腸活をする上で、

まず最初に取り組むべきは、

食品添加物を身体に入れることを

できる限り避けること。

これが結構難しいんだよねー

だって、顆粒のお出汁とか

美味しいし、便利だし

お菓子も食べたいし

でもね、これが出来たら、

あとは案外スムーズに進められるかも

共に頑張りましょう🎵

腸活始めました

30代後半だったと思います。

身体の色んなところに、

少しずつ、少しずつ、ガタが来て、

もう無茶もできないなぁと実感

それまでは、看護師として大病院で

夜勤もこなし、バリバリに働きながら、

小学校高学年となり何かと難しい娘の事や

家の事のほとんどをやっていたのだけど、

このままではダメだと、

大病院の退職を決意しました

夜勤を辞めて、

身体は随分と楽になったのだけど、

もともとの便秘も悪さをしているのか、

身体はどんどん太っていくし、

夜勤辞めた割には

肌は思ったより調子整わない…

ということで、

いろいろ、いろいろ考えて、

腸活の勉強を始めた訳です

という事で、

私の腸活の記録、残します