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二日目
課題をたくさん頂き焦りながらも友人と観光～～
しかし、励ましの言葉をもらい更にやる気でました‼️

タダーアーサナ
山のポーズ
マウンテンポーズ

1、脚の人差し指、中指の間、膝をまっすぐにし正面
正面に向く
2、脚を少し開く
3、足の指を広げかかとでしっかり大地を踏む
土踏まず意識、肩を広げる、顎を引く、目線正面
4、胸の前で合掌


全ての動作の始まりで、単純に見えとても難しい動作
のようです。








]]> https://ameblo.jp/maimmy01/entry-12154387977.html Wed, 27 Apr 2016 08:05:09 +0900

初日は、不安と、楽しみな気持ちで少し興奮気味なテンションでした。
皆さんが優しく接して下さり安心感も出てきました。
クンダリニーヨガ！すごいです
やってる時は息があがって普段の運動不足が…とおもっていましたが開放した時に意思がなく涙が出ていました。
自分が思っている以上に深い変化があるのか？と思いました
ミミ先生の実力を知りました。
少しでも近ずけたらと思いました。
明日からも宜しくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/maimmy01/entry-12154291748.html Tue, 26 Apr 2016 22:12:40 +0900