makaniのブログ https://ameblo.jp/makanimayu/ 56歳になってちょっとした事がきっかけで始めたダイエット。人生最後のダイエットはどうなるかなぁ ja 1週間経過して
実はスタートしたのは11月10日。

1週間はこんな感じ。



お昼は好きなもの(食べたいもの)を食べてました。

例えばカップラーメンとかパスタとか。

しかも誕生日もあったからその日はフライドポテトとかケーキとか夜も食べてた💦💦💦

それ以外は夜はお米控えたり麦ご飯にしたりしてたくらいかな。

ま、微減爆笑


16時間だけは守ってます！！



]]> https://ameblo.jp/makanimayu/entry-12841027380.html Sat, 17 Feb 2024 23:10:40 +0900 ダイエットスタート

16時間ダイエット。


確かにそれほど苦痛ではない。

朝のんびり起きて

ゆっくりと家事をやればもう昼。

夫が在宅ワークで12:30-13:00くらいから昼休憩。

夫が食べ終わる頃にはちょうどいい時間。


始めのうちは


今日のお昼は何にしようかなぁラブ


てな事ばかり考えてた爆笑


それと


食べたものをシンプルな縦型カレンダーアプリに入力することにした。


さらに


ヘルスメーターからアプリで記録。

体重や内臓脂肪とか色々見れるけどそれほどお高くないのを買ったので正確さは皆無。


これでダイエットと言えるのかナゾだが

始めて1週間経っても苦痛じゃない。


飽きっぽいワタシだか

続けられるかなニヤニヤ





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]]> https://ameblo.jp/makanimayu/entry-12840423983.html Tue, 13 Feb 2024 21:00:33 +0900 始まり

もう息するのが苦しいくらい太った。
それでもいいやと思ってた。
もう56歳だし…
毎日ストレスフルで食べることだけが
楽しみだったから。

仲の良い友達3人でランチしてた時
16時間ダイエットしてるって話を聞いた。
13時から21時までは何食べてもいいと。

それなら私もできる、かも？ニヤリ

というのがきっかけ。

まず

新しい体重計を購入ニコニコ

毎日朝起きてトイレ行ったら測ろう！

私、今何キロ？？


78.9   笑い泣き

元々小さい頃から痩せてはいなかった。

身長は163

20代前後はだいたい60〜65くらいだったかな。
57-8くらいになると痩せた？と言われてたかも？

それが今　滝汗

どうなる？ワタシ笑い泣き







]]> https://ameblo.jp/makanimayu/entry-12839733149.html Mon, 12 Feb 2024 21:00:17 +0900