ゲストポージングで、なんとなんと

安井友梨選手が！！！

この日ライブの予定をかえてでも来たかった。会いたかった方です。

なんと、会場についてすぐに目の前に安井友梨選手が！！

躊躇した自分もいましたが、やはり言葉を伝えたいと自分勝手ながら、安井友梨選手の存在、過程を知り、諦めない。をチャレンジしたいとボディメイクのきっかけとなったことを。

私の自信となるものをありがとうございます。と

伝えずにはいられませんでした。

まだあと4キロまず減量ありますが、このタイミング以外で声をかけさせて貰える機会はないかもなので。。。

写真も撮っていただき、感謝しかありません！

このあとのゲストポージング楽しみです！！

美しすぎて眩しい安井友梨選手と

足が震えたー！！！！汗(; ꒪ㅿ꒪)ともう喜びで♥(ˆ⌣ˆԅ)

冬瓜のスープに

目玉焼き

ソーセージ

ポテトサラダ

パン各種

今日は、横浜元町のウチキパン(๑•∀•๑)

わたしは、加工品を今食べないのでソーセージはなし。

そして最後に

エスプレッソアメリカーノ

自分を肯定してあげる。

褒めてあげる。

凄く大事なこと。

自分のこと好きだよねー！と言われたら

昔はイヤミ？とおもってたし

そんなことないよ！と言ってた

でもいまは『大好き』という

だめなところは、だれより落ち込むし

あーっておもうけど

自分自身を好きだ！ってほかの誰が言ってくれるんだろう。

私以上に、私を好きな人ってあらわれないよな。って教えてもらった。

ダメなところも

良いところも

がんばってるところも

めんどくさがりなとろこも 

背が高すぎることも

目が一重なところも

実は真面目すぎるところも

実は不誠実なところも(笑)

全部好き！

嫌だなってところは、目を瞑るんではなく、嫌なところをなくしていけたらいい！

好き！を伸ばせたらいい。

そんなことに、気がつけたことが好き！

さすがです。

益々大好きです。

友梨さんがブログをはじめて、10ヶ月で立った頂点。

そこまでの経過をみて。わたしは、気が付きました。

諦めてるのは自分自身だ。

子供産んだから

仕方ない

こういう体型だ。って。

ちがう。

仕事では『どうなりたいかだよ』って伝えているのに

自分自身の身体については、見て見ぬふりをしていました。

あなたの存在が私に勇気をくれたんです。

ボディメイクはまだ続く。

友梨さんが早く前進できますように。

乗り越えられない壁はない。

わたしも、仕事は今会計未知の世界へ

毎年未知の世界なんだけど(笑)

ここから

#トレーニング

#プロテインは植物性

#筋トレ女子

#筋トレママ

#友梨さん大好きです

そう、新会計年度の始まりです。

目標があるから、ドキドキする。

無謀とはおもわない。 

大丈夫。

系列はある。

きっと、エメラルドへ行ける。と信じて今会計走ります！ 

岡崎さんと

あら！近いのね！と目的地をNISSANstadium日産スタジアムに！！！

本当にあっという間につきました！

B＇zのliveで訪れて以来！何年ぶり？？？というほど記憶がない。

新横浜からこんなに近かったのね！と驚きつつ、スタジアムを一周！

フリーマーケットというトラップにはまり(笑)シルバーリングを二つお買い上げ。

といっても、お金はもっていなかったので、振込するので送ってください。とお願いしちゃいました！！(笑)

 ダメ子

 

NISSANstadium！！！！

目的地があるとたのしいです！

#日産スタジアム

#トレーニング

#筋トレ女子

#新横浜

ショーパン:gap

靴:コールハーン

バック:coach

そんな夏の日のカフェタイム

スクワット50回完了

をしようと、決めたのが3月

とりあえず食事制限なし

栄養や、痩せるメカニズムは勉強してきたけれど、何をすれば筋肉がつくられるのか

 

ポイントメイクのように、部位ごと、魅せたい角度なども考えて筋肉をつけていけるのか

骨格などは考慮しつつ、なりたいと思うボディになれるのか！など、

これはもう近道はしないけれど、無駄な遠回りはしてはいけない！と

信頼できる技術や、人を思う気持ちなども熟慮して、パーソナルトレーナーさんを選ばせてもらいました。

ボディメイク始める前の背中がこちら

醜い。。。しかし、この写真を撮ったときは、危機感などもってなかったんです。。。その方が問題。 

そして、半年後にボディメイクをしようと決めて、まずは三ヶ月の間は基本的な姿勢。

フォームを徹底的に身体におぼえこませました。

そして、こちらに

ここから

このようになりました。

3枚並べると

さて、ここか次の段階へ

がんばりたいで！

昼ごはん

そして

腹筋

まだ力をいれないと、撮れない

それと、こんな感じの日もある。

オフショルは好き。

肩のラインが好きだから。

ではまた。

 減量ももう少ししたら考えますが、とにかく筋肉量を増やして新陳代謝をあげることに集中。

体重も落ちてくれれば嬉しいですが、見た目重視。

とにかく『締まっている』になりたい。

で、4ヶ月どうなったか！ 

こうなりました。

31%→27%に。

ここから、まずは24%にしていきたいとおもっています！

子供産んだからもう無理なのー。的なことを言って生きてきたこの14年！にさようなら！！

トレーニングをコツコツコツコツつんで、カッコイイ身体に一年かけて仕上げていきたいとおもっています！！

#ＸＳ道

#トレーニング

#筋トレ女子

#息子に負けない

#もうすぐ40歳！

#カウントダウンは始まってる

今日は美尻のためにスミスマシンで