もともと　からだ　の事　発信していきたいと思っていたのですが…やっと重い腰をあげました。

マメな事はあまり得意ではありませんでしたが、文章を書くのは好きなので　楽しみながら発信できたらと思います。

みなさん　結構ほっといちゃう足裏です。

でも　意外と足裏って重要。

いったーい足ツボ行けと言うのではありません。

足裏の辛さは気付かないけれど　ケアしてみたら歩きやすくなって　立ちやすくなって　

腰や肩の辛さが　マシになったり　気にならなくなったりします。

なんてったって　足の骨の数は片足だけで28！

背骨の数と一緒だそうです。

そんなにあったら　やはり繋ぎ目も沢山ありますので

老廃物は溜まりやすく、繋ぐ靭帯や腱も沢山ありますし、筋肉もほぐす必要のあるところが沢山でてきがち。

アーチ　ちゃんと作ってあげて下さい。

難しい&面倒な方は　アーチ付きのインソール入れるだけで　少し変わってくると思います。

これもいいと思います。

毎日のちょっとしたポイントで

出来ることから自分の相棒である　からだ　を労ってさしあげて下さい。