maikaexさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/maikaex/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 08月22日 レコーディング
 
-今日のレコ-
 
朝
なし
 
昼
なすのあっさりうどん        約300kcal
キウイ＆バナナのスムージー    145kcal
綿菓子                       約30kcal
 
夜
うな重                      約500kcal
フランクフルト              約190kcal
スムージー                  約120kcal
 
 
 
 
 
 
 
 
あんまし食べんように頑張ったつもりmaikaexさんのﾌﾞﾛｸﾞ-01hj9.gif
 
しかもお昼ダイエットの料理ばっか
やからカロリーも低めやねんmaikaexさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0VrBY.gifmaikaexさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0JKGt.gif
 
 
んで、昨日より１ｋｇ減量成功
 
嬉しいわ～っmaikaexさんのﾌﾞﾛｸﾞ-01L9y.gifこの調子で頑張るmaikaexさんのﾌﾞﾛｸﾞ-00L0q.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/maikaex/entry-10627066718.html Sun, 22 Aug 2010 19:32:22 +0900 08月21日 レコーディング -今日のレコ-

朝
カラムーチョ 384kcal
ポテチ 約450kcal

昼
パン(1個) 554kcal
広島焼き(0.5個) 約300kcal
唐揚げ(1個) 40kcal
ポテト(3個) 20kcal
エビヒライ 62kcal
サラダ 60kcal

夜
ご飯(1杯) 約200kcalトマトスープ 約300kcal漬け物 約15kcal
]]> https://ameblo.jp/maikaex/entry-10626156860.html Sat, 21 Aug 2010 19:57:43 +0900 初めて～＼(^o^)／ ハート
よろしくね～っパー

だいえっと頑張るパンチ！
めざせ48kg-○kg! ]]> https://ameblo.jp/maikaex/entry-10625849797.html Sat, 21 Aug 2010 13:08:15 +0900