Polestar Pilates®︎インストラクターの宮川万衣子です。

昨日まで湯布院へ家族旅行に行っておりました。

旅の間中、娘2人と大きな男児1人(夫)のケアにてんてこ舞いで、脳内が完全に「お母さんモード」。

が...！！

今日は朝からお勉強！！

毎年恒例になりつつあるピラティス・ワールドへ参加して参りました

去年に続き、今年も我がPolestar Pilates®︎の社長であるDr.ブレント・アンダーソン氏の講義が

ご縁あってご招待頂けるとの連絡を頂き、喜んで参加させて頂きました。

今回のテーマは「呼吸」。

常々ピラティスではフォーカスされることの多い呼吸ですが、様々な視点から鋭く観察され、考察され、濃〜い内容の講義！！

2時間45分があっという間でした。

そのあとはロスアンゼルスからやってきたジョン・ギャリー氏のマッチョなピラティスクラスを受講。

本格的にガッツリ動いたのは次女の産後初...

身体がスッキリして気持ちが良いです！

明日は朝からPolestar Pilates®︎エデュケーションチームのミーティング。

2日連続で授乳が出来ないのも初...。

乳腺がはち切れないか、心配です

ずいぶんご無沙汰してしまいました。Polestar Pilates®︎インストラクターの宮川万衣子です

2014年の長女に引き続き2016年7月に次女を出産いたしました。

長女の育休から現場に戻り、1年ほどでまた産休に入ったわけですが、またボチボチ仕事を再開していこうかと思っております

先日は手始めに、短時間&単発のお仕事をしてきました。

と言ってもバレエでもピラティスでもなく...

通訳w

カンヌ・ロゼラ・ハイタワー及び、フランスのマルセイユ国立バレエ学校のダイレクターである、パオラ・カンタルポ女史のスペシャルクラスに通訳として参加したんです。

クラスは単純ながらもよく練られた内容。

的確な指導。

アクロバティックな技が求められがちな昨今のバレエ界ではありますが、すっと出す足先のクオリティにこだわった素晴らしいクラスでした。

でもやはり、現代のダンサーには並々ならぬ身体能力が求められるのは常々言われていること。

ピラティスを通じて、そのお手伝いが出来たらいいなぁとしみじみ感じたお仕事復帰第一弾でした。

最後までお読みいただきありがとうございます

Polestar Pilates®インストラクターの宮川万衣子です

だいぶご無沙汰してしまっております

さて！

今年の初めから連載させて頂いてます、手作りWebマガジン『econ-mag』の1コーナー「BABY，STEP BY STEP！」 の最新号がアップされました

リンクはこちら...

人がどのように様々な動きを習得していくのか？赤ちゃんの見せてくれる愛らしい仕草や動作は、今後の人生においてどんな意味を持つのか？

詳しくも解りやすいようにザックリと書かせて頂きました。

お時間のある時にでもご一読頂けたら嬉しいです

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今回この記事を書くにあたって、色々思うことがありました。

これは今回に限ったことでも無く、常日頃感じていることなのですが...

日本人の国民性でしょうか？

不調を感じながらも、ただ「耐え忍ぶ」というスタンスの方の多いこと。

以前このブログでも書いた事があるのですが、背筋を伸ばすようにお伝えしただけで慢性的な首や肩の痛みに悩んでいらしたクライアントさんが...

と、驚かれたという事がありました。

身体中を覆っている筋肉の役目は収縮して動きを作り出す事、もしくは姿勢を安定させる事。

頭の重みに「耐え忍ぶ」ようには作られていません。

(どんな姿勢でいても頭を支える事からは逃れられませんからね)

今回の記事を書いてみて、この...

「耐え忍ぶ」

という姿勢が筋肉のアクティブさを減じさせ、自ら活き活きと伸び縮みする筋肉と程遠い状況に追い込んでしまうのでは...？という思いが湧き上がってきました。

これは、筋肉だけの事ではありません。

現状に文句ばかり言って打破しようとせず、人生を能動的に動かすことが出来ない...

そんな姿勢を作り出してしまう可能性もあるのでは？と思うのです。

J・ピラティス氏の言葉です。

私も気を付けますw

今月も行って参りました！

インストラクター養成コースサポート

今期のサポートも3回目。コース受講生との連携も出てきて、理解の深さや体得度がぐっと増して来たように感じます。

先月のサポートの時は、自分の力不足と現場でのセッション減少によって迷いに迷った帰り道でした。

そして迷いつつも迎えた今回。二日間を駆け抜けて、何となく「そんなに生真面目に悩まなくてもいいんじゃないかな？」という点に着地出来ました。

と、いうわけで全力出し切って燃え尽きました！

今回は事務局さんが写真を撮ってくださったので、コース中の私の仕事っぷりをご紹介します(笑)

私達メンターは、コースをより効率的に効果的に進める役割を担っております。

デモンストレーションを見せたり...

「名は体を表す」と言いますが、クライアントさんとセッションをしていると「性格(考え方)は動きに現れる」というのを実感します。

でもコレって...

下を向いて歩いてるいるから気が滅入ってしまうのか、気が滅入っているから下を向いてしまうのか...

先日、ある方から

と言われました(笑)

でもよくよく考えると、動きを見てれば何となく何を考えてるかって分かりませんか？

嬉しそうな人は足取りが軽やかだし...

怒ってる人は呼吸が浅い...

セッションでも動きを見ていれば「迷ってるな？」とか、「焦ってるな...」とか、「私の言ってることに納得してないでしょ～」と分かります。

普通の会話でも、相手が何を考えているかって全部言わなくても分かりますよね？それと一緒です。

もちろん、分からないときもあります

そんな時は心を閉ざしてるんだな～と感じます(笑)

皆さんもお近くの方の身体から滲み出る言葉に耳を傾けてみてはいかがでしょう

最後までお読みくださいまして、ありがとうございます

Polestar Pilates®インストラクターの宮川万衣子です。

 この所ずっと迷っておりました、ピラティスに関するブログとプライベートのブログがごちゃまぜだという問題。

この週末(シルバーウィークの延長のようでしたが...)、ひょんなキッカケからお馬さんと触れ合う機会がありました。

私の個人的な見解ですが、馬は人間よりもはるかに高い感応力を持っているように思います。

なので...

そっぽを向いているお馬さんの側に行き、以前馬に乗った時の山間のイメージ、馬への親愛の想いを声に出さずに送り続けてみたのです。

いやー。

ものの2～3分で、柵の中から私の方に鼻面を寄せて来ました。

Polestar Pilates®インストラクターの宮川万衣子です。

本日、大阪は北浜にあるピラティススタジオアドバンスト・ボディShinka へ行ってきました。

目的はもちろん、身体を動かすこと。

子連れで行かざるを得ないので、他のクライアントさんの予約が入っていない時間を押さえてもらって、ガッツリ&ジワジワ動かして頂きました。

「動かして頂く」と言っても、もちろん動くのも動かすのも私。

私の身体ですもの。

私自身、セッションでお客さんと向き合っていてもあるんです。

誰が誰の為にやるの？っていう瞬間。

エクササイズが必要なのも

自分。

その必要なエクササイズをやるのも

自分。

人間は変化を好まない生き物だそうです。

いや。生き物はみんな、変わることを怖がるものなのかもしれません。

私自身、産後ガタッと動く機会が減り不調が絶えない現状を打破したい！と以前から思い始めていたのに、出来ない理由を探して先延ばしにしていました。

大好きな大江健三郎の小説に出てくる言葉です。

90分。

がむしゃらに動き、スタジオを出ました。

背骨が動き、視界が変わり、世界の全てが素晴らしいもののように感じられました。

走らなきゃ。

心から実感する1日となりました。

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さてさて。

こちらのスタジオは私のピラティスのお師匠さんの1人である澤田 理佳先生が主催なさっています。

理念も主義もテクニックも納得の素晴らしいスタジオ(サラッと宣伝w)。関西にお住まいの皆さんが羨ましいです。

セッションの後はピラティスのインストラクター養成コースの同期仲間であり、尊敬する友人と美味しいランチ

しばしばこのブログにも登場する彼女

世界はやっぱりエキサイティングで楽しく、ゴハンはうまい！！

最後までお読みくださいまして、ありがとうございました