ズボラ節約ダイエット https://ameblo.jp/makiko646/ ブログの説明を入力します。 ja 昼食 {239CBB78-3B0F-46A5-B2A8-171B2139CAE3}

また買ってきたロカボ食品

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]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12264029759.html Sun, 09 Apr 2017 14:08:34 +0900 朝食 {443C5FCA-4EC8-49D7-A746-35DC866D7C27}
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]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263941331.html Sun, 09 Apr 2017 07:38:26 +0900 夜食 {8B214E3B-363C-4F20-BE1B-FB7410468C98}
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]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263924185.html Sun, 09 Apr 2017 03:49:30 +0900 昼食＆夕食 昼食

時間がなくて朝マック
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ナゲットとおにぎり

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夕食

アジのフライ 2尾
ポトフ
レタス

ポテチとグミ少し

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]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263815096.html Sat, 08 Apr 2017 20:06:27 +0900 朝食 {BBCE7C3D-E67C-457D-ABCA-AFD5752A5623}
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(↑1つ)

今朝の体重 56.05kg

]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263646334.html Sat, 08 Apr 2017 09:18:01 +0900 間食＆夕飯 {96D7112B-9E5A-480B-8337-042656D18D77}

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ベイク3粒
ピュレグミ3粒

体重56.4kg

]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263544332.html Fri, 07 Apr 2017 22:16:13 +0900 朝食&昼食


朝食
 
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昼食

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]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263381971.html Fri, 07 Apr 2017 12:37:23 +0900 間食＆夕食
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×2   


夕食

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これに、ごはん一口とポテチ少しを食べました。


]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263175341.html Thu, 06 Apr 2017 19:08:33 +0900 買い出し＆おやつ

またまたロカボ食材の買い出しに行き
(心配性なので完全になくなる前に行きたい)




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コンビニで何か自分へのごほうびを探したところ


「チキンだ！」

結局スーパーで

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・ちくわ天
・唐揚げ棒
・うずら天



たしかに、朝昼ロカボにした割にたんぱく質が少なかったよね。




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取り分けたけど、結局全部食べるんだろうか（笑）




]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263118570.html Thu, 06 Apr 2017 15:13:17 +0900 間食＆昼食
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昼食

糖質０麺で

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]]> https://ameblo.jp/makiko646/entry-12263078136.html Thu, 06 Apr 2017 12:22:37 +0900