https://ameblo.jp/maimai8127/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja にやってきました

どんな様子かを撮るのを忘れてしまいましたが、色々な国の料理が名前のとおり屋台で出てました


その中からのチョイスです




手前のコロッケから回りに


☆ブラジルの一般的なコロッケだそうです。鶏の胸肉をペースト状にしたものを潰したじゃが芋で包んで揚げたコロッケ味はあまりはっきりしない
☆ケバブライスお米は日本米ではありませんでした。……タイ米かな？
☆これもブラジル料理で、一般的な包み揚げらしいです。中身はタコスのような。トマト、チーズ、挽肉などなど…
☆韓国料理のトッポギ。ちょっと辛かったけどスープがついつい後引く味でした
☆最後はジャパンの肉巻きおにぎり……落ち着きます





席は満席で仕事帰りの人達で賑わっていました

また、今日は風があまりなく蒸し暑かったけど、ビルの谷間でも夜の野外は気持ち良かったです



]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11020735481.html Sat, 17 Sep 2011 18:52:28 +0900


今日の予定は…

『ネオ屋台村』

へ行くので、夜は遅くなる想定で午前中にへ行きます



その間朝食のご飯を炊くことに




なんだか…

疲れていて調子が悪いので
３０分　５千歩　１７０キロカロリー

で終了




帰ってからお待ちかね
ブランチです



炊きたて新米ご飯、さつま芋のお味噌汁、無我夢中で切ったキャベツ、トマト、コロッケ、グレープフルーツ





お昼過ぎから、待ち合わせの時間までショッピングをと思っていたのですが、疲れていたので休んでから出発することに




なんだか…

ちょっと小腹が空いたのでチョコを皮きりに、お菓子を食べました




そして出発




今…
目の前に座っている♂、ディズニーのチケットを買ってきた様子
見ながらちょっとホクホク顔
　↑
　↑
　↑
チャットしてみました

]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11019604800.html Fri, 16 Sep 2011 15:46:02 +0900


汁だくきのこリゾット（失敗作）
　　　　でした。


が、やはりリゾットは食が進まず、昨日のチョコの続きを朝から始めました





お昼。
ご飯、お吸い物、、ポテトサラダ、マンゴーでした。


休憩時間
お菓子を少し食べました






夜。


フルーツヨーグルトにしました。
桃＆キウイフルーツ＆パイン＆巨峰＆バナナ

ビタミンＣとセンイ摂取


後に、朝の続き

チョコレート






さて、です。


一時間半程歩いて１万２６００歩　４０５キロカロリーでした


今日もチョコレート分消費



チョコレートは余計でしたm(__)m





一日トータルは１万６５歩　３３７キロカロリーでした



]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11018765063.html Fri, 16 Sep 2011 00:05:04 +0900

コーヒースコーン
梨＆巨峰＆
今日もがんばる。





暑い暑いお昼
ご飯、お味噌汁、吉野煮、ほうれん草和え、焼き茄子、茶碗蒸し、ミカン缶です。





なんか…

このブログを書くのってけっこう大変

文章考えて、構成して、バランス考えて…



みたいな



けっこう疲れます



そのうち慣れるかな…







風が少しあるけど蒸し暑い夜ご飯

の前に図書館へ
資料探しに行った帰り、コンビニへ



そこで…
美味しそうな生ショートパスタを発見

今晩はコレに決まり



サツマイモで埋めつくされた温野菜サラダと巨峰です。



この後、新作チョコをいただいて

から出発！！




遅い時間になりましたが、一時間を目安に。


走ったり歩いたりで１万歩　３３７キロカロリー。

さっき食べたチョコ分は消費できたカンジ






それから
体重に変化ナシ

まだまだ道のりは長いです


]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11017761622.html Thu, 15 Sep 2011 18:37:20 +0900
チーズトースト（マフィンウﾞァージョン）
定番
キャラメルプリン
　　　　でした。





まーまーお腹が空いたお昼

ご飯、お味噌汁、揚げホキの餡かけ、野菜少し、オレンジ　　　です。




今日はいつもよりお腹があまり空かないなぁ
と思ったら…


昨日の夜食べ過ぎたせいだッ






さすがにお腹が空いた夜ごはん

研修で遅くなり…


お腹空きすぎなり

早く食べたいなり

でも走る事を考えなきゃなり…



で、

昨日お土産に買ったドーナツを食べました



実は朝食にと思っていたのですが、今朝はそんな気分ではなかったので

でもでも
今はそんな気分なのでいただきましたo(^-^)o


あと、

今が旬の果物
梨と巨峰　　　です。





さて、
今日一日のトータル歩数は、１１７３７歩　３５５キロカロリー




軽くウォーキング

一時間弱で６６１５歩　２１３キロカロリー
です。



毎日少しでも歩いて習慣づけることが大事…


かな


]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11016872659.html Wed, 14 Sep 2011 13:36:38 +0900
ご飯に目玉焼きをのせてしまいました。
お味噌汁
キウイフルーツ




お昼は十五夜ということで
栗ご飯、清汁、蒸し卵、里芋煮、昆布の佃煮、巨峰＆洋梨缶。

しっかり食べちゃいました




十五夜の夜は
寄り道して帰りました


美味しいソフトクリームのお店があると聞いて行きました



やはり

それだけでは終わらず、途中ドーナツやスタバなど食べ歩きをして最後にを…。





そして！
帰りが遅くなる事を想定して、近くの駅からではなく何駅か歩いてから乗りました



がとても眩しくキレイでした





そのかいあってか（？）１日トータルですが、２万３０００歩でした





だから…

今日のジョグはナッシングです






でも…

明日も帰りが遅くなるので、どうにかしないと



]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11016049920.html Mon, 12 Sep 2011 23:24:38 +0900


天使のチョコリング
蒸しパン
復活！
　　　でした。




休日のお昼は作りました


チョット映りが悪くて不味そうですが
イワシの蒲焼き丼
野菜たっぷり豚汁
梨とパイナップルとトマト


久しぶりに野菜を食べられて良かった




休日のおやつに
アイスを食べました(^-^)
前から食べたかったＨの抹茶クリスピーサンド



美味しかったぁ


オススメです




休日の夕食は


と温野菜サラダ
ブドウと梨、パイナップル
でした。



野菜は１日３５０グラム摂るように言われています。

お昼に食べた野菜も合わせて３５０グラムを越えています

やっぱり…
野菜を摂らないと調子が悪い


これからは栄養バランスも考えて健康的に痩せないとね


主食のはお腹と相談しましたが、交渉決裂の為ナシ






そして…
今日の腿は完全復活なので走ります




…の予定でしたが、途中脇腹が不機嫌になった為、ウォーキングへ変更



一時間９３００歩

３２０キロカロリー




大体コレくらいなのかな？？




とりあえず
休まずに続けています


]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11015017814.html Sun, 11 Sep 2011 22:23:52 +0900




左半分はブルーベリー。
右半分はプレーン。





味は……



チーズケーキ












たぶん……。




]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11014828440.html Sun, 11 Sep 2011 19:13:19 +0900
朝カレーです
カレーはしばらく続くものです


写真だとマズそうに映ってみえるけど、そんなことないですよ



…たぶん




お昼
ご飯、お味噌汁、ハンバーグ、じゃが芋の煮物、キウイフルーツでした。




夜
帰りが少し遅くなってしまい、簡単にフルーツヨーグルト、おぼろ豆腐サラダです。
フルーツは毎日少しずつ出来る限り変えてます



少し休んでから出発
昨日から引き続き痛みがあるのでウォーキングで。


意外と夜にジョギング＆ウォーキングしている人が多い事にビックリ


一時間８０００歩弱で２６０キロカロリー。


今日一日は１万３千歩
けっこう歩いてます





出かけるまでは面倒に思って怠け心に負けそうになるけど、帰った後はけっこうスッキリした気分です



よく眠れます


]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11014344101.html Sun, 11 Sep 2011 17:55:23 +0900

思っていたより結果は良かったです。

数値は基準以下

体重もそれほどでもなかった

ＢＭＩも体脂肪率も




でも確実に体型が変わったので元に戻したい



でも秋は（もう出始めてるけど…）新作チョコとか誘惑だらけになるんだ～






大変だ～…



]]> https://ameblo.jp/maimai8127/entry-11014362911.html Sun, 11 Sep 2011 09:50:04 +0900