１０日も１１日も１２日も

飲み会あったし、お出かけしたし、

だいえっといならなかった

今日はずっと家にいたから

やっと食事制限できたよぉぉ

でも・・・排卵日きちゃった

食欲がやばいよぉ・・・・・

我慢がストレスにならんように

大ちゃんとデートしたい・・・

明日できんか誘ってみようッ

明日はなにしようかなッ・・・

では我慢できない食欲のために

おしゃぶり昆布いただきますッ

今は久しぶりに一人の時間

掃除して、お茶沸かして、洗濯待ちッ(・∀・)

なぁーんか主婦な気分ｗ

昨日は飲み会で気疲れしてたから

いいリフレッシュになるかもッ

ダイエットは飲み会でできないから

また今日から開始ですよぉぉ

この後には買い物行くから

ヨーグルト買わなきゃいけんしねッ

フルーツもねｗ

さぁ。。。そろそろ洗濯

出来上がるかなぁぁぁ？？？

ずばりッ

夜フルーツヨーグルトだいえっとっ

まぁ夜ご飯の置き換えみたいなものッ

その分、朝と昼はしっかり食べてます

ついでに、４日に一回の夜ご飯は

好きなものを腹八分目

そしたらストレスなく、我慢もできるッ(-^□^-)

フルーツだと甘いし、ヨーグルトは

善玉菌が増えて代謝アップ

便秘にもいいんだってヨっ

ヨーグルトはカロリーを吸収して

抑える効果があるから、アタシみたいに

食べ過ぎちゃう人にはいいみたい

毎回の食事前に少しでも食べると

それだけで効果あるってヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

すごくない！？

とりあえず今月はこれを

試しちゃってますッ

結果は後々ここにアップしますよ！

では～今日は会社の飲み会で帰りが

遅くなったけど快便だったので

早速すぐに美容のためにも寝ますッ

おやすみなさい

アタシの仕事は介護士

６月から」仕事で部署移動があったんだけど・・・

そしたらマジやばいぐらいにストレスが溜まってきてて・・・

元気はなくなっちゃうし・・・急激に太ってきまして

今日一緒に働いた職員さんに

「また最近まるまるしてきたねぇ～」

ってハッキリ言われました・・・o(；△；)o

だからガチンコでだいえっとをやることにしましたっ

ヾ(＠°▽°＠)ﾉできるかな・・・

その内容を考えてみたんだけど

なにしたらいいのか分かんない

少し前からマッサージをやってるんだけど

効果があるのか・・・

他にもだいえっとを調べてみて

ココにも書いていこうと思いますっ！！！

がんばんべっ(￣∇￣+)

まいの毎日を書いていきます！

これからよろしくねっ