骨格筋量　　　　３２　（+-０）

体脂肪量　　　　２２．５　（+１０．６）

ＢＭＩ　　　　　　　２６．４（+１．４）

体脂肪率　　　　２７．９％　（+７．９）

腹部肥満率　　　０．９７　（+０．０７）

内臓脂肪　　　　レベル１４（+４）

基礎代謝量　　　１６２２㌔㌍（標準）

ウエスト回り　　　９６．４　（+１１．４）

筋肉量　　　　　　５３．４

身体年齢　　　　　　　　　　実年齢+２歳

ＡＣＣＵＮＩＱスコア　　　７２点（-１３）

1日必要エネルギー　　２４９７㌔㌍

まだまだ肥満（+は、標準よりオーバーしている意味）

筋肉量は、標準

スコアは、８５点目指してと言われた

脂肪をあと１０．６㌔減らすと標準

4か月で体重5キロ減らせたので、このまま行きたい。

前はたぶん筋肉なかったと思う。それが標準になっているので、成果だと思う。

握力右５２．２　左５０．６

体脂肪率　３１．８

体脂肪量　２５．９８㎏

握力　右５２．２　左５１

君の膵臓をたべたい（アニメ）

10/05（金）

４ＤＸ２Ｄ字幕　イコライザー２

11/08（木）

字幕search

11/14（水）

旅猫リポート

骨は折れてなかったと思いますが、ひびぐらいは、いっている感じの痛みで、運動ひかえてまして、鈍りだして

きましたので、7月12日から、スポーツジムに初めて通いまして、定休日（水曜日）以外は、

ほぼ毎日1時間ほど筋トレにはげみました。

まだ、肥満体ですし、使用前の数値ないものもありますが、まあまあ続きましたので、

今日の記録載せます。

7月12日　

身長　１７５．５

体重　８５．６キロ

ＢＭＩ　２７．８

１１月１３日

体重　８２．１キロ

ＢＭＩ　２６．７

体脂肪率　３１．１

体脂肪量　２５．５３キロ

握力　右４７　左５０

4/24(火）　ヤクルト戦　　　雨天中止

5/1 (火）　DeNA戦　　　　　　1-7 　　　　　○　秋山

5/29（火）　ソフトバンク戦　1-0　 　　　　　×　メッセンジャー

6/5 （火）　オリックス戦　　　3-2　　　　　 ×　メッセンジャー

7/3 (火）　中日戦　1　　　　0-5 　　　　　　×　メッセンジャー

7/25（水）　広島戦　　　　　3-6 　　　　　○　才木

9/14（金）　ヤクルト戦　　　4-0 　　　　　×　小野　

10/6 （土）　DeNA戦　　　　3-4 　　　　　○　藤浪

3勝5敗