お腹にずーっとモヤモヤしてて出そうで出ない。

快便派だったから嫌な気分。

お腹は空くからどんどん食べて、

便は出ないから逆にお腹はぽっこり出てます。

最近胃の調子も良くなくてあまり食べれずにいたのに

今度は腸がおかしい。

なんの原因か分からずで怖いです

※汚い話しでスミマセン。

でも、ダイエットは地味に頑張っております！

コアリズムは仕事が忙しいあまり、お休み中ですが・・

ずっと54キロ台をキープしてましたが、

なんと最近53キロ台をキープ！

あんなに痩せないって60キロだった頃から考えると信じられません。

この調子で痩せていけば良いなー。

でも数字じゃないんだよね。

お腹がぶよぶよしてます。

体重は減ってるからどこの肉が落ちているの？

かなり不思議です┐(￣ヘ￣）┌

クワバタオハラのクワバタさんが頑張ってて1ヶ月でウエスト－13ｾﾝﾁ！

単純な私は即購入ですｗ

昨日家に届いたので早速やりました。

ビリーより簡単って巷では噂みたいですけど･･

私はリズム感全くなくてビリーよりも正直キツイです

でも、40分間でダンスを習ってる感覚なのであっという間！

踊れるようになったら楽しいんだろうなぁ

運動してなかったからまた頑張ってみよー

本日の体重：５５．６キロ　　体脂肪：３１．５

しかも･･･

去年夏から考えて、体重全然減ってない

一念発起して頑張ります

とりあえず、今は朝目覚めた時に行う「2分間ダイエット」してます。

レビュー見てると微妙のようですが･･

効果あったらまた書きます

本日の体重：５５.１　　体脂肪：３０.６

がしかし。

これじゃダメだーと思って、ついにキャンプインしました！

始める前に場所確保する為にお部屋のお掃除

とうとうDVDを前に開始！

やること55分。

汗ダクダク

ビリーバンドは２週目からやろうと思って、無しでやったんだけどキツカッタ

最後の腹筋！！

途中で苦しくて止まるももうすぐで終わる～って思って自分に鞭打ち終了！

最後には笑顔でヴィクトリー！

そして本日･･

怖かった筋肉痛が来ない。

あれれれれ??

明日に来るのかな???

それこそもっと怖い

とりあえず、今日も頑張るゾー

ダメだなぁと思いつつ、ここ1週間夕食抜きダイエット始めてます
マジックスフレが終わったので自然に抜いても大丈夫になりました

体重は1週間でﾏｲﾅｽ1キロ！

只今の体重＝５６．１キロ

（開始時 58.8キロ）

でも、置き換えの時はそんなに感じなかったんですが、夕食抜きにしたらみるみる胸の脂肪がなくなり、明らかに小さくなりました

これはまずい･･･。

どなたかバストアップの方法、教えて下さい。

6/8から更新されてなかったﾈ

3日坊主って私のことだなぁ。

最近の私、友達から紹介された「マジックスフレ」を14日間行ってました

その間、生理がきたり、運動する気も起こらなかったので運動は一切せず

でも、夜を主に置き換えてたら

ー１．８キロ

まぁ食べてないから減るわねｗ

これで運動もあわせればもっと痩せたのかな。

もうあと2食なので置き換えが終わって元に戻したら怖いけど･･。

そんなマジックスフレはコチラ

≪ケーキみたいなダイエット食品≫

作り方は4種類の味（ｲﾁｺﾞ、ﾊﾞﾆﾗ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ）の中から1つ選んで、マグカップに入れて30ﾐﾘの

お水を入れてかき混ぜます。

その後、レンジで1分ﾁﾝして出来上がり

1食148.8kcalでお手軽だし、結構お腹いっぱいになります

お腹いっぱいになる説明として、

原料にはお腹のなかで約9倍に膨らむ「チアシード」を配合し、食後の満腹感を味わえます。

とのこと。

最初はその時お腹はいっぱいになるけど、夜18時に食べたら22時くらいにお腹空いてきました

夜行性の人にとっては辛いかも。

毎日続けたら慣れたｹﾄﾞね

興味ある方は是非ﾔﾌｰで検索してみて下さい。

すぐ出てきますよ

ちなみに私は楽天で安く購入しました