ここ数ヶ月、大学が忙しかったんですよ。

今クリケットとヘッドスピンの練習してます。

クリケットは１週間くらい前から練習始めました。

最終的にはワンハンドクリケットできるようになりたいな。

ヘッドスピンはまだコンティがまともに出来てませんｗ

ですが以前と比べて「軸」がかなりハッキリしてきました。

ヘッドスピンするのに、やっぱヘルメットって買ったほうが良いんですかね。

俺はスピンニットだけだと痛いんで、

スピンニットの下に100均のニット帽を被って二重の状態にして練習してます。

（それでもまだ痛いけど）

トーマスと1990も練習してるけど、まともに１周すら出来てねーｗ

やっぱ出来る人に直接教わりたいな～。

出来る人に見てもらうと「何が原因で出来ないか」が一発でわかるよね。

ハンドスピンがもう少しで２周出来そう。

パワームーブって「もう少し」って思ってからが長いよねｗ

http://www.geocities.jp/dancetamasii/index.html

今は↑のページの４の段階です。

調子の良いときでギリギリ8周くらいです。

まだまだ先は長いな～。

「頭頂部で回る」っていうのがポイントだね。

ニットスピンの金属部分の上3分の1を床につける感じかな。

とにかくアゴを引いて、背中側に倒れそうになったら足をお腹側に出して重心を保つ感じ。

１．立ちを上手くする

ブレイカーは立ちが最大の弱点だからね。

ハウスやヒップホップとかも練習もしよう。

２．今練習してるハンドスピンとトーマスを出来るようにする

両方とも、少なくとも1周は確実に出来るようになりたい。

３．縦系のパワームーブを出来るようにする

1990、2000、ヘッドスピン（コンティ）の少なくとも１つは、せめて1周出来るようになりたい。

４．キレのある動きが出来るようにする

なんか俺の動きって全体的に硬い気がする。

「キレのあるダンスをするには、止まるところではピタっと止まり、動くところでは素早く、メリハリをつけて」ってyahoo知恵袋に書いてあったけど、これを意識するようにしよう。

ウインドミルは足をしっかり伸ばして、崩すときは肩から地面につけるように入って、できるだけ肩から抜けるようにする。

ハンドスピンは軸手の肘をチェアよりも中に入れる。俺にとってはへその真横くらい。

トーマスで足抜きができないなら、まずは足を抜くとき左足を上げる練習をする。

パワームーブのときは、膝や肘を曲げない、足を開脚でキープする、下駄足にする、腹に力を入れる。

これを意識するだけで、少しスキル上がったと思う。

ヘッドスピンの練習やってみよう。

にしても、エアチェアーがいつまでたっても納得行く出来にならん！！

つーか、今までチェアー→エアチェアーの流れで練習してたけど、

まずは軸手と頭だけで支えるチェアーをマスターすべきだよなｗ

てゆーか、タートルもハンドグライドもクリケットも出来ない俺が

エアチェアーを極めようとしてるのが間違ってるんだろうか。

そうそう。

俺の心の師匠の１人、元pRythmeの麻生夏子がマジンガーＺのＥＤテーマを歌うことになったらしい。

http://ameblo.jp/natsukoaso/entry-10230680032.ht

http://www.stardust.co.jp/profile/news.php?id=38

これはチェックだね！

topnationってお店でブレイク用品買おうかと思ったら

場所がわからんかったｗ

送料と手数料かかるけど、通販で買うか～

そういやあまりここ鍛えてなかったから、今度から鍛えよう。

そういやダンベルって、「２回多く上げられる１．２５キロずつ上げると良い」ってのを聞いたんだけど

それくらいさっさと上げちゃって良いのかな。

まぁでも俺のダンベルは２．５キロずつじゃないと上げられないんだけどね。

そんで、エアチェアーとハンドグラインドの練習ばかりしてます。

肘が痛い・・・

地味な痛みがここしばらく、ず～っと続いてます。

軸手の左肘が痛いのはわかるけど、なんで右肘も微妙に痛いんだろうね。

ダンベルベンチ全然やってないのにｗ

アミノ酸が疲労回復やスタミナ維持に良いって聞いたんで買ってみました。

今度の練習前後に飲んでみようかしら。

スワイプスの着地のときに腰が下がるのと、

ウインドミルを肩ではなく背中で回ってしまうのが、最近の悩み

ウインドミルはやりまくればいいとして、スワイプスは何がダメなんだろう。

つーか、スワイプスって両手を１８０度以上開かないようにするんだね。

全然意識してなかったｗ

最近ダンベルベンチプレスやってるんですが、先週の土曜日から片手１２．５キロでやってます。

まぁ、腕の力はあることに越したことはないからね。

ウインドミルがだいぶ様になってきた気がします

ハンドスピンやトーマスもできるようになりたいな～。