プレート料理です。

週に１回栄養バランスを考えて作っています。

主菜が小松菜と豚肉のオイスターソース炒め

副菜がニラ玉チジミ、小麦粉を使わずにニラをたくさん使っています。

副副菜がアボガドとクルミのカッテージチーズ和えです。

パン恵方巻。

ご飯ではなく糖質ゼロパンをご飯の代わりにしています。

サンドイッチのような具材です。パンと海苔って結構合いますね～(^O^)/