https://ameblo.jp/maikoku/ 健康・美容・家計　食から支える使える資格。マイ穀スタイリスト講座オフィシャルブログ！ ja-jp https://ameblo.jp/maikoku/entry-10465405187.html マイ穀レッスン開催日程【おなかのたるみどうにかしたい！ダイエットのゴールは'痩せる'ことではない！？】　　⇒　3月10日（水）　10:30－12:00【便秘がちの方は是非とも！デトックス食材 雑穀の使い方】　　⇒　3月17日（水）　19:00－20:30【美肌とアンチエイジングを実現！噛むことの美容効果とは？】　⇒　3月24日（水）　10:30－12:00【over25のリアルな不調は、食生活の改善がポイント！！】　　⇒　3月3日（水）　19:00－20:30　 ⇒　3月31日（水）　10:30 2010-02-22T19:04:35+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10456955761.html こんにちは。マイ穀担当　トバ　です。スタイリスト講座 に続き、プランナー講座のご報告です。今回より全4日となったマイ穀プランナー講座。美容と食、雑穀のプロフェッショナルを目指して、学んでいただきます！講座風景はこんな感じ▼ 実は、この講義はオリジナルブレンドを作っています自分の症状、好みに合わせて、どんな雑穀をどれくらいいれたらいいのか。みなさん、専用シートを片手に真剣にメモしていますそれまでの会話を通して同じ悩みを抱えている人がいたとしも、同じブレンドになることって、本当にないんですよね。入 2010-02-12T12:47:35+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10457166632.html マイ穀スタイリスト講座終了後、懇親会を開催しました！会場近くのおいしいイタリアン料理がいただける　サンタンジェロ 　様へ受講生の方と講師の幸代先生と行きました！サンタンジェロ様は幸代先生の行き付けで、何度か会社の食事会（飲み会？）でもお世話になっています。毎回無理を言って雑穀を使った特別メニューをお願いしているのですが、毎回おいしい雑穀イタリアンを食べさせてくれます。ということで、今回ももちろん特別雑穀メニューをお願いしました▼お刺身サラダにも雑穀 ▼牡蠣が登場！おいしかった ▼いわしのオーブ 2010-02-01T18:05:47+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10444074707.html こんにちは。マイ穀担当の　トバ　です。先週末にリニューアル後、初めてのマイ穀講座を開講しました。まず、23日（土）は「マイ穀スタイリスト講座」（プランナー講座1日目）です。 今回より、受講日程が1日となり、ますます参加しやすい形になったスタイリスト講座！ですが、講義で伝えたいことは以前と同じ量を盛り込んでいます。1つ１つの講義の密度がさらに濃くなっているので、受講生の方は大変だったかもしれませんね。みなさん、とても真剣に楽しく聞いていらっしゃいました！ ここで、少し講座のご紹介です。講座内では、 2010-01-27T17:07:36+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10434094695.html 遅ればせながら・・・明けましておめでとうございます。2010年もマイ穀をよろしくお願い致します。さて、今日は先日行われた雑穀のセミナーについてお知らせしようと思います。その名も、『ホットヨガとの相性抜群な食事法を学ぶ！雑穀デトックス講座』開催は、ホットヨガスタジオのLAVA銀座本店！とても広くてきれいなスタジオで、マイ穀講座の柏原幸代主任講師によって、雑穀の、特に“デトックス”というキーワードを中心にその考え方や取り入れ方をお話ししました。詳しくは、マイ穀公式ホームぺージの最新ニュースをご覧くだ 2010-01-14T14:49:36+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10413109129.html 皆さんこんにちは。マイ穀スタッフのアスカです。今日は、先月から取り組んでいた栄養学生団体【Ｎ】とのコラボ企画仲良し親子でマイ穀レッスン～イブは無理だけどＸ’ｍａｓは親子でヘルシーマイ穀PARTY～のご報告です。女子大生を子供に持つ親子2組に参加頂いて、正しい食の知識と健康や美容にいい実践的な食べ方について知ってもらいたいという企画も、先日最終回を迎えました最終回では、いよいよ来週に控えたクリスマスに作れるヘルシーパーティーメニューを持ち寄って頂きました。そしてそして、実際にそのヘルシークリスマス 2009-12-18T15:08:49+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10413878503.html おいしいのは当たり前。オーブンで作るから簡単！しかもヘルシー！　　　カラフル　ミートローフ ■材料■■　4人分　■■　マイ穀セレクト雑穀　たかきび　・・・　100g　あいびき肉　・・・　300g　たまねぎ　・・・　1/4個　卵　・・・　1個　パン粉　・・・　大さじ2　牛乳　・・・　大さじ1.5　ミックスベジタブル　・・・　50g　塩・こしょう　・・・　適宜　※あれば、ナツメグ　・・・　少々■下準備■・たかきびを茹でておく（20分以上浸水させた後、沸騰したお湯で20～30分間）・ミックスベジタブル 2009-12-18T15:00:08+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10413879781.html 万能ドレッシング！　グリーンサラダ　with　いなきびドレッシング ■材料■■　4人分　■■　お好みの野菜　・・・　適宜 ＜ドレッシング＞　マイ穀セレクト雑穀　いなきび 　・・・　大さじ2　きゅうり　・・・　1/4本　たまねぎ　・・・　1/8個　食酢　・・・　大さじ3杯　食塩　・・・　小さじ1/3　こしょう　・・・　少々　しょうゆ　・・・　大さじ1　エクストラオリーブオイル　・・・　大さじ3■下準備■・いなきびを茹でておく（沸騰したお湯で3～5分間）■作り方■1. サラダ用に好みの野菜を用意する 2009-12-18T14:57:30+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10413882362.html 超簡単！いなきびで白玉も鮮やか　　いなきび入りフルーツ白玉 ■材料■■　4人分　■■　マイ穀セレクト雑穀　いなきび　・・・　60g　白玉粉　・・・　80g　水　・・・　適量　お好みのくだものの缶詰　・・・　適量 ■下準備■・いなきびを茹でておく。（沸騰したお湯で3～5分間） ■作り方■1. 白玉を作る。ボールに白玉粉、茹でたいなきびを入れ水を少しずつ加えながらよく練り、耳たぶ位の柔らかさに練る。2. 練った白玉粉を20等分して手の平で丸め、中央部分を少しへこませて、煮立った熱湯に入れる。3. 浮 2009-12-18T14:55:30+09:00 https://ameblo.jp/maikoku/entry-10413876124.html 手軽にスパニッシュクリスマスを！　　　ベーコンとアサリのパエリア ■材料■■　4人分　■■　マイ穀セレクト雑穀　デキル男の雑穀 　・・・　大さじ6　お米　・・・　3合　水　・・・　3合　アサリ　・・・　1パック　ベーコン　・・・　3枚　パプリカ　・・・　1/2個　たまねぎ　・・・　1/2個　ソラマメ　・・・　適宜　オリーブオイル　・・・　40cc（大さじ2半くらい）　黒コショウ　・・・　少々　ハーブ塩　・・・　少々■下準備■・あさりは砂抜きをしておく：海水濃度（水100mlに食塩3g）の塩水に 2009-12-18T14:52:14+09:00