いっしょにお茶を https://ameblo.jp/maimy0504/ 敬愛する田辺聖子さんのエッセイからタイトルをいただきました☆食いしん坊な私のことだから、食べブログになる可能性大ですが、日々のHappyなことを記録していけたらいいな♪みな様、よろしくお願いいたします☆ ja 細川モモさん☆栄養セミナー ミス・ユニバース・ジャパン2011のビューティ・キャンプで
栄養の講師も勤める栄養コンサルタントの細川モモさんの
栄養セミナーに行ってきましたわーい（嬉しい顔）


UC Davisで栄養学を学び、全米で最も難易度が高いサプリメント
アドバイザー資格を取得している細川先生（同年代なのが驚き！）の話は、
最先端の栄養学に基づいていて、日本の栄養に関する情報って
残念なことにとても遅れていて、間違っているものも多いんだな～と実感。。。冷や汗たらーっ（汗）


先生が「環境も経済も最先端の科学もどんどん変わるので、
知識のアップデートが必要です。」と言ってたけど、
ほんとにそうだなと思いました電球


子供達への正しい食育のための活動や、少しでも悲しいお産をなくすための
妊婦さん＆妊娠前の女性への教育等、様々な活動を精力的にされている
細川先生のお話、子供をもつお母さんやこれから妊娠する女性にもっと
聴いて欲しい内容だなと心から思いました揺れるハート揺れるハート


細川先生が主宰する国内外20名の医療従事者から成る福祉＆健康増進プロジェクト「LUVTELLI」。
栄養学や食育に関するとても可愛くてわかりやすい本が出てるようなので、
早速買ってみようと思いまするんるん
http://www.luvtelli.com/
]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-11067826669.html Thu, 03 Nov 2011 21:55:14 +0900 Palau in 2011 summer 遅い夏休みでパラオに行ってきましたわーい（嬉しい顔）


みんなにパラオってどこよ？
と言われましたが、私もよくわからず（笑）

行きの飛行機の中で地図を見て、サイパン、グアムの南西、
500以上の島からなる小さな共和国と知りました（笑）
日本から４時間で、時差もないので穴場です指でOK

海以外のレジャーは皆無で、雨が降ったらまぢでやることがないので、
お天気心配してましたが、雨期の中、海に行く3日間だけ奇跡的に晴れ晴れ
あとは大雨でしたたらーっ（汗）


海1日目は、南側の外洋へ。
ビックドロップオフという水深2mくらいの浅瀬から600mへと急落する海溝で
シュノーケリング　魚 すごい迫力でしたexclamation ×2

素潜りで自由に泳いでる人も多かったけど、
泳げない私は海底に沈んだら上がって来れないので、
ライフジャケットは絶対着用ダッシュ（走り出す様）

いっしょにお茶を


いっしょにお茶を



その後、カープ島というダイバーが集まる島で釣りをやったり、
ハンモックでお昼寝したりるんるん
フォト


いっしょにお茶を




相棒が小さい魚を釣ったので、BBQでいただきました。
味はたんぱくで「・・・」という感じ（笑）

いっしょにお茶を


その後は、ロングビーチという干潮時だけ現れる砂の一本道へ。
こちらでは大人たちがまるで子供のようにはしゃいでて面白かった
ご多分にもれず、私たちもあせあせ

いっしょにお茶を

いっしょにお茶を




海2日目は体験ダイビングへ。
ここでも泳げない私は水中が怖くて、なかなか進めず、
皆さまに迷惑をかけましたあせあせ（飛び散る汗）
でもたまたま一緒に潜ったご夫婦が埼玉在住のとても優しい人達で
助かりましたほっとした顔ぴかぴか（新しい）

そして、ゴーグルの顔が変すぎる私。
（もっと可愛く写れるようになりたい。。）

いっしょにお茶を


クマノミの家族にもあえましたハート

いっしょにお茶を


深いとこでは、たくさんのサメがいて、ビビった私は、
泳ぐどころか海底で固まってました冷や汗
人を襲って来ないと分かっていても、目の前で骨付き肉をバリバリ食べてて、
めちゃ怖かった～ふらふらふらふら

お天気がすこぶる良く、日焼け止めを塗ったのに、手足の甲が丸焦げに。。

いっしょにお茶を




海3日目はロックアイランドという島々巡りとカヤックへ。

最初にミルキーウェイというサンゴの石灰泥の泥パックで有名な場所へ。
この泥、化粧品の60倍の保湿力があるとかで、IKKOさんも通っているとか。
もちろん、顔～全身ヌリヌリるんるん

いっしょにお茶を


その後、ファンタジーというシュノーケルポイントへ。
その名の通り、魚がうじゃうじゃいました～

いっしょにお茶を

いっしょにお茶を



ガイドさんが頑張ってサメを呼び寄せてくれて、シュノーケルでも
グレーリーフシャークというサメが見れましたexclamation

いっしょにお茶を


そして、最後にカヤックへ。
ロックアイランドの間をカヤックで進んでいくのは
とっても気持ちが良かったぴかぴか（新しい）

いっしょにお茶を


寝ころばないと通れない洞窟

いっしょにお茶を


カヤックの上で空を見ながらお昼寝すると、
小さな悩みなんてどうでもよくなるようでした

いっしょにお茶を



あっという間の５日間。ほんとに海以外なにもない国だったけど、
海は最高でしたわーい（嬉しい顔）exclamation ×2

現地の人たちからもまだまだ観光でメジャー化していない
パラオの魅力をぜひ友達に伝えて下さいねと言われましたるんるん
伝わったかなうれしい顔exclamation & question

帰りの飛行機からの夕焼け

いっしょにお茶を


最後に、、
日本の紫外線の７～８倍という強い日差しに備え、全身日焼け止めと長袖等で
防御したのですが、おしりの周りを塗るの忘れていて、
おしりが真っ赤になってしまいました。。うぅ、痛い。。あせあせ（飛び散る汗）
なのにお風呂に入ろうとした私を見て、母は大爆笑。。。（涙）
]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-11028094353.html Sat, 24 Sep 2011 17:37:53 +0900 さ山girl☆百名山に登る☆ 先日山梨県の大菩薩嶺に登ってきました～わーい（嬉しい顔）

百名山らしく、富士山もキレイに見えるからと期待マンマンるんるん



いつも山登りのときに悩まされる山オヤジ達は今回はあまりいなくて（笑）、
初めてオサレな山girl＆山boy達に会ったexclamation ×2
山ガールの流行は嘘じゃなかったのね（笑）



しかし、今回標高1000ｍを超えたあたりから
得たいの知れない大きな虫が大量に飛び回ってて
それらと戦うのが大変でした。。あせあせ（飛び散る汗）


帰ってきたら、リュックの中にひらべったくなった、
虫くんが入ってるしげっそりげっそりげっそり


毎回登り始めに、「なんでこんなツライこと、、帰りたい。。」
と思うのですが、頂上まで来ると「頑張って良かった～」と感動（笑）
毎回そのパターン（笑）



そして頂上付近の景色はやっぱりめちゃキレイでぴかぴか（新しい）
雲が下に見えました曇り曇り


頂上では誕生日＆最近結婚した子のお祝いをバースデーぴかぴか（新しい）
皆秘密裏に、プチケーキや果物、クラッカー等をリュックに詰めて、
運びましたダッシュ（走り出す様）



友達が手作りしてくれたバースデープレートは、
「HAPPY　BIRTH日」になってるし（笑）
（スペース足りなかったらしい笑）
でもびっくりしてくれたから良かったウッシッシるんるん



その後は、麓の温泉に入って帰ってきました～いい気分（温泉）



そして、翌日は案の定すごい筋肉痛。。。
全然体力ついてない感じなんですけど。。


いっしょにお茶を


いっしょにお茶を


いっしょにお茶を

]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-10977430508.html Sat, 06 Aug 2011 16:40:49 +0900 ☆Happy Wedding☆
先日仲良しちゃんの結婚式に参列してきましたぴかぴか（新しい）

彼女は大学やバイト、現職場も一緒で、
一時期は週３とかで一緒に飲み会（合コン？）に行き（笑）、
会社ではランチ仲間で、ほんと仕事のことからプライベートなことから
何でも相談できる子で、旦那様のことも付き合う前から話を聞いているので、
なんか人ごとには思えないイベントでした目がハート目がハート


式は渋谷のセルリアンタワーで、ほんと豪華でびっくりしたexclamation ×2


入場のときはファンタジーな音楽とミラーボールくるくるで、
ディズニーのファンファーレかと思った（笑）ウッシッシ



でも彼女と旦那様の人柄に溢れた、明るくて、あったかい式＆披露宴で
ほんと良かったな～うれしい顔


集まった友達も二人のことが大好きな感じがすごい伝わってきたハート


結婚式で泣くことがあんまりない私ですが、
彼女の両親への手紙のとき、よく聞いていた話で感情移入してしまい、
号泣してしまいました泣き顔泣き顔


涙ポロポロとかかわいい感じじゃなくて、
周りの友達も驚くくらい嗚咽って感じで。。あせあせ（飛び散る汗）
つけまつ毛もとれましたよ。。（笑）


自分でもなんであんなに泣いたのか不思議。
やっぱり彼女だからなんだろうな。。


んで、なんか恥ずかしくなってしまい、
寝ないで作ったサプライズプレゼント渡すときも
「はい」って渡して、そそくさ逃げてしまった（笑）ダッシュ（走り出す様）


私って、ほんとアホだわー




でもでも、そのくらい感動できる友達の結婚式に参加して、
微力ながらお手伝いもできて、嬉しい嬉しい一日でした揺れるハート揺れるハート



その前日には地元の親友ちゃんも入籍し、
なんだかおめでたいこと続きですハート達（複数ハート）ハート達（複数ハート）


私にもそのうち春が来るのかしらん～うれしい顔



いっしょにお茶を



いっしょにお茶を


いっしょにお茶を


]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-10927257015.html Sat, 18 Jun 2011 18:50:33 +0900 Thank you☆　May 4, 2011☆ 29歳になっちゃいました～あせあせ



自分がこんな年になるとはほんとびっくりですexclamation





誕生日当日は、サプライズで大学の友達が働いているFish Bank Tokyo

に連れて行ってもらいましたぴかぴか（新しい）



いつも至れり尽くせりのお気遣いありがとうわーい（嬉しい顔）揺れるハート揺れるハート



体調を崩しているアホな私のためにスタッフの皆様もお料理や飲み物を気遣って下さり、ほんとありがとうございました。。涙

ほんとにおかげ様でうちらにとって、とても思い出に残る素敵なバースデーになりましたグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

感謝ぴかぴか（新しい）


席にはWelcomeカードとお花が（プリザーブドなのハート達（複数ハート））

事前に彼氏さんと友達で相談して決めてくれたそう涙

photo:01




またしても撮らずに食べてしまったモノがいくつか。。あせあせあせあせ（飛び散る汗）

体調悪くても食欲は衰えず（笑）

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photo:03



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ご飯後は大事な話ができるよう、ラウンジの一番奥の席にしてもらいました。
おかげ様で思い出に残るヒソヒソ話ができました（笑）
感謝☆

photo:05



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東京タワーは節電中だったけど、「心をつなぐ」というテーマで ハートがつながってたよ電球

photo:07




デザートの温かいシブーストとソルベ、一口ごとに悶絶しておりました。。
全部好きな味！この頃には体調悪いにも忘れかなり元気になってました（笑）

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ゴマちゃんのゴマプリン（笑）

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最後に名前と日付入りのペアグラスと記念写真をいただきました。。（涙）

大事にするね～ぴかぴか（新しい）

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ほんとありがとう。Fish Bankはほんと思い出の店になってしまったよー涙
いつも感動をありがとうねぴかぴか（新しい）



29歳。周りの人に感謝しながら、充実した20代最後の1年を過ごしたいなわーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）



]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-10884401800.html Sat, 07 May 2011 18:23:16 +0900 Birthday お祝い会☆ 週末は地元友達のBirthdayお祝い会でした揺れるハート揺れるハート

よく集まるメンバーなのですが、地震等で落ち着かなかったこともあり、なんと年末以来会ってなかったexclamationexclamation


お店は日本橋のレストラン ワイワイ（Y-wine）レストランバーぴかぴか（新しい）
http://r.tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13120391/


ソムリエ田崎真也氏がプロデュースの山梨県の食材と山梨産ワインにこだわったお店だそうりんごブタ魚

といっても、木の温もりのロッジ風店内と丸椅子で気楽にワインを楽しめる感じで私は好きでした～うまい！ぴかぴか（新しい）

んで、ご飯ですが、山梨産野菜やお肉、チーズと盛りだくさんでしたが、メニューにきちんと
「●●市○○農場の□□さんが作ったルッコラのサラダ」
とか生産者の名前が書いてあるのが、こだわりと親しみを感じました指でOKるんるん

鹿肉や馬肉のメニューも豊富ですexclamation


山梨ワインもいっぱいあって、大満足うまい！うまい！ぴかぴか（新しい）
以前このメンバーで山梨に登山に行ったときに山梨ワインには思い出があるので、ご贔屓なのです（笑）揺れるハート
やっぱり日本産のワインは日本人に飲みやすく出来てると思う王冠ぴかぴか（新しい）


そして、友人の一人が6月に結婚するとの嬉しい発表もあり、楽しいBirthday会でしたバースデーぴかぴか（新しい）
おめでとう揺れるハート揺れるハート揺れるハート


しかし、久しぶりにお酒を飲んだ私は気持～ち良く酔っ払い、途中から下ネタ質問多くてすみませんでした。。ウッシッシあせあせ（飛び散る汗）
新婚さんや同棲カップルの現状に興味ありありで（笑）揺れるハート揺れるハート
もうアラサーなんだから、もうちょっと上品なお酒にしないとね。。。ほほほ（笑）あせあせ（飛び散る汗）


いっしょにお茶を




いっしょにお茶を


]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-10872416339.html Mon, 25 Apr 2011 21:54:20 +0900 女子大会＠Brava table アップ

友達の一人が働く、汐留シティーセンターFish Bank Tokyoのオープンしたてのカジュアルライン「Brava table」にて恋の矢恋の矢

大学のときはしょっちゅうみんなで集まってたけど、社会人になってから大人数で集まるのはほんとに久しぶり！！

なんかみんな見た目はだいぶ落ち着いたけど、中身は変わってなくて嬉しかったな～（笑）にひひ

お酒も入ると昔の女子大ノリで騒いでしまい、お店の方、すみませんでした。。あせる


そして、そして、楽しみにしてた大好きなFish Bank Tokyoのお料理ナイフとフォークラブラブ

最初はFish Bank Tokyo大人気のウニのフランとクリーミーな生牡蠣カクテルグラス
このウニのフランはほんとにほんとに美味ラブラブ！ラブラブ！
photo:01




フォアグラやイベリコのパテをはじめ生ハム・サーモンマリネ等の前菜が盛りもりクラッカー
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ピンクのモエもサービスしていただきましたワイン
ありがたやアップアップ
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自家製フォカッチャとサーモンリエット合格
これを食べ過ぎて後がヤバイことに。。汗
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特大ポテトグラタン　シンプルなのにクリーミーでみんなに人気でしたラブラブラブラブ
こちらは料理写真撮る前になくなりましたにひひあせる


本日のパスタ（イワシとなんとかという青菜でした）
photo:05



結婚したての子のお祝いケーキケーキ
メッセージが素敵なり音譜音譜
photo:06




ケーキ以外は平日オーダー可能なブラバセットアップアップ

これだけ盛りもりで3,900円なんてお得すぎる！！！！
また行かせていただきますアップアップ

そして、最後帰りがけにお店に勤めてる友達から、みんなで撮った写真とお店から見える東京タワーの写真をセットしたカードをいただきましたえっ！！

食事中に撮った写真を帰りまでの時間にこっそりプリントして、セットしてくれてたんだひらめき電球

この子はそういう小粋で素敵なプレゼントを考える天才なんだよねひらめき電球ひらめき電球

このお店に来る度に素敵な思い出残ります。。感謝しょぼんラブラブ


あ～ほんと楽しかったドキドキドキドキ
また女子会＠Brava tableやりたいにゃブタラブラブ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-10863020212.html Sat, 16 Apr 2011 09:14:41 +0900 ビタミンって☆

まず講師の方を見てびっくり・・・！！！！


日本で初めてサプリメントアドバイザーの資格をとったという
86歳の女性だったのですが、
頭脳明晰、全国行脚でセミナーを行うタフさ、肌はツルツルで白くてすごい透明感アップアップ


どう見ても綺麗な60代にしか見えない。。。ショック！ショック！
肌の綺麗さは完全に敗北。。。ガーンガーン


学会にも出ている人で、ほとんどの病気は熟知しているようで、
症状や診断数値によってどんなビタミンをどのくらい摂った方がいいかを即答してくれましたビックリマーク


先生自身も大病をサプリメントを中心とした栄養学で克服しているし、
何より見た目も頭の回転も若すぎるから、
その話はとても信憑性があるな～と思いましたかお


勉強した内容を備忘のために書いておきますメモ

もっと難しい話がいっぱいあったけど、覚えられるわけもないので、まずはこの程度で。。。

・現代の野菜は昔に比べて相当含有ビタミン量が減っているし、
どんなにバランスの良い食事を心がけても、必要なビタミン・ミネラル・たんぱく質を毎日全て摂ることは不可能だからサプリメントで補給をさくらんぼ


・サプリメントは天然成分100％のものをリンゴ
合成ビタミンは安価だけど、大量に摂取してはいけないし、薬のように分解の過程で肝臓に負担をかけるそうえっ


・天然成分でも材料となる野菜や果物にまでこだわっているものをオレンジ
有機農法で作られた野菜や果物で作られているサプリであれば安心ぶどう
野菜の栄養部分だけを食べてる感じグッド！


・ビタミンCだけとか単一のビタミンだけでなく、一日に必要なビタミン・ミネラル・アミノ酸・繊維がバランス良く全て摂れるものを合格
各ビタミンは相乗効果で吸収されるため、偏った摂り方をしたら吸収量が少なくもったいないあせる

たしかに今日の食事でどのビタミンがどれだけ足りないのかは素人では全くわからないな。。汗


なんで昔から栄養士の母がサプリを飲ましてくるのか不思議だったけど、セミナーに行ってみてよくわかったひらめき電球

きちんと３食食べても毎日の食事では必要な栄養をバランス良く全部補うのは、とても難しいことなのねしょぼん

子供の頃は青臭いし、美味しくないからこっそり捨てたりしてたけど（笑）、
天然だから草の匂いだったのねクローバークローバークローバー
ほ～～得意げ

アラサーになってやっとちょっと感謝（笑）ラブラブ


昔は全然わからなかったけど、アラサーになるとほんと飲むのと飲まないのでは、日々の肌と疲れ方が明らかに違うアップアップ
飲み忘れると夜更かしキツイもんな（笑）DASH!


はー年ですなぁにひひあせる




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-10852610853.html Tue, 05 Apr 2011 21:56:11 +0900 お母様とランチの巻
お父様やうちの母が来るとかいう話もあったのだが、結局3人でナイフとフォークワイン

銀座フレンチ『レカン』のカジュアルラインの姉妹店『ロテスリー・レカン』に連れてってもらえるとのことで、
食いしん坊の私はかなりワクワクしとりましたラブラブ！ラブラブ！
http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13004979/


お店も青を基調に爽やかな感じ～音譜音譜
photo:01



そして、待望のお料理はというと、、

あんまり覚えてないショック！あせるあせる


お母様と久しぶりに会う緊張ととにかく話すのが好きなお母様の話を一生懸命話を聞かなきゃ～と思っていたから、お料理に集中できなかった（笑）えっあせる

でも色や盛り付けが綺麗なお料理がたくさん出てきたことは覚えてるんだけどな。。
もったいなーいガーンガーン


またリベンジするぞぉグーグーメラメラメラメラ




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-10844124658.html Mon, 28 Mar 2011 20:22:00 +0900 感謝☆ 昨夜、久しぶりに実家に帰ってきましたダッシュ（走り出す様）


計画停電等の影響で埼玉の実家の方まで電車が来なかったため、
地震の翌日、荷物をまとめて都内の彼氏の家にお引越し 。
一週間彼氏の家から会社に通勤してました電車


パソコンやTwitterにメールもらったのに、
返信遅れていた方すみません。。あせあせ（飛び散る汗）
気遣いメールをいただいたり、ほんとありがとう揺れるハート揺れるハート


今の会社は人材系の会社で、派遣スタッフさんを何千人も抱えているので、
会社は通常営業で震災対策本部になっていたうちの部署は一週間バタバタでしたあせあせ（飛び散る汗）

でもどこの会社だって同じだし、被災者の方のこと考えたらもちろん文句言えないよね。


昨夜地元に帰ってきて、タイミング良く小学校からの同級生に会えましたわーい（嬉しい顔）
彼は普段から会社に泊り込みするぐらい忙しいのに、
この地震でいろんなハプニング対応に追われたみたい冷や汗

そんな状況の中でも被災者の方への支援について考えて、
将来もっと大きな支援ができるようにと
行動を起こし始めている彼は本当に立派だなと思ったぴかぴか（新しい）

会社員だって大事な仕事だけれど、こういう時、起こせる行動には限りがある。
でも自分が恵まれた状況にいるなら、もっとできることがあるんだなと気づかせてもらいました電球電球

自分の状況と仲間に感謝しつつ、もう一歩できること、頑張るぞ～パンチ

]]> https://ameblo.jp/maimy0504/entry-10836036895.html Sun, 20 Mar 2011 15:40:23 +0900