骨格ボディメイクとボディクリーニングの

施術でお客様一人一人に合わせた

オーダーメイドの

パーソナルセッションになります。

2020と2022.2025現在の私の比較。

撮る方向性が違うので比較難しいですが、、、

下記はお客様初回のBEFORE/AFTER

 3年間のBEFORE/AFTER

【場所】

大阪梅田付近か

新大阪付近のレンタルスタジオ、

または千里丘の自宅サロンでセッションしてます。

出張も可能です。ご相談ください。

【値段】

初回20000円　(75分)

事前振り込みのみ

ご予約確定後3日以内に振り込みお願いしております。

(骨格メソッド関係者は初回料金適用なし)

骨格BODYMAKE

90分

都度払い　3万円

5回チケット　14万円

10回チケット　25万円

11回目以降 有効期限なし

骨格CARE SESSION

(背骨＋背中の施術がメインになります)

45分

都度払い　17000円

女性のみ。

男性は各回プラス5000円となります。

お申し込み、お問い合わせは

ideguchimakiko@gmail.com

か

下記公式ラインより

「初回体験」とメッセージください。

お問い合わせ・お申し込みはコチラ

以前から

「骨格ボディメイク気になってるけど、

『私』ってどう変わるの？」や、

骨格ボディメイクで大事にしてることの共有や

出口真希子ってどんな人かわかんなくて

ドキドキする〜って、

少しでも解消された状態でセッションしたいなーと、感じていたので、

この度、

事前カウンセリングのモニターに

（メニューとして今後やっていく予定です）

私の完全な好奇心なだけですが、

漢方カウンセリングの体質チェックを

つけさせていただきたく

モニター募集させていただいております。

と、言っても、

骨格ボディメイクはあくまでボディメイクなので

体質チェックから診療や治療はできませんが

（そして私自身が医者じゃないのでできないですが）

骨格と体質がどう関係しているのか

知りたい興味からの募集なので　

通常３回65000円のところ

ZOOM事前カウンセリングと

セッション３回付きで５万円で

モニター募集しております。

(事前お振込のみ。)

骨格ボディメイク気になってたんだよねー！！

って方も、

仕方ない！！興味に乗ってやるか！！の方も

ぜひこのお得な機会に

お試しくださいー♡

〜お申し込みからの流れ〜

公式LINEかメールでお申し込み

⇩

事前お振込

＋

事前カウンセリングと初回セッションの日程決め

⇩

カウンセリングシート３枚送りますので

そちらと姿勢の写真

（立って前、横、後ろ、横。

同様に座って前、横、後ろ、横）

もしくは動画を事前カウンセリングまでに

送っていただきます。

⇩

ZOOMでの事前カウンセリング

⇩

セッション７５分✖️３回(２ヶ月以内)

以降、継続される際は通常のお値段で

チケットご購入いただけます。

場所は基本、大阪梅田（中津）付近の

レンタルスタジオになります。

出張セッション等はお問い合わせください。

お申し込みはコチラ

コロナを期にお休みしていた漢方レッスン

再開してます。

約1５年前くらいから体調不良になり、

（難聴、顔から下の全身蕁麻疹、胃のトラブルなど）

病院に行っても薬出されるだけだし、

薬苦手だし、

次から次に不調は出てくるし、、、

って時に出会った漢方。

漢方薬局や鍼灸院に行き始め、

漢方の考えにどっぷりハマり

（次から次に体調が治ったからね！！）

薬日本堂漢方スクールに通い、

花凛堂漢方薬局の漢方茶ブレンダー講座や

ヨガと経絡などを学ぶ。

不調の原因。

結局は、

食事や過度な飲酒、ストレスが原因だった。

胃が弱いのに（弱いから!?）

甘いものや脂っこいものが大好きで

それプラス「お酒」

と、働きすぎ。

他の人にはいいのかもだけど、

私にはダメだったみたい。

こうやって、

人には体質があって

それぞれ合う食べ物や合わない食べ物があったり

苦手な季節があったり、、

っていうのを知り、

セルフケアや鍼灸で大体の不調は改善。

「病気じゃなくその人全体を診る」

「予防や養生を大事にする」

が、ベースの漢方。

知れば知るほど

「おばあちゃんの知恵」みたい。

ヨガや骨格メソッドでお客様と向き合う中で、

真理をついた「漢方の考え」も、

知ってもらいたいな。

ってことで

漢方レッスン再開してます。

チェックシートからご自身の体質を知り、

体質にあった漢方茶を作っていただきます。

（お土産漢方茶つき🍵）

よく聞くけど難しい漢方用語。

その中でも基礎中の基礎の

「気血水」と「陰陽」について、

チェックシートと照らし合わせながら

学んでいきます。

「肝・心・脾・肺・腎」の

チェックシートを元に

ご自身の体質と

「五臓の働き」について学びます。

漢方レッスン①②の基礎知識を基に

顔色や舌、

生理や便から体質診断の仕方を学びます。

毎日の生活の中や季節の過ごし方などを知り、

漢方レッスン①②③を基に「薬膳」の考え方を学びます。

ご自身の体質チェックをしながら学んでいくので

「自分ごと」として理解できるし、

知ることでセルフケアが簡単になる。

一緒にご自身のセルフケアやご家族の健康に役立て

日々を快適に過ごす「知恵」を身に付けましょう♡

（今までの講座内ででたお話や姿勢の話、

ヨガや骨格メソッドでの経験談も随時入るので

わかりやすい。楽しいと好評です✨）

漢方レッスンは

ワークショップ→１→２→３の順で

学んでいただきます。

（２だけとかは不可）

各4500円

（一括申込みで17000円）

リクエスト開催制です。

（2名以上で開催します）

お申し込み、お問い合わせは

公式ライン

もしくは

✉️ideguchimakiko@gmail.com

にお願いします。

⚪︎体が重たい

⚪︎思い通りに動けない

⚪︎顔が長い、大きい

⚪︎胃が痛い　

⚪︎便秘

⚪︎頭痛やめまい

⚪︎なりたい自分になってないー‼︎

⚪︎洋服が似合わないー

などなど、悩みって色々ありますよね、、

もしかして、その全部いちいち対応しちゃってない⁉︎

私達って、魂の器が体って言われてるし、

その体の土台は骨格。

その骨格が崩れてることで、

そのお悩みが作られてるのかも

お悩み解決のために人生あるんじゃないよー‼︎

楽しむためにあるんだよー✨

問題解決が楽しいのもわかりまーす‼︎

何なら自分で作っちゃう

もし、骨格整えてもまだ治ってないなら、

例えば漢方の力借りたり、病院行って治療したりが

必要だけど、

骨格が崩れてるのが原因なら

色々イタチごっこ💦

そりゃ、

壊れたロボット操縦しても思い通りに動かんでしょ‼︎

崩れた骨格に筋トレしても

崩れたままパンプアップするから

結局なりたい体になれないし、

崩れを固めて強化しちゃう。

姿勢が悪いのは、

筋肉が足りないんじゃなくて

骨格構造が崩れてるからかもよ‼︎

 ちょっと前になるけど、

紫陽花ユミさんのズームカウンセリング受けたよ♡

2回ほど、メール鑑定してもらったことがあったんだけど、今回はズームカウンセリングを。

すんごく明るくて気持ちいいエネルギーの方。

メール鑑定で教えてもらったコトもできてないから、

二の足踏んでたけど

受けてよかった

って言うのも、

まー自分でビジネスやってるもんで、

仕事で聞きたいことがあったんだけど。

一般的なビジネスのセオリーで言われる

⚪︎⚪︎をやりなさい‼︎って言うのが自分の中で

納得できずに気持ち悪くて。

私のブロックだから、

気持ち悪くて動けない自分が悪いって

思ってたんだけど、、

ユミさんそこは相談してなかったんだけど、

マキコさんの場合は

そうするよりもこうした方がいいですよー‼︎って、

そのセオリーぶっ壊してくれたんだよね。

そしたら、今まで何回も受けてきて、

受けただけになってるコンサルとかの内容が

腑に落ちた✨

自分の気持ち悪い感覚がそっちじゃないよー🙆‍♀️って

お知らせだったのを、再確認できた！

そして、気功流してもらい、

こうなりたい未来を見て、

切り替えができた🙌

一人でモンモンしてる時って、

だいたいロクデモナイこと考えがちだから、

場面転換のためにも、

他の人と話したり、

セッション受けたりするのいいよね‼︎

この日以来とっても良い感じ

ほんと、仕事だけじゃなく

人生全般のコンサルって感じでめちゃオススメです✨

 骨格ボディメイクではどこどこの筋肉を鍛えて、、

とかは言いません‼︎

見るのは関節のギアの動き。

(ギアってネジみたいなやつです⚙

この動きがどっち回転なのかをみていきます。

　　骨格ボディメイク　makiko'sessionとは

骨格構造✖️物理学

から編み出されたメソッドであなた専用の

オーダーメイドセッション‼︎

(バランスボールなどの上での

セッションがメインの施術です)

私自身が10年前ストレスから

全身蕁麻疹や難聴や

いつも胃痛などの体調不良や

スタイルの悪さ、自身のなさなどで悩んできて、

ヨガや漢方や心理学などいろんなことを経て、

私が最終たどり着いた「骨格ボディメイク」

ただ細いだけじゃなく、

本来の自然な立体的な背骨に戻すことで、

今までの長年の悩みがなくなりました。

⚪︎体が左に傾いていたのが

左右バランスがよくなった。

⚪︎顔と体の全体的なバランスがよくなった。

⚪︎股関節が緩かったのがしっかりはまって

足が真っ直ぐになった。

⚪︎バスト位置が上がった。

⚪︎ヒップアップした。

⚪︎小顔になった。

⚪︎自然と脇が締まるようになった。

⚪︎意識しなくても力の抜けた

綺麗な姿勢になった。

そして、

あんなに悩みにフォーカスしていた人生から

今では

「悩みあるの？

いつも楽しそうね♪」

と言われるようになりました。

人ってこんなに変われるんだって

自分自身がびっくりしてます。

やっぱり、体が変われば考え方も変わりますね‼︎

受けられた方のご感想

⚪︎体ってこんなに楽でいいんだ。

⚪︎そういえば、肩こりなくなっている。

いつも家族に肩揉んでもらってたのに、、、

⚪︎足が踏めている。

⚪︎頭身バランスが変わった。

⚪︎顔を触らないのにフェイスアップもするし、

顔の骨格も変わった。不思議。

⚪︎長年の悩みだった角ばった体が

女性らしい丸みを帯びた体になってきた。

⚪︎私って、ただ細いだけで

立体感なかったんですね！

⚪︎足が長くなった。

⚪︎バストアップした。

⚪︎ウエストが細くなった。

⚪︎動きやすい体になった。

こんな方にオススメ

⚪︎綺麗になりたくて沢山努力してきた。

⚪︎内からも外からも綺麗になりたい。

⚪︎楽に変わりたい。

⚪︎トレーニングは続かない。

⚪︎運動は苦手。

⚪︎立体的で綺麗な体になりたい。

⚪︎しなやかで女性らしい体になりたい。

⚪︎自分を好きになりたい。

そんな、

過去の私のようなお悩みをお持ちの方に

オススメです！！

受けられた方のご感想

初回と今回、カラダが全然違うし、

佇まいとゆうか、雰囲気も全然違いますね✨

まだまだ伸び代いっぱいで、

これからも楽しみです！

便秘も治り、シミも薄くなって

肌も綺麗になりました✨

健康診断で体重は減ってないのに

ウエスト4センチ減ってました‼︎

◆お問い合わせ◆

まずは【体験セッション】

とLINEからメッセージを送ってください✨

▲ LINEはコチラをタップ ▲

食事制限しても、

筋トレしても

ストレッチしてもトレーニングしても

綺麗になれなかった。

そんなあなたに特にオススメです♡

間違った骨格構造が原因だから。

本来の自然な骨格に戻して、

楽チン綺麗になりましょ！！

初回体験希望の方はコチラから

【初回体験】と送ってください♪

 筋トレ・ヨガ・トレーニングを

しても綺麗になれないアナタへ

 産後太り①

産後太り②

の続きです。

産後太りに限らず、

骨格メソッドでは、

背骨が自由に動くことが必要と考えます。

日本人は気をつけ姿勢が

当たり前で育ってきているから、

背骨周りがガチガチで背骨が動いていないのと、

本来なら後弯って言って丸くて動くのが

胸椎（背骨の一部）のあるべき形なんだけど、

気をつけ姿勢のせいで後弯じゃなく

伸展（反る）方になっているの。

気をつけ姿勢って一体、、、

なので、

・胸椎回旋運動（転がるワーク）

・まるまるワーク

 が骨格メソッドの基本のキ！！

転がるワーク

仰向けに寝て、ゴロゴロ転がる。

 まるまるワーク

まるまるワーク いろんなバージョン

正直言って、コレやったからって

すぐにどうにかなる話ではない。

ただ、 基本的な動きができなくなっているから

その動きを取り戻すワークです‼︎

今って、

色んなボディメイクのメソッドが沢山ある。

筋トレや食事制限が痩せるのには早いんだけど、

やらなくなると戻っちゃうし、

やっぱり基礎の動作(胸椎後弯、回旋など)

が抜けてることが多い。

骨格メソッドでは

体が基本的な動きができることで

インナーマッスルが使われて、

勝手に美容、健康、マインドも整うし、

体の土台から整えるから長持ちするよ！

産後太りってどうしたらいいの⁇①

の続きです。

産後太りに限らずなんだけど、

骨格メソッドでは、

筋トレしない。ストレッチしない。

なぜなら、

太るのは筋肉の問題ではなく、

骨格構造の問題だから。

骨格ってこんな感じなんだけど、

肋骨が締まって丸いと、骨盤も締まっている。

んだけど、妊娠等で骨盤が開くと肋骨も開くし、

肋骨が開くと骨盤も開く。

肩甲骨も上に上がって巻き肩になる。

 

そうすると、胴体が縦にも横にも大きくなり、

開いた体にはスペースがあるから

脂肪や筋肉を詰め込んじゃう。

し、肩も胴体に合わせて(肋骨のサイズに合わせて)

広がるから大きくなっちゃう。

筋肉で締めることもできるけど、

骨格が開いている限り、

その骨格に合わせた体になるし、

筋トレってどこかを固めちゃうし、

筋トレやトレーニングをやめると戻っちゃうよね。

骨格メソッドでは、

・背骨が動くこと。特に胸椎。

・そしてその胸椎が丸い（後弯）。

・肋骨が丸く締まっている。

っていう体を作る事で、

インナーの筋肉が動かされたり

（骨格構造で動かされるもの。受動的です）

腹圧が入ると体は引き上がる。

お腹も顔も、骨盤底筋も内臓も。

意識せずに勝手に。

骨格構造から整える事で自由に動ける締まった女性らしいしなやかな体を作っていきます。

まずはこの写真を見て欲しい。

骨格ボディメイクのセラピストの友達なんだけど、

41歳。

４人目妊娠中。臨月。

前から見た時のお腹、、、

妊婦に見えなくない？？

彼女は３人目から骨格メソッドをやり始めたので、

やる前もやった後も両方を知っているのだけど、

全然違うんだってー！！

まん丸お腹で、下に降りてないから、

鼠蹊部が痛くならないし、

なんなら動いていた方が楽！！って、

出産ギリギリまで施術してる。

そして、

１、２人目は内出血するくらい力んで産んだけど、

前回の３人目は、快便💩をするくらい

楽にポンって産めたんだってー

で、出産後も体型が戻るの早かったし、

お腹の皮もベロンってしなかったらしく、

その後も、骨格メソッドでどんどん綺麗を更新。

普通の新婦さんと何が違うのか？

骨格メソッドって、

気をつけ姿勢をしない。

なぜなら、胸椎はそもそも後弯って言って丸いもの。

を、気をつけ姿勢をすることで、

まっすぐ「伸展」って言って伸びてしまう。

と、腹圧っていう「圧」が入る

要因がなくなってしまうので、

腹圧が入らない体になる。

彼女は腹圧が入っているのでポンって産めて、

腹圧が入っているから、

引き上がり続けていたので、

最後まで楽に、

そして体も元に戻りやすかったみたい。

妊娠前から始まる話かよ、、、なんだけど、

出産とかも楽みたいだし、

もちろんオススメ！！

だけど、彼女も１、２人目までは

骨格メソッドやってないし、

スクールにも産後ママもたくさん

（出産経験ある人の方が多い）いるので、

いつからでも体は変わるよ