夜飲み会です。

その前に部活です。

これは！縄跳びチャンス！

髪とかボサボサなるけど

汗かくけど…いいや！

どうせ部活の先輩←

なにも問題ない。

痩せて見返す。はい。

昨日友達と飲んで体重測定

結果から言うと…負けました

体脂肪率どんだけ減ったか

で勝負してました、が

減少率とかもあると思うけど

でも負けは負け(||ﾟДﾟ)

しかも私筋肉も減ってる…

1ヶ月後また身体測定するので

次は負けない!頑張る！

来月の目標！体脂肪率26%

目の前に立ちはだかる壁は

旅行×2なかなか手強い…

常にお腹に力入れる、とか

もぐもぐする、とか

お腹いっぱいなら食べない、とか

できることしよう!でそれ以外は

がちんこダイエット!縄跳び!

そして体質改善。

便秘なくしたり早寝早起き

運動不足解消…

マッサージもがんばりましょ

フレンチコース♡

美味しかった(￣w￣)

けどめっちゃお腹いっぱいなった

体重絶対増えたってくらい。

しかも今日友達と約束の体重測定の日

絶対やばい。飲み代払わない あかん

でもいいねん。最後に笑うのは私

2ヶ月後48kgなってて、3ヶ月後46kg

で年明けまでには45kgキープする

で可愛い服いっぱい買ってオシャレ!

そのために…今日帰って縄飛ぶ!

来る前も飛んだけど…1000回

もぅ1000回!てか明日昼ごはん抜こ

で夜飲み会やから控える。

運動して！ヤル気！頑張る！

これ。とても行きたい！

51kg切ったら(50.◯kgなったら)

食べに行こう。頑張ろう。

とりあえず9月中に51kgきるぞ。

9/6 飲み会2:00まで

9/7 朝爆睡 縄跳び頑張る

9/8 学校 宅飲み 52.8kg

      二日酔いになる

9/9 学校 ご飯食べれず

9/10 学校 51.5kg お腹が無性に減る

        もりもり食べる

9/11 52.8kg 今日からまた縄跳び

ってことで今日からまた縄飛ぶ!

今日フレンチでランチやし、

夜も飲むけどカロリとかにして

控えようと思う。

フレンチもめっちゃもぐもぐする

一口30回!ちょ、これまじで徹底

すればすぐ痩せるのでは⁉︎

やろ！

1.1kg減(´∀`)!!

めっちゃうれぴす!

しかも、3.4ってスタバとか

甘いものとか食べてたのに

減ってたちゃんと。

縄跳びのおかげかなぁ？

縄跳び毎日1000回!

今日は気合入れて2000回飛んだ♡

明日楽しみ～。

わらびもち

と

あぶりもち

お昼ご飯はケンタッキー

クリスピーサンド2つ(´･ω･`)

あかん食べ過ぎた。

夜ご飯控えま～す><

只今52.8kg/28.4%

順調に減ってござる!

やっぱ生理終わったら

するする減るね(´∀`)

お母さんのご飯と運動と

規則正しい生活心がける!

ちなみに昨日はmumokuteki

ご飯は半分残しました(´･ω･`)

でも思ったのが肉は肉として食べたい

こんにゃく食べるなら少量の肉！

うん。

あとスタバも行っちゃった。

甘いもの…orz

美味しかったけど…

今日は縄跳び2000回飛ぶぞ★

あとガム買ったから口寂しい時も

安心でける!口寂しくなるから

なんかモグモグしてまう。

多分デブ根性やねんなこれ。

でもガムで安心♡♡♡

なんならそれプラス腹筋とか

してんのに一向に体重減らん…

今日も朝測って53.2kg/29.2%

生理終わったから減ると思ったのに

昨日から0.5kgしか減ってない。

そんなん誤差くらいのレベルやん

なぜー?

朝 昼 夜って結構しっかり

食べちゃってるからかな???

実家帰ったから野菜中心やし

炭水化物も昼しか食べてない…

やのにっ><

3時のおやつでフルーツとか

アイスとか食べるからかな?

量は食べてないんやで。

甘いもの断ちしよ。

あと夜ご飯はサラダと納豆

だけしか食べへんことにする!

で家にいる日はめっちゃ動く!‼︎

縄跳び1000回とか言ってんと、

動き回る2000回とか飛んで…

腹筋とかも頑張ろ‼︎

くそ。俄然ヤル気‼︎

めらめら

生理前ってなんでこんな体脂肪

増えんのやろ…ほんまやめて。

でも本日生理3日目にして

ようやく体脂肪減った!

28.1%やたーーー

縄跳びは裏切らへん。

毎日1000回飛ぶぞ♡♡