https://ameblo.jp/mainichikaku/ ブログの説明を入力します。 ja なんだか一日調子が良かった！
明日は所属病院の先生の学科のテストなので、いまから一通り終わるまで
徹夜の気持ちで（それはないけど）勉強です！！

朝　りんご１/２、ゆで卵１つ、ホットレモンティー
昼　リン１/２、高菜おにぎり、ホットレモンティー１ℓ
夜　味噌おにぎり
間食　飴２つ

ビリー１５分　



]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10391359275.html Wed, 18 Nov 2009 19:43:28 +0900 病院の前に働いていたバイト先がなぜか源泉徴収を請求してもくれず。
なんかやけに自給が低かったけど、もしやちょろまかされていたのかしら・・・ｗ

朝　リンゴ１/２、ゆで卵１つ
昼　きんぴらごぼうおにぎり、リンゴ１/２
夜　高菜おにぎり、カスタード饅頭？、クッキー
ホットコーヒー500ｍｌ

ビリー２０分　

以前彼氏がこそこそ女の子とメールしていたり、私的には浮気の前兆と思える行動をしていたんですけど。
それ以来、ふと思い出すたび、気持ちがどっか冷めていったんですけれど。
結局そういう人なんだって思うと、信用するだけバカみたいで
いつかは浮気されるか、もうすでに気付かないだけでされてるのかもしれないし
こうやって疑うことでうんざりされて、もっと浮気心を刺激しているのかもしれないけれど。
なんだか、なんだか・・・。
少し、何を変えるわけじゃないけど、精神的に距離を置こうと思いました。
依存しすぎると、後々つらいのは自分だし、首を絞めることになるから。
あーぁ、虚しいなぁ・・・。
]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10390687325.html Tue, 17 Nov 2009 21:03:32 +0900
朝　チョコロックシュー（昨日彼氏さんが買ってくれました）、コーンポタージュ
昼　きゅうりのキューちゃんおにぎり
夜　高菜おにぎり

ビリー２０分　半身浴５０分


今日は病院の常勤のYさんになぜか午前中無視というか、いやな態度で接されてしまい・・・
午後の授業もずっと憂鬱で、しかも昨日の寝不足のせいで眠いし。
午後の戻りでは普通に戻っていたんだけれど。一体なんだったのかなぁ；
学校で周りの子に相談したら、みんなの意見の気の強さにビックリｗ
私も、もっと、うたれ強く！！・・・ならないとなぁ・・・ｗ
]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10389910725.html Mon, 16 Nov 2009 19:52:06 +0900
長らくさぼっておりました(´・ω・｀)
風邪、親知らず抜歯、生理のコンボで、なんとなくｇｄｇｄんなってました。

体重、戻ってしまいましたｗ
さすがに半月もサボれば、そんなもんですｗ
あー２ヶ月くらい頑張ってたのに！！

とにかく、ダイエットは一生ものと、もう一度覚悟をきめて腹をくくり。
「これは一生続くのか？」と振り返りながら、あまりストイックに無理することなく。
ちょこちょこ運動。ちょこちょこ地味に頑張ります。
１月に１ｋｇ減れば、地味にでも年間は１２ｋｇになるんだもの。
コツコツ積み重ねて頑張ろう。あんまり体重計に乗りすぎて、毎日の小さい増減に左右されないように。
体重測定は、彼氏に会う前だけ（金曜の夜かしら？）だけに限定しましょう。
それまでは、安心しないで頑張ること！！

一生飲むわけにいかないんだから、下剤を飲まなくてもお通じがあるようにしよう。
ほどほどに食べて、ほどほどに運動。早めの夕食。


少し落ち着いて、なんだか寝付けないので、心新たに更新してみました。

明日から、ってゆーか今日から！！
またがんばるぞーー！！！
]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10389437520.html Mon, 16 Nov 2009 01:01:20 +0900
朝　おでん、肉まん２つ、柿１ヶ
昼　グラタン、あんぱん
夜　お味噌汁(えのき、長ネギ、キャベツ、おもち２ヶ、たまご１)、冷奴1/2丁、みかん３つ

ビリー１５分　BW57.5ｋｇ

ダメじゃん(´・ω・｀)
なんだか昨日は食欲が収まらなくて、だめだなぁ。

自分で食欲もコントロールできなくて、有ればあるだけ食べるなんて、動物以下だよ・・・。
]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10374932314.html Wed, 28 Oct 2009 05:32:53 +0900 めっちゃ眠かったです。そして一日寒かった(´・ω・｀)

朝　ほっと林檎蜂蜜がけ、カフェオレ
昼　お漬物おにぎり、カフェオレ５００ｍｌ、お水５００ｍｌ
夜 モツ味噌スープ、小鉢にごはん３杯、お漬物

飴２つ　ビリー１５分　　BW５６．５ｋｇ
]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10373871334.html Mon, 26 Oct 2009 18:56:27 +0900
朝　ベーコンエッグ、ご飯
昼　ケンタッキー(うまだれチキン１つ、ほっとウーロン茶、ポテト数本、オリジナルチキン1口)
夜　ご飯、トン汁、キャベツときゅうりとお肉、金平ゴボウ、なめこおろし、煮物、ビール少し

おやつとして、白い鯛焼き２つ、パン(エピ半分、デニッシュ半分)

日曜日は食べて寝てばっかりだなぁ(*´ω｀)
]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10373869688.html Mon, 26 Oct 2009 18:51:58 +0900 今日は朝こそ声がでなかったものの、今は完全回復です(*´ω｀)！
いやぁ気合って素晴らしいｗ

朝　ほっとりんご蜂蜜がけ、カフェオレ
昼　お弁当(ご飯、シューマイ３つ、玉子焼き１つ分、鶏肉と野菜炒め)、お茶500ｍｌ、野菜ジュース
夜 けんちん汁

飴２つ　ビリー１５分　BW５５．６ｋｇ

あさってのTDLは諸事情により来週に延期になったので、明日は専門時代の友達に会えるかな？
]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10371602680.html Fri, 23 Oct 2009 19:21:40 +0900 昨日から喉に違和感はあったんですが・・・
熱はないものの、倦怠感。頭痛など。
週末のTDL、彼氏も楽しみにしているし、いけるかな(´・ω・｀)
来週から始まるテストラッシュ、休んでる場合じゃないんだけどな(´・ω・｀)

あと朝からカメムシ踏み潰してしまって(´・ω・｀)ｼｭﾝとしました。

朝　ほっとりんご、カフェオレ
昼　お弁当(大学芋、ご飯、鶏肉と野菜炒め、お漬物)、お水500ｍｌ
夜　けんちん汁マグカップ１

飴２つ、午後に玄米茶500ｍｌ
]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10370778730.html Thu, 22 Oct 2009 17:42:04 +0900 本当に貯蓄をしないといけないと思い、昨日からお弁当＆水筒を復活させてます。
早起きは三文の得、ですかね？
朝ごはんの、思いつきで作ったホット林檎(林檎切ってチンしただけ笑)、美味しかった(*´ω｀)
冬は林檎１つが冷たくて進まないけど、これならいけるなぁ♪

それから彼氏に「痩せたかもしれないけど、出会った頃よりは太った」と言われてしまったので
今日から補正下着も再開しようかと思います。
こっちは、まぁ、マイペースに、、ね。

ダイエットも体型補正も、焦りは禁物ですもの。マイペース、マイペース♪

朝　ほっと林檎、カフェオレ
昼　お弁当(ご飯、玉子焼き。、鶏肉と野菜の炒め物、お漬物)、お水500ｍｌ
夜　けんちん汁、大学芋、みかん１つ

一日で飴４つ
ビリー１５分　夕食後BW５６．３ｋｇ

]]> https://ameblo.jp/mainichikaku/entry-10369686838.html Wed, 21 Oct 2009 06:52:31 +0900