無し

≪昼≫

御飯（1/3）

ふじっこ

≪夜≫

キムチ鍋

≪間食≫

せんべい

御飯（1/3）

納豆

≪昼≫

レタスチャーハン

≪夜≫

味噌煮込みうどん

≪間食≫
揚げ餅

風呂上りに計るとあんまりあてにならないかな

体重(kg)：110.2【+0.2kg】
内臓脂肪(％)：23.0
体幹脂肪(％)：23.2【+0.3％】
体脂肪(％)：33.3【+0.6％】
体年齢(歳)：61
ＢＭＩ：36.8【-0.3】
基礎代謝(kcal)：2180【-20kcal】
骨格筋率(％)：28.6【-0.6％】

【初日との比較】

体重(kg)：110.6【-1.4kg】
内臓脂肪(％)：23.0【-0.4％】
体幹脂肪(％)：22.9【-0.5％】
体脂肪(％)：32.6【-0.9％】
体年齢(歳)：60【-1歳】
ＢＭＩ：37.0【-0.4】
基礎代謝(kcal)：2194【-15kcal】
骨格筋率(％)：29.1【+0.4％】
【食事内容】
≪朝≫
無し
≪昼≫
御飯(1/3)
イカフライ
メンチカツ
≪夜≫
御飯(1/3)
イカリング
メンチカツ
もつ煮
≪間食≫
無し

１０日間感覚で初日との差を載せていきたいと思いますと思ったんですが2日目からじゃないと詳細なデータがないので2日目との比較にしようと思います。

体重(kg)：112.0【-0.2kg】
内臓脂肪(％)：24.0
体幹脂肪(％)：23.4【-0.3％】
体脂肪(％)：33.3【-0.5％】
体年齢(歳)：61【-1歳】
ＢＭＩ：37.4【-0.1】
基礎代謝(kcal)：2209【+2kcal】
骨格筋率(％)：28.7【+0.3％】
【食事内容】
≪朝≫
無し
≪昼≫
御飯(1/3)
納豆
≪夜≫
親子丼(1/3)
イチゴ牛乳
≪間食≫
テキサスバーガー
マックポーク2個

マクドはあかんよマクドは・・・

そしていつジジイ年齢抜けられるのかｗｗｗ

体重(kg)：112.2【+1.8kg】
内臓脂肪(％)：24.0【+1％】
体幹脂肪(％)：23.7【+1.1％】
体脂肪(％)：33.8【+1.6％】
体年齢(歳)：62【+2歳】
ＢＭＩ：37.5【+0.6】
基礎代謝(kcal)：2207【+9kcal】
骨格筋率(％)：28.4【-1.1％】
【食事内容】
≪朝≫

無し

≪昼≫

御飯

納豆

≪夜≫

御飯

ウインナー

≪間食≫
野菜ジュース

カップ麺

なんだこれｗｗｗｗ

まぁ、記録できなかった2日間、付き合いとは言え結構食ったからな・・・。

体重(kg)：110.4【-1kg】
内臓脂肪(％)：23.0【-0.5％】
体幹脂肪(％)：22.6【-0.4％】
体脂肪(％)：32.2【-0.4％】
体年齢(歳)：60【-1歳】
ＢＭＩ：36.9【-0.3】
基礎代謝(kcal)：2196【-10kcal】
骨格筋率(％)：29.5【+0.4％】
【食事内容】
≪朝≫

無し

≪昼≫

ご飯(1/3)

野菜コロッケ

イカフライ

≪夜≫

けんちんうどん

苺牛乳

≪間食≫
アーモンドチョコ２粒

意外と食生活だけ変えても効果あるもんだな・・・。

朝飯抜かないで食べるようにはしないといかんとは思うが。

体重(kg)：111.4【-0.2kg】
内臓脂肪(％)：23.5
体幹脂肪(％)：23.0【-0.1％】
体脂肪(％)：32.6【-0.3％】
体年齢(歳)：61
ＢＭＩ：37.2【-0.1】
基礎代謝(kcal)：2206【-1kcal】
骨格筋率(％)：29.1【+0.1％】
【食事内容】
≪朝≫

ご飯(1/3)

たまねぎと豚肉の炒め物

≪昼≫

ご飯(1/3)

魚肉ソーセージの炒め物

≪夜≫

みそラーメン

野菜炒め

≪間食≫

せんべい1枚

スティックパン1本

夜飯が付き合いとは言え、ラーメンとか食わなければなぁ・・・ｗ

野菜炒めと飯だけでも十分な気はするが。

【2013/2/11】

体重(kg)：111.6【-1.6kg】
内臓脂肪(％)23.5【-1％】
体幹脂肪(％)23.1【-0.2％】
体脂肪(％)32.9
体年齢(歳)61
ＢＭＩ：37.3
基礎代謝(kcal)2207
骨格筋率(％)29
【食事内容】
≪朝≫
無し
≪昼≫
ウインナー
ご飯1/3杯
≪夜≫
もりそば
揚げだし豆腐
≪間食≫
無し

体ｗ年ｗ齢ｗバｗロｗスｗ

野菜今日ロクに食ってねぇなぁ・・・。