〜やりたいことを私らしくしていく人生〜 https://ameblo.jp/maimait3t/ これをしたら…テンション上がった！感動した！誰かに伝えたい！自分の素直な気持ちをあげていきます♪ ja 最近の購入品 最近、波動を上げるために買ったものたち✨


①ゴリゴリ、キラキラの岩石のような、銀色の石


②マザーオブパール、水晶のブレスレット


③リボンネイルのチップ


④暗闇で光る白い時計


新しいものをお迎えしました、新しい気も取り入れて、自分の波動を上げていきたいと思います☺️💕


ようこそ、私の元へ来てくださいました、大切に使いますよ〜♪



]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12886259167.html Thu, 13 Feb 2025 13:08:05 +0900 腸ご機嫌ご飯✨
好きなものを、好きなだけ食べていたら…腸内の悪玉



菌くんがが暴れだしたΨ(｀∀´)Ψヶヶヶ←！？



腸内環境の乱れは、心の乱れ…



デトックスサラダをいただきます🥗✨


もちろん他にもご飯をいただきます、



💩✨君ご対面までしばしの間…


腸がご機嫌飯🍚を食べますねŧ‹"ŧ‹"(*´༥` *)ŧ‹"ŧ‹"


皆さんもゴールデンウィークの体調の変化には


充分お気をつけください((*_ _))ﾍﾟｺﾘ
]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12592993854.html Tue, 28 Apr 2020 12:25:38 +0900 体重測定辞めてみて…
体重測るのやめて１週間、

１週間ぶりに体重測定真顔

ブログ見たらわかるけど、この１週間好きなものをす

きなだけ頂きましたラブラブ

昼も夜も、食後に間食ありーの、ご飯おかわりありー

の、かなり自由スタイルちゅー


おかげでストレスなく、純粋に食事を心から楽しめま

した！！


結果…体重-0.5kgでした！？


あれ⁉️減ってる！？

驚き桃の木さんしょのき⁉️ウインク

あっビックリマーク勿論朝夕ウォーキングに10分程度の筋トレやヨ

ガは継続で、運動量はキープ中ですが、

体重測定してもしなくても、体重変わらないなら、毎

日測定やーめたっ･⌒ ヾ(*´ｰ`) ﾎﾟｲ

っと日々の１つ週間を手放したのでしたラブ
]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12592517104.html Sun, 26 Apr 2020 13:49:32 +0900 旬のたけのこご飯✨ 実家のお母さんに、たけのこご飯貰ったラブ

甘衣味付けで美味しいドキドキ

お母さんの味って美味しいよなぁ〜


味の素の海老焼売のっけ、ハヤシライスソースドリア

も美味しすぎた！！

毎日ご飯が美味しくて、幸せですちゅー

頂き物に感謝です✨
]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12592515064.html Sun, 26 Apr 2020 13:44:06 +0900 色々辞めてみた‼️
 今まで、自分の中で食事ルールを作りすぎていたこと

に気がつき、ダイエットしていなかったときの自分の

食に対する気持ちを思い出してみた真顔




そういえば、食事をするのにワクワクした気持ちだっ

たなぁ、それは自分の体が食べたいと思うものを、食

べたい分だけ食べていたからかもしれない！



食べたい量とは、お腹がパンパンになる量ではなく、

見ても美味しく、食べてもおいしい脳と体が満足する

量だと言うことに気がついたグラサン




今引きこもり時間が長くいろんな動画をサーフィンし

ていたのだけれど、食事コントロールについてもすご

く有益な情報がたくさんあり、早速生活の中に取り入

れてみたいと思いましたウインク



今までは、野菜から食べるとか、
朝はフルーツしか食べないとか、
動物性タンパク質を避けるとか、



自分で縛りを多く作っていたけれど、食事が楽しめな

くなってきたので、ルールは一切作らずに自分が食べ

たいものを食べることにしました、だってそのほうが

幸せだからドキドキ







そもそもダイエット中に陥りやすい罠が、野菜から食

べると言うことと、野菜を主食の3倍以上食べること…

野菜を先に食べると血糖値が上がりにくいのは良いけ

れど、満腹を感じるのに時間がかかるらしい…

なるほどです真顔





しかも野菜でお腹膨れて、主食を少なめにすると、時

間経ってから、完食したくなるらしいポーン

それまんまσ(ﾟ∀ﾟ)ﾜﾀｼﾜﾀｼ（笑）






食べる＝太るは間違いで、良く食べて良く動くが健康

的だと感じるこの頃ちゅー

ずっと食べたかったトーストとおしるこ豆乳ラブ
]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12592013573.html Fri, 24 Apr 2020 12:27:30 +0900 家族と一緒に食べる夕食

夕食しっかり食べるチュー

無理に食事を減らすと代謝落ちるらしいビックリマーク
]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12591867250.html Thu, 23 Apr 2020 20:28:52 +0900 ホタルイカが安い‼️チーズグラタンアレンジ いただきますラブ

ホタルイカのグラタンと
豆腐の味噌汁、卵落としと
納豆卵ご飯🍚


デザートに
ビスケットアイスと
草餅ラブ幸せじゃ〜✨

良い気持ちでお休みなさいビックリマーク
]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12591603715.html Wed, 22 Apr 2020 19:48:49 +0900 ニトリの取手付き鍋便利すぎる✨ ご飯を測らないで食べる…幸せ照れ

私は良くサラダ大盛り🥗汁物、ご飯、たまにメインって感じで食べてます！



最近汁物にとろみをつけるのにハマっています照れ

明太子が大好きで、明太子と温玉にあったご飯の量で幸せにいただきますチュー



これよりも最初にボール？いっぱいのサラダボールも食べています🥗



最初は野菜から食べるというダイエット習慣のためでしたが、本当に野菜が好きになり生野菜をよくいただきますニコニコ

その日、自分の体が欲している量を食べるというのは幸せなことなんですね、改めて実感ひらめき電球
]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12591531391.html Wed, 22 Apr 2020 14:03:13 +0900 体重測るのやめてみよう！ ブログ更新数年ぶり笑い泣き


1年間で、−12kgのダイエットに成功して、喜んでいた

のも束の間真顔 5カ月位体重が減らない…



毎日ウォーキングや体重測定、ご飯の量も計ってるのに…



でも最近お菓子良く食べてるな⁉️





ご飯🍚毎回計ってるのに意味ないやん滝汗





ダイエットを始めて、できるようになった事

◯毎朝体重測定
◯あすけん(アプリ)にカロリー記入
◯毎日2時間のウォーキング
◯夜9時以降は食べない
◯ご飯は120g／1食
◯朝はフルーツと水分
◯1日10分のストレッチと10分のヨガ



これらは継続出来ているので、習慣になった模様照れ
習慣になっているから自分の好きな事しか残っていないと思っていたけれど…





ご飯計っても本当はもっと食べたくてお菓子食べてるし滝汗



体重測って増えてると、その日のテンション下がり気味⤵︎アセアセ
しかも減ってると喜んでお菓子食べてるやん自分…真顔




以上のことから、体重測定ストレスなんじゃと気がつく…ご飯も測らず食べたら良いやんニヤニヤ



お菓子も良いけど美味しいご飯でお腹いっぱいの方が幸せな気分やわハート





それに一旦目標の64kgをむかえたら欲が出て56kg目標にした事で、気分だけダイエットで食事中もダイエットって思って食べてて美味しさ半減ご飯やったなチーン





今の体型でも良いやん✨充分素敵なったわ✨
満足したりしないで自分を肯定する事はとても大事ドキドキ





いう事でご飯は120g解禁しおねがい体重測定、辞めますパー






ストレスなく自分が食べたいともの食べたいニヤニヤ





これが吉と出るか…凶と出るか…気が向いた時報告しますパー



]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12591511652.html Wed, 22 Apr 2020 12:02:16 +0900 目指せ63kg٩( 'ω' )و maririnです照れ






突然ですが私は身長160cmに対して現在体重64kgあります。標準体重は56kg、去年の今頃は＋10kgで、74kgもありました真顔




ぽっちゃりではなく肥満体型(以後おデブ)です！




正直自分でも、おデブは自覚しつつも、10kgも痩せたいと思った事はありませんでした。





太っているけど顔は可愛いと言われ…
私を好きだと言ってくれる最愛の人もできたし…
ギリ市販の洋服Lサイズは着られるし…






ところがある日の事…





激太り(58kg→78kg)した妹が、20kgのダイエットに成功！？何でも1年かけて20kg落としたようです。






◯夕食では炭水化物は控えめに
◯お風呂に浸かって動画や本をみる
◯ウォーキングをして汗をかく




つまりは自分の気に入った方法を毎日継続する事。
当たり前ですが、妹はそれを1年続けたようです。





「お姉ちゃんも太り過ぎだから痩せた方がいいよ！」







人生の夏休みに入った私は、とにかく時間があり、やってみたい事を片っ端からやっていました。お金もかからず時間をかけられるのは今しかない。痩せた自分見てみたーい！！







と結構、簡単に真顔
やる気スイッチは入ったのでした！！
妹よ…ありがとう！
お姉ちゃん頑張ってみるよ音符








興味を持ったらストイックですが、飽き性な私（笑）
1年もよく続いたなと思うので、自分記録を残したいなと思いました真顔









以降のブログで、ダイエットについてふれるので、
もし興味やお時間があれば、ご覧下さいドキドキ

]]> https://ameblo.jp/maimait3t/entry-12462317224.html Sat, 06 Jul 2019 11:00:10 +0900