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<title>舞伽手帳</title>
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<description>Supercalifragilisticexpialidocious!</description>
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<title>メダル</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>トリノ五輪・獲得メダル数は何個でしょう予想クイズに</div><div>適当に５個って書いて出してた、そういえば</div><div>そして当たってた�<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ"></div><div>&nbsp;</div><div>景品ワタシの好きなリュリュのお食事券�</div><div>昨日うちに届きました���</div><div>&nbsp;</div><div>パシュートはノーマークだったけど�</div><div>改めてバンザイ日本�</div><div>&nbsp;</div><div>ウニ入りパスタにしよかな<img alt="舞伽手帳-29030.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100309/18/maika-since2010/d7/6b/g/o0020002010444412228.gif" border="0"></div><div>ワーイ<img alt="舞伽手帳-0060.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100309/18/maika-since2010/c6/4d/g/o0020002010444412230.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>ABCマラソン、完走してたら立派なメダル貰えたんだぁ</div><div>メダル欲しかったなぁ目の前やったのに</div><div>&nbsp;</div><div>ああメダルよメダル。もう一歩やったミキティや愛ちゃんの気持わかるなー</div><div>&nbsp;</div><div>重み全然ちゃいます�</div></div>
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<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 18:53:10 +0900</pubDate>
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<title>初フルマラソン</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/03/c7/j/o0480085410443309040.jpg"><img alt="舞伽手帳-SN3L00020001.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/03/c7/j/t02200391_0480085410443309040.jpg" border="0"></a></div><div>参加賞<img alt="舞伽手帳-1098.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/90/97/g/o0020002010443309034.gif" border="0">定番の記念Tシャツとケンミンの焼きビーフン</div><div>なんでやねーん。超変化球<img alt="舞伽手帳-14039.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/fd/79/g/o0020002010443309035.gif" border="0"></div><div>低カロリーだからローディング中に取り入れるといいらしい<img alt="舞伽手帳-13023.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/f1/41/g/o0020002010443309036.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>初フルマラソンなのに<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif" alt="雨">ってさぁ<img alt="舞伽手帳-0063.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/6f/9e/g/o0020002010443309037.gif" border="0"><img alt="舞伽手帳-0063.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/6f/9e/g/o0020002010443309037.gif" border="0"><img alt="舞伽手帳-0063.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/6f/9e/g/o0020002010443309037.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>でも、降ってなかった前半はかなり調子よかった<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"></div><div>10km50分位だったし、ハーフ2時間位</div><div>前回のハーフより15分は速かった</div><div>フルなのに<img alt="舞伽手帳-0063.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/6f/9e/g/o0020002010443309037.gif" border="0">速い<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"></div><div>後半どうすんだ�って自分に問う</div><div>&nbsp;</div><div>猪汁ポイントまでは何とか全力で行こうと決めてた</div><div>数に限りがありますから�何とか温かい猪汁にありつき</div><div>雨が降りだした</div><div>&nbsp;</div><div>その後、黒豆おこわに黒豆茶<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/067.gif" alt="お茶">おにぎり<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif" alt="おにぎり">お菓子フルーツ出てくるでてくる</div><div>沿道のみなさんの振舞いをうけ、</div><div>トイレも二回立ち寄り</div><div>てか、今思えば寄り道多いな�</div><div>&nbsp;</div><div><img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/224.gif" alt="スポーツ">は<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" alt="汗">びたし</div><div>&nbsp;</div><div>最後の関門目前で、カウントダウン始まり&nbsp;</div><div>ほんまに間に合うか間に合わないかで、沿道の方々に応援してもらったけど</div><div>タッチの差でCloseしてしまいました。</div><div>あと３秒あったらなんとかなってたで。まけてくれへんかなーとおもったけど</div><div>まけてくれへんかった</div><div>&nbsp;</div><div>あのときのおにぎりガマンしてたら～とか</div><div>ちょっと悔しいとこだけど、</div><div>前半の出来が良かったし、フルを走るにはまだまだ筋力不足だと感じたので</div><div>身の丈に合った結果です。36km・4時間走りました。</div><div>&nbsp;</div><div>かつさゆのさゆりちゃんとハイタッチしたよ。</div><div>細くて目が大きくてかわゆいけど化粧濃かった<img alt="舞伽手帳-0045.gif" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/21/maika-since2010/53/75/g/o0020002010443309038.gif" border="0"></div><div>&nbsp;</div><div>ワタシがひっかかるいっこ前の関門でCloseになってしまって、歩いてるとこを撮影されてるアジアンの隅田をみた</div><div>&nbsp;</div><div>東京マラソンだったらもっと芸能ジン目撃するんだろーなー</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>で、今日は大事を取って有休�</div><div>案の定ロボット歩きです。</div><div><img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif" alt="雨">で濡れたウェアとシューズを洗いました。</div><div>今日はいい日差し<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif" alt="晴れ">よく乾きそう</div><div>&nbsp;</div><div>住宅ローン減税が受けられるので</div><div>税務署に確定申告しに行きました。</div><div>税務署の<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gif" alt="パソコン">でピピッと</div><div>所得税だけかと思ったら、住民税も幾らか控除されるって。</div><div>&nbsp;</div><div>税収減が問題にあげられてるのに、こんなに税金返してくれるんかと思うと</div><div>無駄遣いしたらあかんなーと感じました�</div><div>僅かですが酒税で納めます。</div><div>&nbsp;</div><div>これからマッサージ<img class="m" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif" alt="あし">&nbsp;&nbsp;&nbsp;足痛いの治るかな～�</div><div>早く癒されたい</div></div>
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<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 21:23:30 +0900</pubDate>
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<title>週末天気悪い</title>
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<![CDATA[ ケータイを防水<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif" alt="携帯" class="m">に替えました<br><br>明日着るウェアに防水スプレーしました<br>キャップにも<br><br>篠山経験者の父より<br>小銭持って走れよ。みんな途中自販機で温かいもん買って飲んでたわ。<br>とアドバイス<br>給水ポイントありますが寒くて体が冷えるそうです。<br>明日は雨かもだし、絶対寒い<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif" alt="雪" class="m"><br>後半、給水ポイントに加え猪汁ポイントあります。<br><br>何とか猪汁ポイントまで行けますように～
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<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 22:38:49 +0900</pubDate>
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<title>雨つづき</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100304/20/maika-since2010/6a/1d/j/o0480080010437964386.jpg"><img alt="舞伽手帳-100217_1927~01.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100304/20/maika-since2010/6a/1d/j/t02200367_0480080010437964386.jpg" border="0"></a></div><br>今日からしばらく雨予報<br>レース前練習はもうできないかも<br>昨日、大阪城周辺を違和感が残らないように気をつけて、ペース確認程度に。<br>ちょっと前まで暖かくて気持ちよかったのに。<br>昨日は寒くて耳が痛かった。<br><br>CW-Xはいて走ったけど、効果はどうだろ～<br>股関節とふくらはぎの疲労が心配<br><br><br>炭水化物抜きおしまい。<br>もう好きなものしっかり食べていいって<br>カーボローディング始めて1.5キロ減。<br>こっからスタミナ貯蓄だ!!!<br>肉もゴハンもしっかり食べて<br>今日は夕方おにぎり食べました。<br><br>でも太らない程度にって。<br><br>あーお腹へったお腹減った<br><br>今夜は鷄レバー焼きます。<br>相方は焼き肝キライだから、別の部位焼きます。
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<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 20:24:42 +0900</pubDate>
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<title>カーボローディング</title>
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<![CDATA[ マラソンに備えて、カーボローディング<br><br>あんまりお米好じゃないから辛くない<br>パンあかんのが<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif" alt="ガーン" class="m"><br><br>朝、食パン半分の半分だけ目つむっていただく<br>
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<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 18:49:58 +0900</pubDate>
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<title>ハンドメイドフェア</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100301/23/maika-since2010/d7/71/j/o0480080010434347988.jpg"><img alt="舞伽手帳-100301_2044~01.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100301/23/maika-since2010/d7/71/j/t02200367_0480080010434347988.jpg" border="0"></a></div><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100301/23/maika-since2010/35/f1/j/o0480080010434347995.jpg"><img alt="舞伽手帳-100301_2043~01.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100301/23/maika-since2010/35/f1/j/t02200367_0480080010434347995.jpg" border="0"></a></div><br>ハンドメイドフェア<img class="m" alt="プレゼント" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/102.gif">阪急百貨店<br><br>友達がEventにお店を出していたので顔出し<img class="m" alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif"><br>buttonやrace売ってます。<br><br>で、こんなの買いました<img class="m" alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif"><img class="m" alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif"><br>手の込んだ細工が施された、これ、なんていうんだ～テープ<img height="16" alt="はてなマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" width="16"><br>これをさ、Ｖネックの襟ぐりと、袖まわりに施したワンピってどう～<br>ワンピ作りた～い<img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"><br><br>って、沢山のbuttonやrace見てるとワクワクしてきました<br><br>けど、結構作らずじまいやったりするんだなー<img class="m" alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif"><br>妄想族の悪いくせです。<br><br>パッチワークキット<img class="m" alt="クローバー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif"><br>エッフェル塔がかわゆいぞ<br><br>そのうち作る<img class="m" alt="コーヒー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/071.gif">つもりで購入。<br><br>なんか作って売る仕事ってステキやな～<img class="m" alt="指輪" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/113.gif"><img class="m" alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif"><br>年月経験を重ねるごとプロフェッショナルになっていく
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<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 23:45:12 +0900</pubDate>
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<title>10万円貯金箱</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100228/16/maika-since2010/67/83/j/o0480080010432345743.jpg"><img alt="舞伽のブログ-100228_1558~01.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100228/16/maika-since2010/67/83/j/t02200367_0480080010432345743.jpg" border="0"></a></div><br>ダイソーで見っけ<img class="m" alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif"><br>500円玉貯金開始<img height="14" alt="がま口財布" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/289.gif" width="14"><br>週１で１枚やと、200週<br>目標４年<img height="16" alt="宝石赤" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif" width="16">
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<link>https://ameblo.jp/maika-since2010/entry-10470112711.html</link>
<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 16:24:39 +0900</pubDate>
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<title>ひとまず</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<link>https://ameblo.jp/maika-since2010/amemberentry-10469331698.html</link>
<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 17:16:14 +0900</pubDate>
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