★,。:*:°変身ミラクルボディメイキング★,。:*:° https://ameblo.jp/majidediet/ 結婚前は４８キロだったのが結婚→第一子出産→第二子出産を経て１７キロも増えてしまいました！周りは痩せてるママばかり・・・今年は絶対体重戻すぞ～めざせ！ふじこちゃ～ん♪ ja 麹スープを玄米で★


麹スープは　通常白米で作るようですが

ダイエットということで　玄米で作ってみました♪

若干堅さがのこったので　もうすこし　煮込む時間を次回はのばしたほうが

いいかも。

朝はこの麹玄米スープ+きな粉+豆乳で飲んでいます。

最近　おいしく感じてきて　朝起きると必ず飲みたくなるように

なってきました♥

しかも　飲んだ後は　すごく満腹感があるので

朝ごはんは食べられなくなります。



　昼は　おなかが空くと　ガッツリ　食べてしまいがちなので

少し減らすようにするのが　課題です




]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-11260422334.html Fri, 25 May 2012 21:09:14 +0900 五行茶★むくみがとれる ＰＣをしながら　何か飲まないといられないのですが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清涼飲料水よりも　水。

　　　　　　でも　水ではなんだか味気なくて　どうせ飲むなら

　　　　　　　　　体にいいものを・・・と探してやっとみつけた

　　　　　　　　　　　　ほっこりタイムに　贅沢なお茶♥

　　　　　　　　　　　シンシアガーデンの　五行茶♥


　　　　　　　　　こちらは　　だるさや　いつまでも若くありたい方にぴったり
　　　　　　
　　　　　　　と　いうことで　迷わず　頼んでみました。
　　
　　　　　　　　最近　抜け毛もきになっていて　髪の潤いにもいいようです♥


　　　　　　　　$★,。:*:°変身ミラクルボディメイキング★,。:*:°

　　　
　　　　　　　　　　　　　味は　すこし酸味がありますが　飲みやすいです。

　　　　　　　　　　　ただ、トイレの回数が多くなる傾向があるので

　　　　　　　　　　　　外出する方は　要注意です！！

　　　　　　　　　　　　　　　　■シンシアガーデン　<五行茶：水>
　　　　　　　　　　　　　


]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-11259343315.html Thu, 24 May 2012 16:48:53 +0900 久しぶりのブログですが・・・
なかなか　ダイエットも続かなかったのですが
なんとか　重い尻をあげる決意ができましたので
再度　ブログ再開します♪

気合をいれてやると　またすぐに　決意が折れてしまいますので
やんわりと　ダイエットしていこうと思います♪


本日の体重

62.9kg

最近　麹スープの本を読んで　朝取り入れるようにしてみました。

１杯ですごくおなかがいっぱいになるので
とってもいいです。
お通じも　毎日快適になってきています♪

麹スープで美肌&ダイエット―1日1回、カップ1杯飲むだけで効果をすぐ実感!/石澤 清美

￥830
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]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-11259294734.html Thu, 24 May 2012 15:24:28 +0900 とりあえず・・・来週からは新ダイエット

本日の体重　６３．５（前日より－０．５


朝：　マイクロダイエット

　　　麦茶

　　　　　　　


１２時　しらすのおにぎり２個

　　　　目玉焼き

　　　　子供のラーメン残り

　

１５時　カフェオレ

　　　　


１８時　　手羽元と大根の煮物

　　　　　　さつまあげと海草の煮物

　　　　　小松菜の味噌汁

　　　　　コロッケ

来週　からは　新ダイエットを

試してみますヽ(´▽｀)/

その中で1番　体が絞れるものを続けていけばＯＫかな？

ま、何はともあれ　何でもやってみるっきゃない！！

]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-10256955763.html Fri, 08 May 2009 13:29:09 +0900 ２３日目 休日になると戻ってしまう体重(￣Д￣；； 本日の体重　６４．０（前日より＋１．１


朝：　マイクロダイエット

　　　麦茶

　　　　　　　


１２時　チャーハン

　　　　スープ

　　　　草団子

　

１５時　カフェオレ

　　　　


１８時　　ピザ

　　　　　　ビール

　　　　　ビーフシチュー

　　　　　バケット

休日モードになると　ついつい食べ過ぎてしまい

体重も　戻ってしまう(;^_^A アセアセ・・・

どうしたものか。。。

このところ　ちょっと風邪気味なので

栄養がかたよらないようにきをつけないと。。。

]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-10256356217.html Thu, 07 May 2009 15:01:27 +0900 ２２日目　今日から５月あと3ヶ月で目標までがんばるぞ～！！

なんとしても　今年は水着の着られる体型にならなくては！！！

子供たちをプールや海に連れて行く約束をしてしまった手前

なんとしても　やせなくては((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

本日の体重　６２．９（前日より＋０．４


朝：　マイクロダイエット

　　　麦茶

　　　　　　　


１２時　親子丼

　　　　　わかめの味噌汁

　　　　　きゅうりの胡麻和え

　

１５時　カフェオレ

　　　　


１８時　　カレー

　　　　　十六穀米のごはん

　　　　　福神漬

　　　　　サラダ

　　　　　メロン


シャングリラ＆バナナ＆コアリズム＆インスパイリング合体ダイエット★,。:*:°

なかなか減らない体重(;^_^A アセアセ・・・

]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-10252402639.html Fri, 01 May 2009 10:36:29 +0900 ２１日目　夏までに間に合うか！？

少しづつへっては　いるものの・・・

こんな調子で　夏までに間に合うのだろうか？

今日はあんまりやる気がおきなかった(;^_^A アセアセ・・・

仕事の疲れがのこってるのかな？

本日の体重　６２．５（前日より－０．２


朝：　マイクロダイエット

　　　ミントティー

　　　　　　　


１２時　幕の内弁当

　

１５時　カフェオレ

　　　　フライドポテト

１８時　　ちゃんぽん

　　　　　野菜餃子

　　　　　酢の物

　　　　　イチゴ

こんなんじゃあ　だめだめ～

明日から　また気合を入れなおしてがんばるぞ～

あ～　ゴールデンウィークにダンナさんの実家へ泊まりに行くのが

かなり苦痛～～～（T　T)

]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-10252145359.html Thu, 30 Apr 2009 22:24:29 +0900 ２０日目　ＤＨＣのプロテインダイエット！

はっきりいって置き換えのドリンクですと

お通じがわるいです。

朝　バナナがあれば　バナナのほうがいいかも？

お通じも出て　気分すっきり体重もすっきりです(*^^)v

本日の体重　６２．７（前日より－０．２


朝：　マイクロダイエット

　　　ミントティー


１１時ごろ　自転車　３０分

　　　　　　　


１２時　マイクロダイエット

　　　　アイス

１５時　カフェオレ

　　　　おせんべい

　　　　フルーツジュース


１８時　　チキンソテー（トマトソース）

　　　　　ベーコンとほうれん草のクリームパスタ

　　　　　

　　　　　

　

２０時　スロトレ

ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-10250861118.html Tue, 28 Apr 2009 21:05:42 +0900 １９日目　疲れから～ストレスから～

このところ　いろいろなイベント目白押しで

かなり　ストレスたまっています(^^ゞ

人と話したり関わるのがちょっと苦手なので

イベントがあると　かなりストレスになってしまいます。

でも　子どもの学校のつきあいなどあるので

仕方ないかあ～

本日の体重　６２．９（前日より－０．１


朝：　マイクロダイエット

　　　ミントティー


１１時ごろ　コアリズム休み

　　　　　　　


１２時　マイクロダイエット

　　　　アイス

１５時　カフェオレ


１８時　　盛りそば

　　　　　ワイン

　　　　　軟骨あげ

　　　　　げそ炒め

　

２０時　インスパイリングお休み

ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-10250233605.html Mon, 27 Apr 2009 19:55:06 +0900 １８日目　マイクロの効果　スロトレの変化

マイクロはやっぱり　体重はへりますね～

でも　その反動がこわい。。。

スロトレで　筋肉痛がでてきてます(;^_^A

本日の体重　６３．０（前日より－０．１


朝：　マイクロダイエット

　　　ミントティー

１１時ごろ　コアリズム（２０分）

　　　　　　　


１２時　マイクロダイエット

　　　　おせんべい２枚

１５時　カフェオレ

１８時　　わかめと筍の味噌汁

　　　　　十六穀米のごはん

　　　　　から揚げ

　　　　　フライドポテト

　　　　　サラダ

　

２０時　インスパイリング

]]> https://ameblo.jp/majidediet/entry-10248777385.html Sat, 25 Apr 2009 11:40:02 +0900