https://ameblo.jp/make-body/ 脱ガリガリ！脱もやし！脱非力！ ja 【 衝撃情報！！】

あなたの今のガリガリな体は
たった３ヶ月で
100%細マッチョになります！

更衣室では友人から
モヤシと馬鹿にされ


自分はコンプレックスなのに
女性からは痩せいて
羨ましいと言われる。

それが悔しくて
食べまくっても
体重は増える気配は無い・・・


一生、ガリガリのまま
馬鹿にされながら
生活するのは絶対イヤだ！


でも太れる方法なんて
無いじゃん・・・？


「あります！」


自宅で誰にも知られず
ガリガリもやし男が
たった３ヶ月でモテまくる
細マッチョに着替える！


禁断のプログラム
【MKY-Muscle Impact】
ついに解禁します！！

※期間限定で無料公開します。


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ゲットしてください！

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「細マッチョな体に着替える」



こんにちは！

ガリガリもやし男
専門トレーナーの
キタガワです。


更衣室で着替えるたびに
友人にガリガリとバカにされる


自分は細いのが嫌なのに
女性に細くていいね
と羨ましがられる


食べても食べても
全く体重は増えない


体格の良い女性がいると
「あの女見て
　キタガワより強そうじゃね？」
などと心の傷をエグられる。



なんで自分だけ
体重が増えないんだろう・・・


筋肉をつけたいけど
トレーニングジムに
行くのは恥ずかしいし・・・


とても辛いですよね？


僕も５年前はガリガリで
モヤシのような体だったので
痛いほど気持ちは分かります！


友人には更衣室で
着替えてる時は毎回

「お前、やっぱガリガリだよな？」

「骨とかすぐ折れそうだよな」


女性にはキタガワ君って

「めっちゃ食べるのに細いよね」

などという言葉に
何度も悔しい思いをしました。


しかし、ガリガリなのは
体質だと諦めていました。

いや、諦めるしか
ありませんでした。


しかし、そんな僕にある夏
僕に人生を変えるほど
ショッキングな
事件が起こります。


僕には、気になっている
女の子がいました。


その女の子は
大学の学部も学科も
同じ女の子です。


昼食時に食堂で
たまたま横のテーブルに
座った気になってる
女の子のグループ（４人）が
座りました。


横のテーブルとの
距離はかなり近いので
会話が聞こえてきます。


話題は恋愛の話になり
その気になる女の子が
一番嫌いなタイプは

ガリガリで男らしくない
頼れない男だったのです！


話を聞けば聞くほど
まるで自分の事だと思いました。


もしかしたら
その話を聞いてる残りの
３人の女の子は

「あれ？あいつのことじゃね？」

と横のテーブルにいる
僕を凝視してたかもしてません。


僕には横のテーブルの方を
見る勇気はありませんでした。


この時ほど
自分のガリガリな体を
隠したかったことはありません。


悲しい、悔しいを通り越し
「何が何でもマッチョになる！」
とやる気さえ出てきました。


そして僕は
体を大きくすることを
ガリガリから進化することを
決意しました。


本屋に行き
筋トレの方法を調べたり


ガリガリだから
ジムに行く事が恥ずかしくて
自宅で筋トレをしてみたり


ご飯の茶碗を大きくして
食べる量を増やしてみたり


と太れると思った方法を
全て試して、試して
試しまくりました。



しかし、増えた体重は
たったの0.7kgのみ・・・


もはや誤差のレベルです。


0.7kgなんて
ウンコすれば変わります。


ペットボトルの水を
飲めば変わります。



この結果を見た瞬間
僕は体重を増やすこと

ガリガリから抜け出し
「細マッチョになることは無理なんだ」
と諦めてしまいました。


しかし、そんな時
高校時代の同級生
(ゴリラみたいに超ムキムキ)と
駅でたまたま会ったのです。


僕はワラにもすがる思いで
今まで、筋トレしても
ご飯をどんなに食べても
全く体重が増えなかった事を
相談しました。


「どうやったら筋肉はつくのか？」

「どうやったら体重は増えるか？」



その友人は笑って
「筋トレは回数が
多くても意味が無い」
と教えてくれました。

「量より質」という
ことを彼は教えてくれました。


確かに、勉強も
集中せずに何時間やっても
意味がありません。


大学受験したいのに
高校受験の勉強をしても
意味がありません。


「自分に会った筋トレを
　質を高めて、やればいい」

それから僕は
その友人に相談したり

ネットや本で調べたりと

「ガリガリが
　細マッチョに生まれ変わる
　量より質の筋トレ」

をひたすら
追求し続けました。


これを追求していった結果
僕の全く増えなかった体重が
1kg、2kgと徐々に増え

１年弱でなんと
54kg→７０kgまで増え
細マッチョになっていました！



僕は細マッチョという服に
着替えて全く新しい僕へと
生まれ変わりました！


今まで、ガリガリだと
非力だと、情けないと
言われていた僕はいません。


僕は、細マッチョな体を
手に入れた事により

男の友人からは
「お前の筋肉スゲェな」
と言われるようになり

女の子からは
「筋肉すごーい！触らせて！」
と言われるようになり


もう、男女関係なく
僕をガリガリと
バカにする人はいません。


それだけではなく
自分に自信が付いたからか
相手の目を見て堂々と
話せるようになりました。


更衣室で着替える時も
女性と話す時も
だれもガリガリとバカにしません。


細マッチョになっただけで
全く新しい景色になりました！


そして、ガリガリで
頼れない男性が嫌いと
言っていた気になる女の子に
告白する事もでき
今ではお付き合いしています！


僕は、その事が嬉しくて
筋トレにハマり、筋トレの・・・
しかも自宅で出来る方法を
追求し続けました。


もちろんガリガリの為の
量より質の筋トレを・・・


いかに自宅でも効率よく
いかに質を高めて
かつ短期間で効果を
得られる方法を追求したのです。



そして、およそ５年の年月をかけ
研究に研究を重ね、ついに
「MKY-Muscle Impact」
としてメゾット化に成功しました。


これはガリガリ専用の
細マッチョ化メゾットです。


一般の人が行っても
効果はありません。


なので僕はこのプログラムを
たった今、昔の僕のように
ガリガリで悩んでいるあなたに
受け取って欲しいのです。


ガリガリで悩んでいる
あなたは下のリンクから
「MKY-Muscle Impact」を
受け取ってください↓↓↓
「ガリガリな体と別れる」

※プログラムは
　電子書籍形式となっています。


僕はこのプログラムが
他の人が行っても効果が
得られるのかを
検証するべく３人の
ガリガリの友人に教えました。


彼らも昔の僕と同じ

「体重が増えない」

「ガリガリとバカにされる」

「更衣室で着替えたり
　海で体を見せたくない」

といった、悩みを
持っている人たちです。


僕は彼らに
「MKY-Muscle Impact」
を試してもらいました。

すると彼ら３人の体重は
たった３ヶ月で

A君＋4.7kg
B君＋4.1kg
C君＋5.1kg

と今まで体重が増えず
ガリガリなのは体質だから
仕方がないと諦めていた
彼らが体重を増やすことに
成功したのです！


僕は、たまたま
「筋トレは量より質」
という事を友人から
教えてもらいました。


そして、そのことの
本当の意味を
理解する事もできました。



おかげで、今では

誰にもガリガリと
バカにされる事はありません。


海やプールでは
自信を持って服を
脱ぐ事もできます。


自信をもって
人と話すこともできます。


気になっていた女の子を
彼女にする事もできました。


服もカッコよく
似合うようになりました。


僕は、高校の友人に
相談して、本当にたまたま
細マッチョになっただけです。


僕は、この喜びや快感を
ガリガリで悩んでいる
太らないのは体質と
悩んでいるあなたにこそ
味わってもらいたいのです。


この喜びを味わえるのは
今、ガリガリの特権です！


あなたには、この快感を
味わって欲しいのです！


そこで僕は、限定５０人に
その全てを公開することにしました。


そして現在すでに４３人の方が
僕の方法で、プログラムを
スタートされています。


「なぜ、無料で公開するのですか？」
あなたに言われそうです。


正直に言いますと
将来、僕はトレーニングジムを
作りたいと考えています。


そのためには、より多くの人が
確実に細マッチョになる方法を
確率する必要があります。



なので今回は限定５０名の方に
公開することに決めました。


あまり多すぎると
僕の目が行き届かないからです。


５０人１人１人を
真剣にサポートしてプログラムを
より確実なものにしていこうと
考えています。


だから僕は
「３ヶ月で体重を８kg増やして
　細マッチョになる！」
と決めた方にしか公開したくないのです。



自宅で、効率よく、短期間で
結果を出す事を追求した
「MKY-Muscle Impact」



ガリガリで悩むことを
終わらせるプログラムが
今、目の前にあります！


今度は、あなたが
全身をアップデートして
細マッチョになる番です！


下のリンクから無料で
「MKY-Muscle Impact」
を受け取ってください↓↓↓
「プログラムを受け取る」

電子書籍形式のプログラムが
僕から送られてきます。


メールアドレスは
僕が厳重に管理しますので
迷惑メールが来ることは
絶対にありません。

もし、僕の所から
迷惑メールが届いた場合
僕を訴えてください。


「MKY-Muscle Impact」
で人生を変えてください！

今日を機会に
行動しましょう！

そして、輝かしい
虹色の人生を送りましょう！


下のリンクから無料で
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]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12054345607.html Sat, 09 Apr 2016 09:47:52 +0900
今日は、同じ筋トレを
同じ回数で行っても
効果が３倍になる方法を
お伝えします。

この方法を知ってると
同じ筋トレをしていても
効果が３倍になります。

その結果、あなたは
ガリガリの体を捨て去り
細マッチョに生まれ変わる

という目標に
３倍のスピードで
近くことができます。

つまり、ガリガリと
イジってきた友人を見返す。

たくましい体を手に入れた
あなたを、もう誰もバカには
しないでしょう。

むしろ、その友人より
筋肉のついた、かっこいい体を
手に入れて友人に尊敬される

という未来まで
３倍の速さで辿り着くための
今回の方法です！


しかし、今回の方法を
知らなければ、あなたは
いつまでもノロノロと
まるで亀のようなペースの
成長しかしません。

亀どころか、もっと遅い
ナメクジレベルかもしれません。

いつまでも友人に
ガリガリとバカにされ続け

何か言い返したくても
出てくる言葉は無く
悔しい気持ちを
飲み込み続けることになります。


友人より男らしい体を
手に入れるどころか
友人と同じレベルの体さえ
手に入れる事さえ
叶わなくなってしまいます。


ですが大丈夫です。

今日の内容を知る事により
あなたは３倍のペースで
筋肉を発達させることができ

バカにし続ける友人を
見返すだけではなく
むしろ尊敬される体を
手に入れる事ができます。


では今日、お伝えする
３倍のペースで筋肉を
成長させる方法とは

「トータル・レップ法」
という方法です。

トータルレップ法を
詳しく説明します。


トータルレップ法とは
回数を決めて無制限に
筋トレを行う方法です。


例えば、腕立て伏せを
１００回行うと決めた場合

２０回×５セットで行うのではなく
自分の限界まで腕立て伏せを行い
残りの回数も限界まで行います。


１セット目で３５回できたら
残り６５回

２セット目で２５回できたら
残り４０回

３セット目で１５回できたら
残り２５回
・
・
・

というように毎回
限界まで腕立てを行います。


同じ腕立て伏せ１００回でも
余力を残した２０回を５セット
行うよりも３倍の効果を
得る事ができます。


同じ１００回、腕立て伏せを
行うなら効果が大きい方が
絶対にいいですよね！


一度、この
「トータル・レップ法」
を試してみてください。

今まで以上の刺激を
感じる事ができるでしょう。

この方法で、驚くべきスピードで
成長し細マッッチョの体を
手に入れてください。


最後まで読んでくださり
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12048023443.html Wed, 08 Jul 2015 13:50:38 +0900
今日は、男の筋肉の
代名詞である腕を
太くする方法をお伝えします。

今まで、腕を太くしたいと
思っていても

ジムに行かなければいけない

ダンベルを買わないといけない

といった、壁にぶつかってしまい
どうしても男らしい、
誰もが羨むような腕を
手に入れる事はできませんでした。


このような環境のせいで
あなたは一生ゴボウのような
ガリガリの腕のままです。


もちろん、今まで通り
友達にはガリガリと
まるでイジメのような
イジリを永遠と受け続けます。


女の子でさえ
あなたを非力扱いします。


男としての威厳など
米粒ほどもありません。


あなたには一生、
ガリガリで非力扱いされる
真っ暗な未来が待っています。


しかし今日、僕が今から
話す方法を知ることにより

あなたは、この真っ暗な未来を
撃破する事ができます。


Tシャツの腕周りはピッタリで
女の子だけでなく男も
頬をスリスリしたくなる
魅力的で色気のある腕を手にします。


女の子は、まるで
バーゲンに群がる
オバさんのように
あなたの元へ殺到するでしょう。


この方法は、今まで腕が
細い事によって悩んでいた悩みを
全て解決してくれる
希望の方法なのです！


その希望の方法とは
『腕立て伏せ』です。
・
・
・
・
「え、腕立て失せ？」

と思いましたか？

そうなんです。


腕を太くするためには
腕立て伏せが効果的なんです。


もちろん普通の腕立て伏せでは
腕は待てど暮らせど
たくましくはなりません。


ではどんな腕立て伏せを
するのかというと
『ナロウ・スパン』
という腕立て伏せです。


『ナロウ・スパン』とは
手の幅を狭くして行う
腕立て伏せのことです。

写真挿入

この腕立て伏せこそ
あなたの腕を驚くべきスピードで
太くする方法なのです！


今から、この方法を
一度試してみてください。


今まで体験した事ない刺激が
あなたの腕に待っています！

刺激は筋肉を大きくする
最も重要な材料です！

楽しみましょう。


最後まで読んでくださり
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12047379775.html Mon, 06 Jul 2015 21:04:56 +0900
今日は、どんなに腕の筋肉が無い
ガリガリボーイでも腕の筋トレを
効果的に行うことが可能になり

かつ、刺激を与える事ができる
画期的な方法をお伝えします。


この方法を知る事で
筋肉を鍛えるための腕立ても
効率的にできないあなたでも
筋肉に刺激を与える事ができます。


この方法を知る事により
あなたは今まで諦めていた
太い腕を手にする事ができます。


いままでヒョロヒョロと
バカにされる原因だった
その腕が生まれ変わるのです！


実践前の、シャープペンのように
細い腕は、全てトイレで流したように
リセットされます。


昔のシャープペンのように
細かった腕をネタに
自虐ネタを披露してください。

「今からは考えられない」

「僕も太くしたい、教えて！」

「スゴい腕ね！触りたい！」

など、ガリガリのままでは
体験できなかった『主役』を
あなたは体験する事ができます！


逆に、あなたは
この方法を知らなければ

体を大きくする為の
筋トレを１回も行う事ができず

体を大きくする為の
スタートラインにも立つ事が
叶わなくなってしまいます。

その結果、あなたは
ガリガリのままの体で一生
生きていかなければいけません。


一生、ガリガリで
海へ行ったり、温泉に行ったり
更衣室や、女の子と話す時でさえ
体型を気にして心から楽しめない…


この方法を知らないと
このような人生が
あなたを待っています。


でも安心してください。

今日、お伝えする方法を
知ることにより

あなたは筋トレが
今までどんなにできなくても
ガリガリ脱出のスタートラインに
立つ事ができます。


そして、あなたはそこから
猛スピードで成長していき
周りの友達よりも男らしい
イカした体を手に入れます。


そんな、周りを一瞬で
置き去りにして
圧倒的な差をつける方法とは

『リバース・プッシュアップ』です。


やり方を説明します。

１．両手をイスの上に置きます

写真挿入

２.膝を９０度にします

写真挿入

３.上下運動します

写真挿入


慣れてきたら
膝を伸ばす事により
さらなる刺激が得られます。


今から、座っているイスで
一度、試してみてくだささい。


今まで腕を鍛える事が
苦手だったあなたも
行うことができたと思います。


ぜひ、実践してください。


今日は最後まで読んでくださり
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12047352409.html Mon, 06 Jul 2015 19:57:03 +0900
今日は最強になる方法を
お伝えします。


突然ですが、あなたは
最強になりたいですか？


僕はなりたいです。


僕の中で「最強」と言われ
頭にイメージするのは
「ヒーロー」です。


大切人のピンチを救い

困ってる人を助け

みんなから尊敬され

女性からも信頼され
キャーキャー黄色の歓声


これが僕の中の
「ヒーロー」のイメージです。



考えてみてください。

おばあちゃんが
重い荷物を運んでいて
お手伝いする時

おばあちゃんの
荷物が重くて笑顔で話す
余裕が無かったら


女性が痴漢の被害に
遭遇していて
泣きそうになっていた時

痴漢を捕まえるのに
痴漢をしている犯人が
怖くて何も言えなかったら


飲み会の帰り
好きな女性がお酒を飲みすぎて
立てなくなってしまった時

自分に力がなく
その女性を運ぶことができず
ただ見てるだったら


カッコ悪いですよね・・・

「ヒーロー」ではないですよね。


そこで、もし自分に力が
無くて見ているだけの時に
他の男性が助けたら
「ヒーロー」は他の男性です。


その助けた男性は
助けた人や、周りにいる人に
尊敬され、信頼され
女性は惚れ込みます。


あなたは力が無いために
誰も助けれない
ただの地味な男の・・・

いやただの他人の一人と
なってしまいます。



こんな風に
なりたくないですか？

僕はなりたくないです。


でも「ヒーロー」に
なるためには少し条件があります。


その条件とは
「力があること」です。

「力」とは
単にパワーがあることです。

これが最低条件です。


つまり、筋トレを行い
パワーを付ければ、あなたは
ヒーローになるための資格を
手にすることができます。


筋トレは誰もが
「ヒーロー」になるための
パスポートです。


ヒーローの資格は
誰にでもあります。


ヒーローになるには
あとは行動だけです。


チャンスは確実に
手に入れましょう！


「ヒーロー」になる
チャンスはいつ訪れるかは
誰にも分かりません。

なので、そのチャンスを
確実に掴むためにも
しっかりとパワーを付けて
準備しましょう！


最後まで読んでくださり
ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12047348277.html Mon, 06 Jul 2015 19:45:06 +0900
今日は、毎日筋トレしていても
みるみる細くなっていく
ことについてお話します。


あなたは何のために
筋トレをしますか？


自分の体を
大きくしたいからですよね

ガリガリから
変わりたいからですよね

細マッチョに
なりたいからですよね

男らしい体になって
女の子にモテたいからですよね

今、ガリガリとイジってくる
友達を見返したいからですよね


…なのに筋トレしたら
みるみる細くなるなんて
「ふざけるな！」
って感じですよね。


今、あなたは
「キタガワさん、
　そもそも何を言っているか
　全く分かりません」
という感じだと思います。


大丈夫です、
今から詳しく説明します。


筋トレをしているのに
体が細くなっていく理由

それは筋肉の回復が
追いついていないからです。

体を大きくしたいからと
毎日、毎日、毎日、筋トレをしても
筋肉にダメージが蓄積されるだけで
回復、成長する時間が無いのです。


これでは筋トレは
意味が無いのです。
むしろ、逆効果です。


では、どうすれば
良いのか？

簡単です
体を大きくしたいなら
しっかり休憩すれば良いのです。

筋肉は『超回復』という
活動を行うことにより
大きくなっていきます。


『超回復』とは、簡単に言えば
今回、受けた刺激に
耐えられるように
成長しようとするのです。


そして超回復は
筋トレ後、約２日行われます。


ではこの『超回復』を
効率的に使う方法とは

１日目、胸の筋トレ
２日目、脚の筋トレ
３日目、脚の筋トレ
４日目、胸の筋トレ
・
・
・

と同じ筋トレを続けずに
違う筋トレを挟むことで
効率的に、結果、早く
あなたの体は大きくなります！

筋トレした後は
この『超回復』を利用するため
思いっきり休んでください。


最後まで読んでくださり
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12046553840.html Sat, 04 Jul 2015 18:26:44 +0900
今日は、どんなに
面倒くさがりやのサボリ魔でも
体重がみるみる増えていく
斬新な知識をお伝えします。


この方法を知るとあなたは
１mmの結果も出ない
無駄な努力をせずに
しなくてよくなります。


すると、あなたは
１カ月後の目標を
わずか半月後に達成し

３カ月後の目標を
たった１カ月で達成できます。


つまりあなたは、厚い胸板
太い腕、たくましい脚
６つに割れた腹筋の
『The・男ボディ』まで

最短・最速かつ
最小限の努力で到達します。



海やプールへ行った時
温泉旅行に行った時
更衣室での着替えの時

あなたの体は注目の的です！

主役なのです！


あなたは今まで１度も
感じたことのない圧倒的な快感を
感じることになります。


もしかしたら
今まで感じたことのない
快感にあなたは白目を
むいてしまうかもしれません。


ですが逆にこの知識がないと
あなたは、無駄な努力を
１カ月、２カ月、3カ月と
続けることとなり

最終的には
「ガリガリのままでいいや」
と諦るしかなくなります。

すると、あなたは一生

海やプールに行っても
温泉旅行に行っても
更衣室で着替えをしいても

ガリガリとバカにされ続け
悔しい思いを我慢し続け
惨めな生活を
送り続けるしかなくなります。


ですが大丈夫です！

今日お伝えする知識を
知るとあなたは
目標の体・バラ色の未来まで
最短・最速、最小限の努力で
到達することができます。


では、今日あなたに
お伝えする知識とは何か？

それは「量より質」
と知ることです。

たった、それだけなのです。

ですが、最も
重要なことなのです。


例えば陸上で
短距離走を速くしたいのに
長距離走の練習をしていても
短距離走はあまり速くなりません。


走り方や、基礎体力は上がり
少しは短距離走も速くなります。

ですが短距離走を速くしたければ
短距離走の練習をするべきです。


短距離走も長距離走も
同じ「走る」という練習です。

しかし、短距離走を
速くしたい練習の場合

質が高い練習
→短距離走の練習

質の低い練習
→長距離走の練習

となります。


短距離走の練習と
長距離走の練習


どちらが「短距離走を速くしたい」
という目標に早く
到達できると思いますか？


答えは
・
・
・
・
・
・
・
もう分かっていますよね！


なので、あなたは今日から
目標に一番早く到達できる
方法を選んで実践してみてください。


今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12046542710.html Sat, 04 Jul 2015 17:45:07 +0900
今回はダイエット成功率に
大きく関わるマインドセットを
紹介します。


それは

ゴールを作る

ただそれだけです。


詳しく説明しましょう。

私たち人間は
ゴールに向かってしか
走ることができません。

迷ってしまったら
もう走ることを
諦めてしまいます。


なので明確なゴールを
作ってあげるのです。

ただ「筋肉をつける」というゴールでは
迷ってしまいます。

なので「１カ月で３kg体重を増やす」
という目標にしましょう。


想像してみてください。

マラソンを行うとして
「ゴールまでの距離を
　教えられずにひたすら走る」

のと

「２キロ走ったらゴール」


同じ距離を走るとして

どちらがやる気が出ますか？

どちらが
早く走れると思いますか？


圧倒的に２キロ走ったら
ゴールと知っている方です。


なので
明確なゴールを持ちましょう。


今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12046177196.html Fri, 03 Jul 2015 18:26:11 +0900
今日はあなたの腹筋を
６つ・・・いや８つにする
最新ロジックを紹介します。


あなたはこの方法を
知ることにより
ガリガリの痩せているから
見える腹筋ではなく

鍛えたことによる
モリモリに膨れあがった腹筋が
あなたのお腹に宿ります。


モリモリに盛り上がった腹筋・・・

カッコイイですよね！


大学生の女子に
「男性の好きな部位はどこですか？」
というアンケートを取ったところ

１位　腹筋
２位　胸筋
３位　腕

というアンケート結果に
なりました。


ということは今日
僕がお話する最新ロジックを
知ることにより

あなたは本能レベルで
女の子にアプローチが
できるようになり

周りの男との
圧倒的な差をつける
強烈な体を手に入れられます。

あなたはもう
自分の気にいった女性に
アプローチするだけでいいのです。


あの子を彼女にできたらな・・・

あの子と付き合いたいな・・・

告白しても振られるかな・・・


なんて２度と
考えなくて良くなるのです。


あなたは、今日
本能的に女性を刺激する
腹筋の手に入れ方を
知ることとなります。



逆に今日お伝えする
最新ロジックを知らなければ

あなたの腹筋は、まるで
ティッシュペーパーのように
ペラペラのままで

ただ、痩せているから
割れている

カッコよさのカケラもなく
本能にアプローチすることは
当然、不可能となります。


それどころか
男としてのカケラもない
その体は女の子の
眼中にも入ることができず

彼氏にしたい男性という枠から
真っ先に除外される
ことになります。


どんなに
その女の子のことが
大好きでも

どんなに、あなたが
その女の子に尽くしても

どんなに、あなたが
その女の子に寄り添っても

あなたはその女の子と
付き合うことはできません。



情けない、非力で、貧弱な男は
いい友達で終わってしまうのです。


そんな「いい友達で終わらない」
ための今日の知識です。


男として頼られる未来
男らしい体を作り上げるための

モッコリ、モリモリの
腹筋を手に入れるための

最新ロジックとは
何かと言いますと

「スロークランチ」です。


スロークランチとは
一言で表現すると
ゆっくり行う、腹筋です。


腹筋は１００回やっても、なかなか
モッコリ大きくなりません。


しかしこのスロークランチなら
毎日２０回行うだけで
腹筋１００回以上の
効果を得ることができます。


そんな効果的、効率的に
腹筋をモリモリにする
「スロークランチ」の
やり方を詳しく説明します。


１、仰向けに寝て
　　手を頭の後ろに置く

写真挿入

２、膝を上げて９０度にする

写真挿入

３、息を吐きながら
　　お腹を丸める

写真挿入

※腹筋を丸めるというのを特に意識

４、５秒間キープする

写真挿入

初めは５回、１０回ほどしか
できないです。

（それほど効果があります）

５回、１０回で慣れてきたら
１５回、２０回と増やしていき
さらなる盛り上がった腹筋を
手に入れましょう！

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12046173793.html Fri, 03 Jul 2015 18:15:56 +0900
いきなりですが
僕は今日、あなたに
残念なお知らせをしなければ
いけません…


もしかしたら
あなたは聞きたくない
内容かもしれません。


ですが、あなたには
僕のブログを読んでいる以上
この残念なお知らせを聞く
義務があるのです。


残念なお知らせとは

あなたは、今、持っている
全てのズボンを処分して
新しいズボンを
買わなければいけなくなります。


「なんで、全てのズボンを捨てるの？」
という声が聞こえてきそうです。


なぜかというと
今日の記事を読んだあなたは
嫌でも、みるみる脚が太く、
たくましくなっていき

今まで履いていた
スキニーパンツはもちろん
普通のズボンも、キツくなり
入らなくなってしまうからです。


なので今日の内容は
覚悟を決めて読んでください。


では、今日お伝えする事とは
『スクワットする時に
お尻を足首に付くくらい下げる』
ということです。

写真挿入

通常のスクワットでは
膝が９０度まで下げて上げる
スタイルが主流です。


ではスクワットでお尻まで
下げると何が良いのか？

それは筋肉が出せる力を
全て使えるということです。

なので、あなたは今まで
スクワットを行うとき
知らない内に力の７０％程しか
力を使っていませんでした。


しかし、スクワットで
お尻まで下げることにより
力を１００％使うことができます。


すると今まで
７０％しか使えなかった力を
１００％使えるようになります。


７０％だと
１００回スクワットしても
７０回分の効果しかありません。

１００％で
１００回スクワットすれば
１００分の効果が得られます。


１０００回やった場合
７０％だと７００回分
１００％だと１０００回分の
効果を得られます。


同じ１００回スクワットをするなら
効果が高い方がいいですよね！


一度、このお尻を落とす
スクワットをやってみてください。

いつものスクワット以上の
刺激が太ももに得られます。


あなたもこの方法を取り入れ
スボンを全て捨てる程
太ももを太くしましょう。


最後まで読んでくださり
ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/make-body/entry-12046139228.html Fri, 03 Jul 2015 16:30:20 +0900