今まで色々なダイエットをしてきました。

一番痩せた時で、１５キロ減あともう少し頑張っていたら、、、

ってとこでダイエットを終えてしまって、7キロリバウンド

その時は、ところてんダイエットで、ひたすらところてん食べて

ウォーキングしてたら、2か月ぐらいで１５キロ減でした。

でも、あの頃はなんせ若かった事もあり、体力もあったので

ひたすらところてんでも耐えれました、、、、

が、しかしもうひたすら一つの物というのは、、、、無理

まず、毎日できる事からやっていくことにしました

①　毎朝体重を測る

②　毎日1キロ10分以内で1時間半歩く

まず、この２つを頑張ります

そうすると自ずと食生活も改善されていくと思うのです。

頑張るぞぉぉぉぉ