https://ameblo.jp/makkun1111/ ブログの説明を入力します。 ja すみません。

胸筋が前よりついた気がします！
腹筋は11月の方が良かったかな…。
次は出来る限り近いうちに更新します。

]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-12125175508.html Fri, 05 Feb 2016 01:04:20 +0900
また久々の更新になってしまいました。
いつまた更新できるか分かりませんが、よろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-12101026228.html Mon, 30 Nov 2015 00:36:16 +0900 先程までランニングしてきたのですが、やや涼しくて走りやすかったです。
相変わらず胸筋が薄い…。
それではまた！

]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-12073230873.html Tue, 15 Sep 2015 00:22:50 +0900
久々の更新になってしまいました。
バイトが忙しく、なかなか筋トレできませんでしたが、今日はいつもより時間かけてやりました。明日からも頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-12069903013.html Sun, 06 Sep 2015 01:19:59 +0900 今日からプロテイン飲み始めましたが、果たして今後どうなるのか…。

]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-12039382426.html Tue, 16 Jun 2015 00:41:50 +0900
]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-12035726596.html Sat, 06 Jun 2015 17:21:27 +0900
お久しぶりです。

大分前になりますが、ターザンの腹筋特集号を買いました。これからも頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-12028108916.html Mon, 18 May 2015 16:48:18 +0900 初回の画像見づらかったので、もう一つ載せておきます。うーん、少しずつ良い撮り方を探ってみます。


]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-11970720590.html Tue, 30 Dec 2014 03:33:48 +0900
初めまして！
早速ですが、今回の筋トレメニュー
クランチ200
ツイストクランチ100
シットアップ100

明日は腕立てや背筋もしたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/makkun1111/entry-11970716994.html Tue, 30 Dec 2014 01:55:57 +0900