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<title>23才社会人が２０１７年中に恋人を作るブログ</title>
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<description>趣味なし。職に誇りなし。彼女いない歴ほぼ２３年の新社会人。ザ・ゲーム（恋愛工学の元ネタ）のミッションをこなしていき２０１７年中に彼女を作るブログです。もてるマンガと聖帝左右座さんの影響でブログをはじめました。</description>
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<title>本当にお久しぶりです</title>
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<![CDATA[ <p>本当に皆さまお久しぶりです。</p><p>あけましておめでとうございます。</p><p>今年もよろしくお願いします。。。</p><p>&nbsp;</p><p>って違うちがうう！</p><p>突っ込みどころおおすぎてごめんなさい。</p><p>&nbsp;</p><p>伝えたい事２つと、謝罪１億個あります（多すぎか！）</p><p>&nbsp;</p><p>１．謝罪：毎日日記を更新すると意気込んでいた「サウザーさんの弟子（自称）」ですが</p><p>まっっっっっっっったく守れず、誠に申し訳ございません弟子た。</p><p>&nbsp;</p><p>本当に、びっくりするくらいしんどいですよ、毎日更新は。</p><p>&nbsp;</p><p>２.ブログタイトルの「２０１７年」を終え、無事に「２０１８年」を迎えることができました。</p><p>。。。。。フリーで。</p><p>でもチャンスが年末にあったんですよ。この話は１・１０のブログで行います。</p><p>&nbsp;</p><p>３.すごくためになるブログを発見しました。</p><p>「やじろべえ」</p><div>という人が書いているブログで、</div><div>「<b><font color="#001ba0">モテるのは</font></b><font color="#001ba0">、</font><b><font color="#001ba0">マインドセットがすべて</font></b><font color="#001ba0">、それを証明しよう。</font>」</div><div>でございます。</div><div>&nbsp;</div><div>読みやすい文章ですが内容が難解気味です。</div><div>&nbsp;</div><div>イメージ的には、サウザーさんのブログをさらに高度に、一次元上げた感じです。（サウザーさんのブログを簡単といっているのではなく）</div><div>&nbsp;</div><div>タイトル通り、マインドセットについて書いてます。</div><div>「外見はサウザーさんの言うとおりに磨いているけど、中身はどうしよう」と悩んでいらっしゃる人にはぴったりです。</div><div>&nbsp;</div><div>ほんとーにお勧めです</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div>
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<pubDate>Tue, 09 Jan 2018 22:45:08 +0900</pubDate>
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<title>マクロ管理法</title>
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<![CDATA[ <div>マクロ管理法<br>ステップ１<br>[性別・身長・体重・年齢をもとに「基礎代謝」を割り出す]<br>１０×　体重　＋６．２５　×　身長　－５×　年齢　＋５＝基礎代謝<br>私の場合＝<br>１０×５８キロ＋６．２５×１７１センチ－５×２３＋５<br>＝1,538キロカロリー<br>※基礎代謝…ただその場に存在するだけで消費するカロリーのこと。</div><div>&nbsp;</div><div>ステップ２<br>[1日の消費カロリーを割り出す]<br>基礎代謝＋活動代謝＝１日の消費カロリーである<br>活動代謝は活動量により決まる。<br>活動量は人によって違う。下記三つ。<br>１．アクティブ度が低い人（×１．２）<br>２．アクティブ度がまあまあ高い人（×１．５５）<br>３．アクティブが高い人（×１．７２５）<br>迷うところだが、サウザーさんの意見によると<br>…この選択はとても分かりにくいので、「サウザーさん」のブログより引用してみます（以下引用）↓↓<br>ちなみにであるが、僕の活動代謝はジムで一切筋トレしないと想定すると「アクティブ度が低い人」である。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>どっぷり車社会であるから徒歩５分のコンビニにも車で移動するし、仕事も車での外回り中心なのでほとんど運動らしい運動にならない。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>東京の人々は電車で立つし、駅の中などを歩くから、生活の中でそこそこの運動をするのである。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>この先のstepで明らかになってゆくが、アクティブ度低いと、摂取できるカロリーはめちゃくちゃ少なくて、ほとんど満足に食事ができないと言うことになる。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>週３×３０分、ジムでウエイトトレーニングをやって、僕はようやく「アクティブ度が普通の人」の想定でカロリー計算をして体重増減の収支が合うようになった。</div><div>&nbsp;</div><div><br>んーー、サウザーさんの文章は改めて見ると本当に完成度が高いですよね。<br>流れるように読めます。文章の流れが「結論」⇒「理由」になっています。<br>というわけで、私のアクティブ度は×１．２で行きます。<br>ただこれは、実際に体重計に乗り、増減を計測し順次修正をかける必要がありますね。<br>てことで私の一日の消費カロリーは１５３８×１．２＝１８４５キロです。</div><div>&nbsp;</div><div>ステップ３<br>[１日に接種すべきカロリー]<br>増量したい場合⇒×１．２<br>キープしたい場合⇒×１<br>減量した場合⇒×０．８<br>私は増量したいので１８４５×１．２＝２２１４キロカロリーです。</div><div>&nbsp;</div><div>ステップ４<br>１．タンパク質は体重の「数値」の２倍<br>⇒５８×２＝１１６グラム<br>（タンパク質のカロリーは１グラム４キロカロリーなので、４６４キロカロリー）<br>２．脂質は総摂取カロリーの２５パーセント<br>⇒２２１４×０．２５＝５５３キロカロリー<br>（脂質は１グラム９キロカロリーなので６１．５グラム）<br>３．炭水化物は総合接種カロリーからタンパク質と脂質のカロリーを引いたもの<br>⇒２２１４－４６４（タンパク質）－５５３（脂質）＝１１９７<br>（炭水化物は１グラム４キロカロリーなので２９９グラム）</div>
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<pubDate>Sun, 26 Nov 2017 12:47:50 +0900</pubDate>
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<title>湘南美容外科</title>
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<![CDATA[ <p>仕事明日頑張ったらお休みです。</p><p>今日は楽しそうな趣味を見つけました。</p><p>ソーイングです。</p><p>服を作ることが楽しそうです。</p><p>&nbsp;</p><p>頑張ります。</p>
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<pubDate>Fri, 17 Nov 2017 01:24:30 +0900</pubDate>
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<title>今日のサウザーさんのブログ</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは。こんばんわ。</p><p>&nbsp;</p><p>東芝がテレビ事業を「ハイセンスグループ」に売却するそうですね。</p><p>来年の２月末には株式譲渡が完了するそうで。</p><p>&nbsp;</p><p>東芝は国内のテレビ販売量「ナンバー３」の位置に君臨しているのに、そんなに簡単に売っちゃうんだーって感じですね。</p><p>&lt;blockquote class="twitter-tweet" data-lang="ja"&gt;&lt;p lang="ja" dir="ltr"&gt;今回の台湾旅行でほんま痛感したな。日本の影響力が著しく低下しとるぞ。あと、物価が高い。いや違うね、日本円が弱いんや。円安に行き過ぎとる思うわ。&lt;br&gt;支那や台湾の物価がこんなんなら、そら外国人観光客は日本に押し寄せるで。っちゅう話を、目の前にいるクラトロさんにせずツイッターでするワシ。 &lt;a href="https://t.co/2PhGzNnZVQ"&gt;https://t.co/2PhGzNnZVQ&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&amp;mdash; サウザー (@Fist_of_Phoenix) &lt;a href="https://twitter.com/Fist_of_Phoenix/status/930433160898232320?ref_src=twsrc%5Etfw"&gt;2017年11月14日&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt; &lt;script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"&gt;&lt;/script&gt;</p><p>&nbsp;</p><p>今日サウザーさんがツイートしていたんですけど、日本の競争力って目に見えてどんどん落ちて行ってますよね。</p><p>もう日本にいるだけで安心できるわけじゃないと思いました。</p><p>&nbsp;</p><p>さて、今日行ったこと。思ったこと</p><p>①歯医者に行く予定だったのですが、仕事が長引いてしまっていけませんでした。</p><p>また行きます。</p><p>&nbsp;</p><p>②今日のサウザーさんのブログがすごくよかったです⇒。<a href="https://ameblo.jp/fist-of-phoenix/entry-12328320131.html" target="_blank">サウザーさんのブログ１</a><a href="https://ameblo.jp/fist-of-phoenix/entry-12328409468.html" target="_blank">サウザーさんのブログ２サウザーさんのブログ３</a></p><p>非モテの考え方（子供の考え方）について、ふかくまで切り込んでおられました。</p><p>これ、意外と今までなくて、わたしのような脳みそお子ちゃまな人間には「ｸﾞｻﾘ」と刺さりました。</p><p>&nbsp;</p><p>③仕事でかくしていたミスが見つかりました。全然怒られなかったのが逆にこわかった。</p><p>すごくやる気出たのですが、サウザーさんのブログを読んでいる私からすると、この「やるき」が出てしまうのがよくないことだと思ってしまうのでした。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Wed, 15 Nov 2017 01:03:18 +0900</pubDate>
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<title>2</title>
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<![CDATA[ <p>今回のブログのビュー数は２でした！</p><p>こつこつ積み上げていきます。</p><p>&nbsp;</p><p>先延ばしにしている「ザ・ゲーム」のミッションをこなす」というのを全然やれていない。</p><p>今回はごまかさずしようと思います、</p><p>&nbsp;</p><p>ミッション１↓↓</p><p>明日の記事にします</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 13 Nov 2017 22:05:04 +0900</pubDate>
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<title>もうだめだーと思ったら。</title>
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<![CDATA[ <p><span style="font-weight:bold;">仕事が大変。</span></p><p>全然興味のない業界だから仕事を覚えるのが大変。</p><p>先週末も、仕事で大きなミスをして、休日はずっとへこんでいました</p><p>&nbsp;</p><p>でも今週のＭＢさんのメルマガ読んだら、やる気に満ち溢れてきました。</p><p>※ファッションブロガー。（①今までおしゃれ＝センス　という洗脳を受けてきた人に「おしゃれはロジック」であると解説することで、カルチャーショックを起こした②実際に紹介する服がユニクロやＧＵなど「・安価・手に入れやすい」ブランドにした。）</p><p>&nbsp;</p><p><span style="text-decoration:underline;"><span style="font-weight:bold;">わたしがやる気になったＭＢさんのメルマガまとめ</span></span></p><p>↓↓</p><p>「絶望を希望に変える力」</p><p>・はたから見ると「圧倒的才能」のみで現在の地位を築いたように見えるＭＢさん。</p><p>・しかし、学生時代はパニック障害で留年するなど、さまざまな障害があった。</p><p>・絶望を希望に変えるには、「できない自分」をみとめ、改善することから。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>・・・・・・随分と意訳して書きましたが、こういうことをメルマガで書かれていました。（頓珍漢なことを書いていたらごめんなさい。）</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight:bold;">さらに深堀して。。</span></p><p>ＭＢさんは短足で有名です。薄毛で有名です（悪口じゃないです（笑））。</p><p>ＭＢさんの「おしゃれ理論」の中には、そういった「コンプレックス」を隠すものが多くあります。</p><p>↓↓↓</p><p>短足⇒黒スキニー＆黒靴（①足の境界線をぼかす②黒が収縮色なので、足が細く見える）</p><p>はげ⇒髪を染める（①茶髪にすることで、肌の色に近づける）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>↓↓</p><p>仕事ができない⇒「自分は仕事ができないから、要領良くこなせるように仕事の順番を作ってから着手しよう!!」</p><p>&nbsp;</p><p>この考えが私にはとても突き刺さりました。できない自分を認め、頑張ることが大事ですね。</p><p>モテル為の行動も、すべてそれに当てはまると思います。</p><p>&nbsp;</p><p>がんばります。ブログも再開します。</p><p>&nbsp;</p><p>色々と書きたいことがあるので。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 13 Nov 2017 00:08:27 +0900</pubDate>
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<title>1日飛ばしてしまう</title>
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<![CDATA[ <p>非常に申し訳ないことをしてしまいました。</p><p>一日ブログをとばしてしまいました。</p><p>&nbsp;</p><p>もうこんなことはないようにします</p><p>&nbsp;</p><p>今回わたしがとりくんだのは</p><p>・歯科の予約</p><p>・メルカリ出品</p><p>・フェンディのマフラー購入です。</p><p>&nbsp;</p><p>なんかブログ書くのがしんどくなってきました。</p>
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<pubDate>Fri, 03 Nov 2017 23:50:56 +0900</pubDate>
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<title>有言実行</title>
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<![CDATA[ <p>有言実行ということで、だいじにとっていたえろＤＶＤを</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171101/23/make-one-happy/4d/7e/j/o3016403214061175852.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="294" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171101/23/make-one-happy/4d/7e/j/o3016403214061175852.jpg" width="220"></a></p><p>↓↓↓</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171101/23/make-one-happy/85/d3/j/o3016403214061177369.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="294" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171101/23/make-one-happy/85/d3/j/o3016403214061177369.jpg" width="220"></a></p><p>捨てました。</p>
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<pubDate>Wed, 01 Nov 2017 23:12:08 +0900</pubDate>
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<title>オナ禁について</title>
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<![CDATA[ <p>神奈川の９人の死体遺棄のニュース、ほんとに同じ世界のことって信じれないですよね。。</p><p>&nbsp;</p><p>今日は汚い話ですけど。<span style="font-weight:bold;">オナ禁について</span>書きます。</p><p>効能って色々ありますが、それはサウザーさんの<a href="https://ameblo.jp/fist-of-phoenix/theme-10100771769.html" target="_blank">ブログ</a>に詳しく書いてあるのでぜひぜひぜひ、お読みください。</p><p>（モテの面だけで書くと①男がオナニーをする⇒②男の性欲がなくなり、女性へアタックしなくなる＋女性への理想がすっごく高くなる②´オナニーした男性は、独特の雰囲気…非モテフェロモン？的なものが出るので、女性からみて「キモイ対象」でしかない③現実世界での恋愛が減る）</p><p>&nbsp;</p><p>今回書くのは、オナニーをやめる方法です。</p><p>&nbsp;</p><p>サウザーさんのブログには、オナ禁の効能は書いてるんですが、禁止する具体的な方法って書かれていないんですよね。</p><p>&nbsp;</p><p>で、以前ブログに書いた「スタンフォードの自分を変える教室」に書いていたことを応用して、オナニーという習慣を駆逐する方法を書きます。（サウザーさんのオナ禁学会、参加してみたいのでここでアピールさせてください←）</p><p>&nbsp;</p><p>睡魔すごいので手短に書きます。（足りない分は追記します。。すみません）</p><p>①オナニーをするまでの動作を考える</p><p>⇒多くの人が「スマホ」か「ＰＣ」をいじっていてむらむらしてアダルト動画を見てしまい、オナニーを始める、というパターンだと思います。</p><p>②一つ目の動作をやめること</p><p>⇒つまり、スマホやＰＣをいじれない環境にすれば、自然とオナ禁ができます</p><p>（サウザーさんのブログにも、男がモテなくなった理由に、<a href="https://ameblo.jp/fist-of-phoenix/entry-12312853978.html" target="_blank">スマホの普及と無料エロ動画の波及</a>が挙げられています。）</p><p>&nbsp;</p><p>しかし、ＰＣやスマホにふれないなんてできないですよね</p><p>&nbsp;</p><p>そこで考えたのが、エロ動画へ「アクセス」できなくすることです。</p><p>&nbsp;</p><p>睡魔すごいので、すみませんが結論だけ書きます。</p><p>&nbsp;</p><p>ＰＣ⇒ブラウザの拡張機能で、特定のＵＲＬにアクセスできなくできる</p><p>アイフォン⇒サファリの場合、ＰＣと同様に、アクセスできなくする機能がある</p><p>アンドロイド⇒上記のような機能はない。方法①「safe net」というブラウザをインストールし、ねっとさーふぃんはそのブラウザで行う。②「ウイルスバスター」のアプリをダウンロードする。機能で、特定のＵＲＬを有害設定にできる※制限多いです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>すみませんとても雑な記事になってしまいました。いや、それにしても疲れた。。</p><p>サウザーさんのブログ記事をさがすのが一番疲れました。やはり情報はきちんと整理して、いつでもアクセスできるようにしないとダメですね</p>
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<pubDate>Wed, 01 Nov 2017 22:53:28 +0900</pubDate>
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<title>自己嫌悪</title>
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<![CDATA[ <p>行動してない。。</p><p>かわうそ密輸した女子大生ってニュースタイトルが好きすぎる。</p><p>今日やったこと↓</p><p>駅のホームにて</p><p>私「今日って電車おくれてるんですかね？」</p><p>スーツ姿の男性「んー、そんなことないんじゃないですか？」</p><p>以上</p><p>&nbsp;</p><p>あと自重の筋トレ本買いました。</p><p>またレビューします。</p><p>&nbsp;</p><p>ブログってかくの大変なんですね。ほんとに。</p>
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<link>https://ameblo.jp/make-one-happy/entry-12324515732.html</link>
<pubDate>Tue, 31 Oct 2017 22:49:12 +0900</pubDate>
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