体脂肪対策 https://ameblo.jp/mainadu10kg/ 30％超えてるなんて。。。目標20％！！キラと一緒にダイエットＶ ja スリムビューティーハウスの体験エステ 骨盤ダイエットBeautyコース
お悩み別オリエンタルマッサージ付

￥3150


-13ｃｍ


いままで下半身から汗かいた事なかったのに

施術後、汗だくになっててびっくりにっかｗキラキラ


お金持ちだったら本気で通いたい汗


]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-11045445049.html Wed, 12 Oct 2011 04:13:45 +0900 スレンダートーン ネットで予約したら５週待ち。

たまたまドンキに売ってたので衝動買い。

もちろんネットはキャンセルしたけど、オペレーターさんは感じよかった。


いまいち使い方がわからないけど、

今日で２日目。


かすかにおなかに筋肉痛が。。。


４週間やると変わるらしい。


この前いった、スリムビューティハウスの店員さんが

インナーマッスル鍛えなきゃ痩せないって言ってたし。


私のデブ原因は骨盤の歪みと腹筋の無さと血行の悪さ。。。らしい。



]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-11045444385.html Wed, 12 Oct 2011 04:04:55 +0900 やっぱり30％台。。。 新しい体重計を買って体脂肪計ったら24％だったのに

今日エルセーヌの体験エステに行ったら3１％だって(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

しかも、足は33％

店員さんも驚きの隠れ肥満・・・。


調べると骨盤のゆがみが私のデブの原因らしい。


骨盤が開いてて下半身の血流が機能してないらしい。

今日だけで合計13ｃｍのサイズダウンニュン


これが維持できないから、悲しい。。。


次からは計った紙もらってこよう。


体験エステいっぱい行って一番いいとこに

来年通おう蝶々




]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-11040306324.html Fri, 07 Oct 2011 00:05:05 +0900 暴走したかも？！

骨盤矯正の特集とメジャーが付いてた 上げ上げ

スーパーに買い物に行ってご飯作って、半身浴で１時間お風呂に
入って、水ばっか飲んでる笑

こんなに張り切っていつまで続くんだろう････ ]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-11030704466.html Tue, 27 Sep 2011 03:20:52 +0900 またまた増加。。。 ジム。
辞めました。

２か月で3Ｋｇ痩せて、その後２か月で4ｋｇ太った。
我ながらどうしようもない

過度な運動・目標・日程で、気力もなくなって、
やけくそ気味に食べて寝て、自己最高体重更新中。

この前耳ツボのカウンセリングで４０万って言われて
エンダの体験で７０００円使った。

体脂肪は30％超えてるし、ウエストも70ｃｍ以上。。。
こんな私に彼氏がいるって現実が、親身にありがたいびっくり

今日からは痩せるよりも健康になるって思うように
考え方を変えてみようと思う。

食生活を改善すれば料理をするだろうし、
生活習慣を改善すればグータラもなおるだろうし、
健康になれば自然と痩せる。。。はず。。

キラも肥満犬わんこ汗

一緒に健康になる((＞д＜))びっくりびっくり




]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-11029715866.html Mon, 26 Sep 2011 04:39:10 +0900 ジョギング ヨガ教室は遅刻して行けなかったけど
バイクとマシンでジョギングして
だいたい1時間位運動したチョキ

最近は全く体を動かす事ゴルフ以外なかったけど、走って汗かくのって楽しいニコニコ

まだ3日目だけどにひひ





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-10871711247.html Mon, 25 Apr 2011 04:11:22 +0900 ビランクスヨーガ 土曜夕方のコースで初めて参加。
携帯で調べたら普通よりハードなヨガだってひらめき電球
昔から体の硬い私には無理かも？！って思ったけど、今回の決心はいつもより強力で勇気出して初参加！！
60分のコースで、始めからポーズがキツイショック！私以外で初めてのひとが二人いて体かたそうで、横目でチラ見しながら自分励まして頑張ったグー
汗もいっぱいかいて、思ってた以上に楽しめたニコニコ

この調子で明日は普通にヨガに挑戦しちゃうぞ音譜


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-10870671336.html Sun, 24 Apr 2011 04:29:34 +0900 持ち物 忘れ物は厳禁ドクロ

靴
タオル
iphon
水筒
イヤホン

着替え
Tシャツ
短パン

お風呂セット





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-10869626311.html Sat, 23 Apr 2011 02:14:50 +0900 歩く。。。 仕事帰りにジムへ。。。
30分マシンで歩いて、15分バイク、
さっとお風呂に入った。。。

とにかくお腹が減って、
家に帰って焼きそばとお豆腐
お腹いっぱい食べてしまった。。。。

動くと食欲が増す。

ジム行ったって痩せる訳じゃないのかなぁ。。。？！

今週は走らず歩こう。
腰が痛くなったら、お金の無駄になるし(´Д` )






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-10869626318.html Sat, 23 Apr 2011 02:08:04 +0900 今の姿。。。 さっそくジムで身体測定。

予想をはるかに超える体重とウエスト、体脂肪。

本気でまずい。。。


体重60.5ｋｇ

ウエスト80ｃｍ

体脂肪29.4％


毎月計ってくれるらしい。

ここまで肥えてると減るもの早い？


]]> https://ameblo.jp/mainadu10kg/entry-10868723594.html Fri, 22 Apr 2011 04:36:43 +0900