不利だからといって必ずしも負けるわけではない。

条件や形勢が必ずしも似た結果に結びつくとは限らないわけで。

ワールドカップやウィンブルドン見てて思った。

超そうじ日記の２回目は

そうじする時の

動機付け→やる気や目的の話。

あくまで自分のケースであるが、

誰々に言われたからとか

綺麗にしなきゃいけないとか

命令でも義務感でもやっていない。

無理にやる気を出してもいない。

こう気合を入れたこともないわけで。

「どうにかしたいから、

何でも良いから動きたい！」

「部屋をきれいにしたら、

何か良いことが起きるんじゃないか？」

「ここをきれいにしたら、

ちょっと気分が良くなるかな。」

という自分中心の動機付けである。

実際、自分の部屋以外を掃除したところ、

現金や商品券など合計して

５万円ぐらい発見している。

おかげで財布を良いものに

買い換えることが出来た。

おそらく義務感でやっていたら

見つからなかっただろう。

「金見つかるんじゃね？？」

という期待を持って

次にそうじするときも気分が乗る。

実績があるだけに。

誰かのためにやるのではなく、

自分のためにやるが、

結果として人のためになるなら

それも悪くない。

そんな意識である。

この動機付けについては、

何も掃除に限った話ではない。

人のためとか

家族のためとか

社会のためとか、

そんな他者貢献を主とした

目的を持って始めるのも一つだが、

たとえ１００％自分のためでも、

それで行動を始められるのなら

それで良いのではないか。

後になって新しい目的を

見出せる可能性もあるわけだから。

「きれいにしていい気分になりたい」とか

「どこかにお金落ちてないかな～」とか

気軽な気持ちで始める、それでいい。

ここでお金を見つけたら

またやる気も出るだろうし。

別に肩肘張らなくとも、

軽い気持ちであれ

行動に出来る目的なら
それでＯＫである。

手前味噌で恐れ入るが、周囲から
「まめに掃除が出来る人」という

評価を頂いている。

確かに気になったときに

すぐ掃除をするし、

自分なりに意識していることはある。

人からも言われているのだから、

自分の掃除の体験を書くことで

多少なりとも人の役に立つのでは？

と思った次第。

男性で掃除について

書く人もあまりいないと思われるし。

そこでこれからしばらくは、

自分が掃除をするようになったきっかけに

そして掃除をする際にしていることや

考えや気持ちについて書こうと思う。

※テクニックではないのでご了承ください。

まずは｢きっかけ」についてである。

そもそも掃除を始めたきっかけは

数年前の今頃。

掃除を始める少し前に、

真面目に取り組んでいたのに

仕事の契約を切られたり、

人間関係もいじめまがいの

いじりを受けたりと、

しんどい出来事が続き、

かなり落ち込んだ状態であった。

どうにかしたいと

あれこれ足掻いているときに、

『掃除をすると運が良くなり人生が変わる』

ネットでよく見かけていた。

スピリチュアルとか

風水とかにあまり興味は無いが、

それでも底から這い上がれるなら

足掻いてやろうと

ちらかっていた自分の部屋を

掃除することにした。

どこから手をつけようかと考えたとき、

自分のベッドの下は長い間見ておらず

どうなっているのか？と気になった。

確か20年近く動かしていないし

掃除もしていない・・・

だけど掃除するならと、

恐る恐る動かしてみた。

予想通りホコリまみれではあったが、

何かの虫が居るのではと

ビビッたがそれはなかった。

なんだ大したことないじゃないか・・・

が、その認識の甘さはすぐに覆された。

※気分が悪くなったので自主規制しました。

・・・集めたホコリの迫力に押されて
思わず写真を撮ってみたが、

生々しくて長く見られるものではなかった。

「ちりもつもれば山となる」という言葉を

リアルな映像として見た瞬間だった。

アフロやファーが余裕で出来るなと思えた。

※こんなカツラが出来るほどでした。

これをきっかけに部屋の掃除をしたのだが、

明らかな変化が一つあった。

約20年分のホコリを取った後、

ほとんど風邪を引かなくなったのだ。

たまにもらい風邪こそあるものの、

長くても数日で治るようになった。

数年続いているので確かである。

ベッド下を掃除する一ヶ月前に

２週間ほど風邪で寝込んでいたばかり

だったにもかかわらずである。

そりゃあんなアフロレベルのホコリが

ベッド下にあったら空気も汚れるわ・・・

そして部屋の掃除をして以降

定期的に自分の部屋はもちろんのこと

自分の家の墓掃除もするなど習慣がつき、

さらに職場においても清潔に出来る人と

評判が立つようになったのだ。

とはいえ人生全てが大逆転するほど

良いことが起きた、というわけではない。

しかし風邪を引かない健康体になった等、

一部とはいえ人生が変わったのは

本当である。

数年前の体験以降、

自分から掃除や整理をするようになり、

年末のイベントとして

やるような「大そうじ」をしなくとも、

綺麗にする習慣を身につけていった。

その過程で気づいたことを、

自分を変える「超そうじ」と名づけて、

タイトルも「超そうじ日記」として

これから書いていくことにする。

（１） 自分自身の好き嫌い・考え感じることを、自分が認められるようになった。

（２） 確実に自分の味方になってくれる人がいた。

（３） 「自分には味方が居る」と確信している。

（１）は自分が何が好きで何が嫌いかがはっきりしたこと。
そしてその好き嫌いを自分自身で認められたこと。
好き嫌いも分からず、自分の考えを自分で否定していては、
簡単に人の意見に流されてしまう。

（２）は知人や友人で自分の話を聴いてくれる人が居たこと。
これがどれほど心強いか。本当に安心できるし、
（１）の自分自身を認められることにも繋がる。

（３）は（２）と関連するが、
実際に話を聞いてくれる人がいたことで、
自分に味方が居る確かな証拠を得て、実感に変わったこと。

それが深まると自分自身を味方と思えるようになる。(←ここが結構大事）


個人的な見解だがこの３つが理由である。

またこの３つはお互いに連動していて、
それぞれを深めることで
より自分を認められるようになる、そんな風に思えた。

（自分がもらった最高の贈り物は？）

という質問文が某SNSにあったんで考えてみた。

贈り物というには語弊があるかもしれんが

自分の事を信頼してくれた友だちからの

本心のメールをもらったことである。

こちらを信頼してくれていることがひしひしと伝わってきて

生きてて良かったレベルで嬉しかった一方で

しっかりと友だちの気持ちを汲もうと姿勢を正したほど。

本音や本心を伝えることはとても勇気が要るが、

それだけに受け取った側にとっては

億単位・兆単位の値段のものにも勝る、

魂が震えるほど嬉しい、一生もののプレゼントになり得るのだ。

自分を大切にするって類の話が多い中、

 

例えば、こういうのとか、

こういうのを食べるのだ。

 

ちなみにだが、

タイヤを一本再交換したときはケンタッキーフライドチキンを、

仕事契約終了の話のときはデニーズで高いメニューを食べた。

気持ちの落ち着きと回復効果はテキメンだった☆

ここでやりがちな上に気をつけた方が良いのは、

落ち込んでいてはダメだ、頑張らなきゃ！とか

上手くいかないときこそポジティブに行こう！とか

無理に元気出そうとか気持ちを上げる方向へ舵を切るのは止めたほうがいい。

ガソリンが底をつきかけているのに、アクセルを踏むようなものなので、

気力でなんとかできるのは、短い時間しか続かないものである。
 

ショックを受けたときは基本、体力や気力とかエネルギーが落ちている状態なので

まずはそのエネルギーを補給することが第一。

そしてエネルギー補給によって気持ちの面も落ち着かせることで、

再び動けるだけの状態を整えるのだ。

よく「自分を大切にしよう」という言葉を耳にするが、

これの意味は、

自分の体や気持ちの調子に対して正直で居ること

だと考えている。

元気なときは動き回って遊びまわって、
疲れて気持ちが沈んだときはごはん食べて寝て休む。それでいい。

こう体に対して自然でいれば、
無理に短時間で気持ちを上げようとしなくとも自然に回復するし、
立ち直りも早いんじゃないかって思うのだ。

※今日の内容に気づく授業料と考えたとしても、
タイヤ一本と仕事の契約終了は高くつきすぎだけどな(￣_￣ i)

◎紺と金の夕暮れ

◎大阪城

冬だったので、四百年前に大坂冬の陣が起きてたのだろうなって思っていた。

 

 

◎東京湾

船上BBQのときにこの写真を撮ったら、急遽写真係を任されたという思い出が