オトナ女子のダイエット https://ameblo.jp/maimail1209/ アラサー後半になり なかなか痩せなくなってきた‼︎日々のダイエットや美容、ファッションなど会社の愚痴もたくさん（笑）そんなこんなのアラサーも頑張るブログ。40歳前には女子力UPします‼︎そして40歳前にはバイクの免許取ってハーレーに乗りたいな〜 ja 私を構成する成分は・・・  
▼私を構成する成分は・・・


＼あなたはなにでできている!？／
 
]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12248670033.html Fri, 17 Feb 2017 16:16:35 +0900 わたしの2017年のおみくじ！

わたしの2017年のおみくじ結果は・・・





]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12234927495.html Wed, 04 Jan 2017 17:58:10 +0900 2016.01.21 体脂肪27.5%

少し減りました。

朝は体脂肪は減るけど
夕方は28.7%になってた。

なんでだ？

明日の朝は
減ってるといいな～(ｰｰ;) ]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12120002379.html Thu, 21 Jan 2016 17:51:00 +0900 2016.01.20 体脂肪28%

はぁ～少し減った💦
良かった～^_^

まだまだ、長い先が
思いやられる。。

だけど、頑張るよ～!

朝は5時に起きて
5時40分まで、エクササイズ
しようかな～。

朝運動すると、
1日代謝がよくなるみたい。

早寝早起きは良いんだ!

夜は サラダとお酒💦
お酒はやめらんない。

ストイックにやると、
ストレスになって
続かないから

アタシは禁酒はしないぞ❗️

その代わり
サラダのみで頑張るよ(^_－)－☆ ]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12119743044.html Wed, 20 Jan 2016 22:26:00 +0900 まずは目標
体脂肪は20%～22%。

－5kg
－7% ～ －9%。

はぁ～(ｰｰ;)

地獄のダイエット日々。

炭水化物抜きダイエット
決行ですね。

まず
年齢が、年齢なので
炭水化物は昼のみに。

朝と夜は抜きます！
ストイックにやると
またリバウンドするから
ゆるーくやります！



とりあえず今日からスタート。
2月19日までには

体重－2kgくらい減らしたい。

体脂肪も2%は減らしたい。

数字目の当たりにすると
やらざるを得ないな。

正月太りから脱出しなきゃ
ダメだよね～(ｰｰ;)

頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12119255785.html Tue, 19 Jan 2016 16:21:00 +0900 体重報告
体重久々に測った。

超超超～ヤバイ‼︎


体重55.5kg
体脂肪29.5%
体内年齢35歳【実年齢38歳】
筋肉量37.5kg
基礎代謝1175

⬆︎
ヤバイ‼︎ヤバイ！
やっばぁ～～～～い‼︎‼︎‼︎

ちょっと前までは
確か 体脂肪25くらいだったのに。

昨日確かに食べ納め
したけれど
本気でやらんとマズイ💦

いやー


ショックでっせ‥‥‥。。。
(ｰｰ;)

気合いいれんきゃヤバイ‼︎

○イザップにでも
通うか？（笑）

無理だ‥‥。お金も時間もない。

本気でやるぞ‼︎
]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12119252547.html Tue, 19 Jan 2016 16:10:00 +0900 食べ納め
明日からダイエット。

よくあるフレーズ‥💦

でも 本気‼︎

目標体重→52キロ

体脂肪22%

痩せなきゃ‼︎

まずはメリハリボディ。 ]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12119014910.html Mon, 18 Jan 2016 22:27:00 +0900 リセット
不安なのか

彼の過去に まだ

振り回されて

素直になれない。

別れたくないのに

別れよう‥とか
言ったり。。。

最低だな 自分。

自分から言ったくせに

鳴らない携帯気にして

バカみたい。

一緒に居てくれてることが

彼の答えなハズなのに。


本当に自分 バカ。

後ろ振り返っても
仕方ないから

前を向いて

自分らしくリセットして

進むしか今はないんだ。

ため息ばかり

ついてないで 明日から

明るくだな。

波乱な幕開け‥。

幸せになるも自分次第だ。


リセット‥。 ]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12113803744.html Mon, 04 Jan 2016 19:59:00 +0900 切ない https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12113704796.html Mon, 04 Jan 2016 14:39:00 +0900 変わる
今年は出歩いて
たくさん人脈増やして
素敵な1年にしたいな。

自分が幸せでいられる
強い気持ちを持ち
周りに良い影響を与える
そんな人になりたいです。

強くなるというより
フラットな気持ちで
いられる
動じない気持ちがほしい。

過去にまだ執着してしまう
自分の弱さとか
捨てていきたい。

過去は過去。
今が幸せなら未来も明るい。

明るく過ごせていける
自分になりたい。

いや‥‥‥なるんだ。

]]> https://ameblo.jp/maimail1209/entry-12113339246.html Sun, 03 Jan 2016 14:10:00 +0900