https://ameblo.jp/make-beauty55/ ダイエットで美脚、くびれや引き締まった二の腕を手に入れて女子力アップを目指します！！話題の美容法などもいち早く紹介していきます！！ ja

マニキュア・ネイルはしばらくするとせっかく買ったのに
容器の中の液体が固くなって使えなくなってしまいます

そんな古くなったマニキュア・ネイルが
不完全燃焼なまま家に保管されてませんか？？








そもそもマニキュア・ネイルの使用期限は1～5年
(古いものは匂いが強く乾くのも遅いので剥げやすいです)


マニキュア・ネイルを復活する方法は
マニキュア・ネイルの容器に目薬を数滴入れてかき混ぜるだけ

けっこう意外と簡単に復活できるんです


でもそれでも完全に固くなってしまったものは
爪に塗ってもダマになってしまうので注意です・・・


なので今回は古くなったマニキュア・ネイルの
活用法について紹介していきたいと思います







■デコレーション

手紙やカードをデコレーションしたりできる
マニキュアで手紙の封をしたりと接着剤として使える



■靴の傷を修復

古くなって傷ついた靴の傷をマニキュアでペイントすれば
目立たなくなります



■ほつれ防止

シャツのボタンなどに透明のマニキュア・ネイルを塗ると
ボタンがとれにくくなります



■メガネのねじ緩みの防止

メガネのねじを外してねじの先端に
マニキュアを少し付けて再びねじを付ける
これで固定されてメガネのねじが緩みにくくなる



■ストッキングの伝線防止

つま先に塗るだけ。
伝線した箇所に塗れば被害の拡大を防止する



他にもお茶碗やお皿の底にマニキュアを塗っておけば
テーブルに傷がつくのを防止できる

古いマニキュア・ネイルの活用法はけっこうあるのでいろいろと試してみては？？




]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11718216235.html Thu, 05 Dec 2013 12:19:04 +0900
意外に知られていないけどコスメにも
使用・消費期限があります！！


コスメは肌につけるものなので
衛生面にはしっかりと気を付けないといけないんですっ






・手やスポンジでコスメに触れるので
　品質を長期間維持できない

・コスメは雑菌の温床になりにくい



というわけで、コスメの使用期限を種類別に紹介していきます



■アイシャドウ⇒3ヶ月





・目の粘膜周りで使用するものなので雑菌が増えやすい

・なるべくアイシャドウチップを2日1回洗う




■マスカラ⇒1ヶ月





・涙やほこりが付きやすくて
　ブラシをチューブに出し入れするので雑菌が入りやすい

・最低でも3ヶ月で買い換えるのが理想的




■パウダーファンデーション⇒1年





・スポンジに肌の油分がファンデーションに移って
　雑菌が繁殖しやすく劣化する

・使用後はティッシュで軽くファンデーションをふき取る




■リキッドファンデーション⇒6か月





・液状のものはもともと雑菌が繁殖しやすい

・高温多湿を避けて直射日光が当たらないところで保管する




■チーク⇒1年





・ファンデーションの上に塗るので
　チークに皮脂や水分が移って劣化しやすい

・チークをのせる前に、
　ティッシュで肌の皮脂を先に拭き取っておく

・チークを使用後はティッシュで優しく拭き取る




■グロス＆口紅⇒3ヶ月





・唇に塗るものなので
　食べ物や唾液が付着して雑菌が繁殖しやすい

・直接唇に塗るのではなくリップブラシなどを使ってつける




使用期限を無視してコスメを使っていると
雑菌の温床がしやすいので、


もったいないと思ってそのまま使っていると
肌荒れの原因になってしまうので、コスメは買い換えが重要です！



]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11712656010.html Tue, 26 Nov 2013 18:17:22 +0900
キセキの40代！！のモデルの平子理沙さんが
実践しているアンチエイジング方法を紹介していきます！！






■保湿は徹底的にする

・肌のお手入れの中でも「保湿」に特に気を付ける

・朝の洗顔方法は蒸しタオルのみ
　蒸しタオルを3～4回顔にあて、皮脂をふき取るだけ

・化粧水や美容液を丁寧に肌に沁み込ませる
　時間に余裕があるときは20分くらいかかる



■体を冷やさない

・朝起きたら白湯を飲む　
　白湯にハチミツを入れて血糖値を上げる

・糖分や塩分を控える



■その日の疲れはその日のうちに

・肩を回したりと、就寝前10分間ストレッチする

・クリームをたっぷり塗って、あごの両側面や
　頬骨の下などを指の関節でゴリゴリとほぐしてむくみを防止



■好きな肉は遠慮せずに食べる

・肉を食べる際は生のパイナップルジュースを飲む

・毎日肉を食べても、その肉の倍の量の野菜を食べる



■運動は無理をしない

・ジョギングなど、継続できそうにない運動はやらない

・とにかく積極的によく歩く



■バスタイムを大切にする

・どんなに遅くなっても必ず湯船につかる

・入浴剤を入れて体の芯から温める

・42度のお湯に10分ほどつかることで代謝がよくなり
　肌をリフレッシュさせる



]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11710079048.html Fri, 22 Nov 2013 13:49:00 +0900 白湯は、沸騰させたお湯のことで、
この白湯を飲むことで女子に嬉しい効果があるんです


もともと白湯はインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」でも
体にいいと推奨されているれっきとした健康法です







【白湯の美容＆ダイエット効果は？？】


●脂肪の燃焼を促す

　内蔵器官を温めるので、この内蔵器官が１℃上がることで
　基礎代謝が10～12％上がり、脂肪の燃焼効率が良くなります


●デトックス効果がある

　胃腸などの内臓器官が温められ、消化器官が活発になり
　体内の老廃物の排出を促します
　便通がよくなり、体内が浄化されます

　さらに血行やリンパの流れもよくなるので
　尿量も増えてむくみや冷え症も解消してくれます


●内蔵の疲労回復
　
　内蔵器官が温められることで老廃物が一掃されることで
　肝臓や腎臓が活発になります


●潤い効果

乾燥しやすい冬の季節には体の内側から潤い補給できます
肌荒れが改善されたり、顔のむくみも解消してくれます



【白湯の正しい作り方】






　1　換気扇を回し、きれいな水を強火にかけて沸騰させる

　2　沸騰しはじめたら夜間の蓋をあけて
　　 湯気が上がるようにし、ブクブクと泡が立つのを待つ

　3　泡が立ったら弱火にして10～15分そのまま沸かし続ける

　4　飲める温度に冷まして、ゆっくりと味わうように
　　 時間をかけて飲む


白湯を飲む効果的なタイミングは
朝起きてすぐに飲むのが一番いいとされています



白湯は体に余計な刺激を与えずに体の芯から温めてくれる飲み物なので
美容・ダイエット効果だけでなく、冷え性に悩んでいる人にもオススメな飲み物です



]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11701296997.html Mon, 18 Nov 2013 10:46:42 +0900
肌荒れや肌がくすんでいるなと感じた時、
乾燥が気になるときなど、


肌がダメージを受けたと感じたら
蒸しタオル美容法がオススメです！！





蒸しタオルで肌を温めた後に
冷水で毛穴を引き締めることによって
温冷作用で肌も引き締まり、きめ細かい肌になります



【蒸しタオルの効果】


●むくみを解消

●化粧ののりがよくなる

●化粧水が奥まで浸透し保湿効果がバツグン

●毛穴の汚れをしっかりと取り除く



【蒸しタオルの美容方法は？？】





１ 濡らしたタオルをゆるめに絞り
　 おしぼりのようにぐるぐる丸めてラップに包み
　 約1分レンジに入れる
　
２ 加熱後タオルを広げて
　 やけどしないように熱を冷まします

３ 触れる程度に熱が冷めたら
　 約5～10分間、顔全体で蒸しタオルを覆う

４ 蒸しタオルの後、冷水で毛穴を引き締め
　 化粧水を十分に塗布する

　※クレンジングの前に蒸しタオルをのせると
　　毛穴が開き、メイク汚れをしっかり落とすことができる



【蒸しタオル美容法の注意点】


●蒸しタオルの後はしっかりと
　冷水で顔を冷やさないと毛穴が開きっぱなしになる

●蒸しタオルの後は肌に刺激を与えないようにする

●やけどに注意する



蒸しタオルはプチエステの効果があるので
まずは週に1～2回から始めることをオススメします






]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11699105294.html Sun, 17 Nov 2013 10:45:28 +0900
美容室でカットやカラー、パーマをやってもらうとき
自分の思い描いた髪型にならなくてがっかりしたことって
誰しもあると思います


なので美容室で自分の希望をしっかりと伝えられる
失敗しない髪型を注文できる方法を紹介していきます






【失敗しない髪型の注文方法】


●イメージする画像・写真などを用意する

　「かわいく」や「ふんわりパーマ」など
　抽象的な表現で美容師さんに説明しても情報不足すぎて
　思うような髪型にはなりません

　※画像や写真はできれば
　　後姿のものも用意した方がいいです


●具体的に説明する

　自分の髪質は自分が一番わかるはず
　クセや髪質を美容師さんにしっかりと相談して
　2人でイメージを追求していく


●どのジャンルがいいのか

　人の好みは十人十色
　「クール」「セレブ」「キュート」など
　ジャンルを伝えるとこで髪型のイメージを具体的にしていく


●ヘアカラーの希望は場面を考える
　
　「室内にいるときはこの色の明るさに見えるように」や
　「外にいるときにこのくらいのトーン」など
　場面でカラーをどのように見せたいかをしっかりと伝える


●美容室に行くときのファッションに注意する

　美容師さんに自分の好みを伝えるための必要なツールとして
　美容室に行くときのファッションには気を遣うようにする

　

髪型の注文失敗は、美容師さんだけの責任ではなく
注文する側の落ち度もあります

髪型のイメージをしっかりと美容師さんに伝える努力を
していくことがなによりも大切です！！



]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11696667721.html Sat, 16 Nov 2013 11:50:24 +0900
ダイエットといえば、食事制限と運動のイメージがありますよね

でも睡眠一つでやせホルモンを増やして、
着実に減量していく方法があるんです


それはやせホルモンを増やす「3・3・7睡眠法」です！！







睡眠時に分泌される成長ホルモンは、
蓄積された脂肪を分解してくれる「やせホルモン」でもあるんです


本来、人間は正しい睡眠をすることで
約300kcalを消費するので1ヶ月で1kgの減量ができるはずなんです



ではその正しい睡眠とは一体どうすれば得られるのか？？
「3・3・7睡眠法」について詳しく説明していきます


・午前3時には眠るようにする

人間には、24時間周期・12時間周期・90分周期の
3つのリズムがあり、ちょうど午前3時が
この3つのリズムが合わさる時間です

夜行性の人でも午前3時までに寝ていれば、
やせホルモンの分泌の時間にギリギリ間に合います


・最初の3時間が勝負

眠りについてからの3時間だけ、
やせホルモンが分泌される仕組みになっているので
この時間はぐっすりと安眠することが大切です


・7時間睡眠が理想

7時間が一番痩せやすい睡眠時間だといわれています
※4時間睡眠の人は7時間睡眠の人よりも73％も
　肥満率が高まってしまうという研究結果も出ています


というわけでこの「3・3・7睡眠法」が
理想の寝るだけダイエット法になります



【ぐっすり安眠する2つのポイント】


・朝は7～8時の間に起きるのが理想的

ついつい夜更かしして昼まで眠ってしまうと
せっかく分解したブドウ糖を体脂肪へと再合成して、
体内に脂肪が蓄積されてしまいます

やるだけダイエットは寝すぎても逆効果なので
7～8時の間に起きるのが理想的です


・眠る1時間前にアーモンドを3つ食べる

無塩で生のアーモンドはアンギニンという
成長ホルモンを促す物質を多く含んでいます




日頃睡眠不足で不規則な生活を送っている人ほど
この寝るだけダイエットは効果的なので一度試してみては？？



]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11693728812.html Fri, 15 Nov 2013 10:57:19 +0900
美容のカリスマ、佐伯チズさんも
愛用しているハトムギ化粧水







ハトムギ化粧水は500mlの大容量で650円という
コストパフォーマンスの高いプチプラコスメです


天然植物成分で肌の刺激が少なく、
毛穴を引き締めて美白効果があります！！


なにより大容量だから
たっぷりと贅沢に使得るのはありがたいですよね







【ハトムギ化粧水の使い方】

・ハトムギ化粧水+無印高保湿化粧水+無印ホホバオイル

・ハトムギ化粧水+ニベアクリーム

・ハトムギ化粧水+馬油


みんなハトムギ化粧水をうまく使いこなしてますね


ニキビが治ったり、肌のくすみが解消されたりと
口コミや評判もいいので気になる人は試してみてください♪


]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11689202490.html Wed, 13 Nov 2013 14:14:04 +0900
寒い冬にはホットココアが冷えた体に沁みますよねー

ほっと一息したいときに飲むココアには
実は女子に嬉しい美容・ダイエット効果があるんです！！！







というわけで今回は
ホットココアの美容効果について紹介します


・リラックスできる

　ココアで心が落ち着くように感じるのは
　「幸せホルモン」といわれるセロトニンが分泌されるからです
　さらにストレスの抵抗力を高めて自律神経を整えてくれます

　ココアにはカフェインが含まれていないので
　就寝前に飲むとぐっすりと安眠できます


・冷え性の改善

　ココアは保温効果が優れていて、
　なんと体を温める効果は生姜よりも長く持続します


・便秘の解消

　ココアにはリグニンという食物繊維が含まれており
　腸に刺激を与えて便通を良くしてくれます


・ダイエット効果

　ココアを飲むとセロトニンが満腹中枢を刺激して
　満腹感を手軽に感じることができます
　さらに余分な脂肪の吸収を抑制してくれます

　※ダイエット効果を得たいなら、
　　調整ココア(ミルクココア)よりも調整ココアを
　　選ぶようにしましょう


秋冬はおいしい食べ物がたくさんあるので
太りやすい季節ですが、
ホットココアでキレイを目指すのもアリですね♪

　


]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11687003733.html Tue, 12 Nov 2013 17:10:09 +0900
女子の憧れのモデル、ミランダ・カーが
紹介したことで最近注目されている「ドライブラッシング」






今では海外セレブ達の間でも人気に火が付いているみたいです

一体このドライブラッシングとはなんなのかを
紹介していきたいと思います



【用意するもの】

・ブラシ1本のみ



但しナイロンなどの合成繊維のブラシではなく、
植物由来や動物由来のブラシを使用してください




【ドライブラッシングの方法】

・入浴前の乾いた肌にリンパの流れにそって、
　全身(お腹、脚、デコルテなど体の気になる部分)を優しくブラッシングする





お腹⇒背中から腰へ、上から下へとブラッシングする

脚⇒つま先からひざ裏、太もも、脚の付け根の順

デコルテ⇒顎から鎖骨下まで、耳の下から肩までなど
　　　　　　　　　上から下へとブラッシングする



【ドライブラッシングの効果】

・ブラッシングすることで皮膚や毛穴に付着している
　汚れや老廃物を取り除いて、肌を保湿状態にしてくれる

・血行やリンパの流れがよくなり、
　セルライトやむくみ、冷え症が解消される

・バスト周りをブラッシングすると、
　バスト周りの肉を集めて、バストのリフトアップ効果がある

・全身をブラッシングすることで副交感神経が活発になり
　リラックス効果が生まれてしっかりと安眠できる



つまり「肌のデトックス効果」が得られるということです！！

　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

ドライブラッシングをした後に入浴すると血行がいつもよりよくなっているので
たくさん汗をかいて新陳代謝がいつもより活発になります



ドライブラッシングはまさに美を追求している人にとって
ありがたい効果がたくさん実感できる美容方法なんです



ブラシ1つあれば気軽にできるので
興味がある人は実践してみては？？


]]> https://ameblo.jp/make-beauty55/entry-11684914905.html Mon, 11 Nov 2013 16:26:56 +0900