今日は地元で運動会がありました。

しかしそれを横目に自転車漕いでました。

姪っ子は頑張ったみたいだね。

話を聞いただけでよくわからないけど。

今日は暑かったなぁ～。日に焼けてひりひりすりよ。

最近サイクリング用にジャージとレーパンを買って当然着て乗ってますが・・・小学生、中学生に笑われました。

挙句小憎らしい姪っ子にも笑われました。＾＾；

んん？これって変な格好なのか？

ま・・・まぁ気にしないぜ。

・・・気にしてたまるか。

しかし、変かなぁ・・・・・。

タイトルで遠くに・・・なんて言ってますが別に嫌なことがあったわけじゃありませんよ。

ただ最近近所の５ｋｍコースの２時間周回トレーニングに飽きてきましてたまにはロングランに行って見たいなと思っているだけです。

しかし、１００ｋｍコースを一人で行くのも味気ないなぁ・・・と思い職場の人を誘おうかと思いましたが色よい返事が貰えそうありません。

かといってネットでメンバーを探そうにもそんな奇特な方はいないだろうと諦めてます。

まぁ、最終的に一人で行くことになるんだろうケドね。

しかし、他所に行くのにいちいち船で出なならんのはホンマに面倒だ。

やはり２時間周回コースで我慢するか・・・・。

それとも明日（時間的に今日か?）岡山、倉敷方面をぶらっとして宝くじ買って、金甲山上ってこようかな。

しかし、夜勤明けはちと辛いな。

よし明後日（時間的に明日か?）にしようかな。

さてとコース作成でもしようかな。

では、仕事でも頑張りますか。

現在私減量中です。

今が６４ｋｇなので目標は６０ｋｇに設定。体脂肪率は１８％なので１５％以下を目指します。

期間は２ヶ月以内に達成。

無理は禁物だ。

本日の自転車走行距離は４４ｋｍ。ランニングは５ｋｍ。

まぁのんびりと参りますか。

最近暑くなってきましたね～。さっそくゴルフにて日焼けをしてしまいました。

昨日入院していた愛車Bianchiが無事退院してきて５０ｋｍほど走ってきました。

店の人が言うには「シマノのアルテや１０５に比べ変速がワンテンポほど遅れます。もう少し調整するには変速機自体を新しく買うしかないですよ」だそうです。

故障箇所はハンガー自体が曲がっていたらしく交換したそうです。

まぁ後々変速機のグレードアップはやっていこうかなと思います。最終的には電動デュラかスーパーレコードにしたいなぁ。もちろんフルコンポで。

まぁお金ためるのに一年から二年かかるだろうから気長に走りこんで行こうかな。

変速自体にいまのところ不満はあまりないからね。別にレースに出るわけじゃなし。

楽しく乗れたらそれでよいのだ。

今日あれが届くのだ。

楽しみである。

今日は私的にショックな出来事がありました。

なんと愛車Bianchiのリア変速機が誰かにぶつけられて壊れてしまいました。・°・(ノД｀)・°・ｳﾜｰﾝ

ショックじゃ・・・。

やはり普通の駐輪場に置いておくのはよくないですね。

もうすぐ自転車でうどんを食べに行く予定だったのに無理っぽいなぁ・・・(￣_￣ i)

いつ退院してくるか解からないや。

暫く原付生活になりそうです。

原付ってぜんぜん面白くないから厭じゃ。

本日はジロ・デ・イタリア第５ステージの話題を少し。

第５ステージは厳しい山岳コースが待ち受ける三・マルティーモ・ディ・カストロッサからアルプ・ディ・スイシまでの１２５ｋｍ。距離は短いけどなんと傾斜６．７％の坂が２５ｋｍ、山頂付近では傾斜１１％が３ｋｍと目を疑うようなコースが待ち受けています。

信じられん。誰がこんなコースを設定したんだ。＾＾；

そんな過酷なコースを制したのはラボバンクのデニス・メンショフ（ロシア）選手でした。

最後のスプリント勝負でサーヴェロ・テストチームのカルロス・サストレ（スペイン）選手を信じられない勢いで抜き去りそのままゴール。見事ステージ優勝を決めました。

以下が結果です。

1位　デニス・メンショフ（ロシア、 ラボバンク）
2位　ダニーロ・ディルーカ （イタリア、LPRブレーク）
3位　トーマス・ロヴクヴィスト （スウェーデン、チームコロンビア）
4位　イヴァン・バッソ（イタリア、リクイガス）
5位　リーヴァイ・ライプハイマー（アメリカ、アスタナ）
6位　クリストファー・ホーナー（アメリカ、アスタナ）
7位　カルロス・サストレ（スペイン、サーヴェロ・テストチーム）
8位　ダビ・アローヨ （スペイン、ケースデパーニュ）
9位　マイケル・ロジャース（オーストラリア、 チームコロンビア）
10位　フレドリック・ケシアコフ（スウェーデン、 フジ・セルヴェット）

1位　ダニーロ・ディルーカ （イタリア、LPRブレーク）16h20'44"
2位　トーマス・ロヴクヴィスト （スウェーデン、チームコロンビア）+0'5"
3位　マイケル・ロジャース（オーストラリア、 チームコロンビア）+0'36"
4位　リーヴァイ・ライプハイマー（アメリカ、アスタナ）+0'43”
5位　デニス・メンショフ（ロシア、 ラボバンク）+0'50"
6位　イヴァン・バッソ（イタリア、リクイガス）+1'06”
7位　カルロス・サストレ（スペイン、サーヴェロ・テストチーム）+1'16”
8位　クリストファー・ホーナー（アメリカ、アスタナ）+1'17”
9位　フランコ・ペッリツォッティ （イタリア、リクイガス）+1'27"
10位　ダビ・アローヨ （スペイン、ケースデパーニュ）+1'41”

おー、よく見ると２年ぶりの復帰となるイヴァン・バッソ選手が総合６位ですか。

これからまだまだ続きますがどの選手も怪我が無い様がんばってください。

昨日は送別コンペ＆送別会で非常にへろへろでした。

飲んで食べてすごいカロリーを摂取したよ。

そんなもんで今日自転車のって消費を図りたかったが酒が残ってすごくだるかったので１時間乗ってやめました。

慣れない酒は飲むものじゃないね。今日はこれ以上の運動したら脱水症状でダウンするわい。

今回はこれにて。

今日は暑かったですね～。夏日ですよ。

日中は夜勤前なので家でおとなしくひきこもってました。

今日も通勤でしか自転車に乗らない代わりに洗車しました。

しっかり洗ってワックス塗って。

綺麗になったよ。でも手入れしているといたるところに傷があるもんですね。

大事に乗ってるつもりでも傷はついていくものですね。

最近すぐ腹が減ってしまう。燃費が悪くなってるぜ。

体質が変ってきてるのかな?

健康診断のときに前回より体重が７キロ落ちてたのをお医者さんに心配されました。

急激に体重が減るとお医者さんは心配になるようです。

明日はって、今日か・・・今日は所長の送別コンペです。

さてスコアは更新できるか？

とりあえずは１００を切りたい。

さて、夜勤頑張ろうかな。

何も書くことないぜ。

いやほんとにないぜ。

強いて言えば疲れた。

とりあえずもう寝ます。

正直すまんかった。