6/3のストレッチ❤️

突然ですが←←ホントにww

私のやっているしょうじ式ストレッチの記録を毎日ブログに載せようと思います。

私の振り返りのためと、

このブログを見た方が『お、簡単そうじゃん？』

『これならできそう』『え、腰痛治るの？』

と、しょうじ式ストレッチを始めるきっかけになったら嬉しいからです。

※お仕事お休みでのんびりした1日でした

朝ベッドで

コーヒー淹れながら

日中(ちょっとした合間に)

寝る前

就寝

って。。。。。

しょうじ式ストレッチを知らない人は？？？ですよね

しょうじ先生ステキ

最後までお読みいただきありがとうございました

今日は私が心の師と仰ぐ

の名言をお届けします

いやホントにこれに尽きます❗️

週に一回ガッツリ１時間ストレッチやトレーニングをするよりも、

１日３分で良いから毎日続ける事で明らかに身体が変わります

特に姿勢のゆがみは長年の悪い習慣の積み重ねでできてます。

それを直すためには良い習慣を上書きするのが一番です！

しょうじ式ストレッチはお手軽に始めらるカンタンなものがほとんどです

ここまで読んでいただきありがとうございました😊

まえま

ブログに訪問いただきましてありがとうございます

このブログでは私が実践している

を紹介していきたいと思います。

私はこのストレッチに出会い身体が劇的にラクになりました❣️

この事を少しでもたくさんの人に知ってもらい、私のように腰痛や肩コリに悩んでる人達にこのストレッチの素晴らしさを知ってもらいたいと思い自分の体験をブログにする事にしました。

まずはご挨拶替わりにこちらの猫背改善動画をご紹介します

こちらが私が実践している姿勢矯正ストレッチの提唱者シドニー在住のセラピストしょうじさんさんです。

本当にこのストレッチは素晴らしいです！

そしてしょうじさんも素晴らしい人です

ちょっとでも気になった方是非試してくださいねー。

ラクになっちゃいますよー。

取り留めのない、拙いブログにお付き合いいただき、ありがとうございました

まえまでした。