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<title>MDクリニックダイエットブログ  158センチ56.8キロスタート</title>
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<description>身長158センチ、体重56.8キロ、体脂肪率30目標の45キロまでダイエット頑張るぞー？</description>
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<title>ダイエット 77日目</title>
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<![CDATA[ 体重 &nbsp;48.7<div>体脂肪 &nbsp;23.1</div><div><br></div><div>結婚式が終わったので、</div><div><br></div><div>伸ばしていた髪を切ってきました。</div><div><br></div><div>9月にまた結婚式があるし</div><div><br></div><div>このまま伸ばそうかなーとも思ったのだけど</div><div><br></div><div>すでに髪の毛を乾かすのが面倒で、</div><div><br></div><div>髪の毛を洗うのが苦痛でしかたなかったので</div><div><br></div><div>ばっさりと切っていただきました。</div><div><br></div><div>いやー、やっぱ短いと乾かすのが楽ですね！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 17 May 2017 12:42:16 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット 72日目</title>
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<![CDATA[ 体重 &nbsp;49.1<div>体脂肪 &nbsp;24.4</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 12 May 2017 11:43:51 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット 71日目</title>
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<![CDATA[ 体重 &nbsp;49.3<div>体脂肪 &nbsp;24.0</div><div><br></div><div>サボっていた糖質制限も復活させました。</div><div><br></div><div>一昨日からは寒天も復活。</div><div><br></div><div>大好きな白米とパン。</div><div><br></div><div>しばらくサヨナラ。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 11 May 2017 11:46:25 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット  69日目</title>
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<![CDATA[ 体重 &nbsp;49.7<div>体脂肪 &nbsp;24.5</div><div><br></div><div>昨日は旦那と川崎で待ち合わせをして、</div><div><br></div><div>スニーカー買ってあげました。</div><div><br></div><div>何色を選ぶかヒヤヒヤだったのですが、</div><div><br></div><div>旦那が選んだのは白でした。</div><div><br></div><div>よかったー。</div><div><br></div><div>本当は旦那が一目見てビビビッときたスニーカーがあったんだけど、</div><div><br></div><div>サイズがなかったのです。</div><div><br></div><div>サイズがなくてよかった。</div><div><br></div><div>だって、青だし、21000円もするし。</div><div><br></div><div>とりあえず、スニーカーの件はこれで解決だー。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 09 May 2017 11:11:14 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット  68日目</title>
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<![CDATA[ 体重 &nbsp;49.6<div>体脂肪 &nbsp;23.7</div><div><br></div><div>太りすぎてしまいました。</div><div><br></div><div>恐るべしゴールデンウィーク。</div><div><br></div><div>リデュース飲むのもサボってました。</div><div><br></div><div>今日からちゃんとリデュース飲んで仕切り直しだー。</div><div><br></div><div>そうそう、昨日はちょっといい事がありました。</div><div><br></div><div>ちょっと前に旦那に冗談でラインを送ってたんです。</div><div><br></div><div><div id="26A4C547-6F8A-4345-8899-529F57ACBA65" style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/14/mako-yaco-kai/b0/fb/j/o0480085413932497386.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/14/mako-yaco-kai/b0/fb/j/o0480085413932497386.jpg" border="0" width="260" height="462" alt="{26A4C547-6F8A-4345-8899-529F57ACBA65}"></a></div><br><div id="B89F441A-14DB-4280-8CB4-067251CE5E81" style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/14/mako-yaco-kai/6e/b6/j/o0480085413932497390.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/14/mako-yaco-kai/6e/b6/j/o0480085413932497390.jpg" border="0" width="250" height="444" alt="{B89F441A-14DB-4280-8CB4-067251CE5E81}"></a></div><br><br></div><div>母の日に買ってくれてもいいよ、と。</div><div><br></div><div>先月にバッグ買ってもらったばかりだし、</div><div><br></div><div>買うにしても自分で買おうと思ってたし、</div><div><br></div><div>まずは今使ってるバッグを使い古してからだなと思ってたんですが、</div><div><br></div><div>なんと、</div><div><br></div><div>なんと、</div><div><br></div><div><div id="E0A629A9-08EE-45A3-9170-3E9280F06576" style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/14/mako-yaco-kai/5f/cd/j/o0480064013932497397.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/14/mako-yaco-kai/5f/cd/j/o0480064013932497397.jpg" border="0" width="240" height="319" alt="{E0A629A9-08EE-45A3-9170-3E9280F06576}"></a></div><br><br></div><div>旦那が昨日サプライズで買ってきてくれたー。</div><div><br></div><div>実は土曜日に旦那と喧嘩しまして、</div><div><br></div><div>しかも、すごいくだらないことで。</div><div><br></div><div>その喧嘩の理由なんだと思います？</div><div><br></div><div>スニーカーの色で喧嘩ですよ。</div><div><br></div><div>旦那は赤と青が欲しいと言い、</div><div><br></div><div>私は買うなら白か黒にしろと言い、</div><div><br></div><div>お互い譲らない。</div><div><br></div><div>確かに赤も青もかっこいいけど、</div><div><br></div><div>シンプルな洋服に合わせるならありだと思うんですけど、</div><div><br></div><div>旦那が普段着る服には絶対に合わない！</div><div><br></div><div>結局スニーカーは買わず、</div><div><br></div><div>私は徹底的に旦那をシカト。</div><div><br></div><div>昨日も旦那と息子とは一緒に出かけず、</div><div><br></div><div>私は別行動。</div><div><br></div><div>そして、夜家に帰ると旦那が、</div><div><br></div><div>「買ってきたよー<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif">」と嬉しそうに言ってきた。</div><div><br></div><div>勝手に買ってきやがったなと私は怒りマックス。</div><div><br></div><div>赤？青？まさか両方？</div><div><br></div><div>ムカつきすぎてその場を離れようとしたら、</div><div><br></div><div>旦那が慌てて息子に「買ってきたやつ早く持ってきて！」と。</div><div><br></div><div>そして息子が持ってきたのが、</div><div><br></div><div>ATAOのバッグ。</div><div><br></div><div>それを見たとたん顔が緩んだのだけど、</div><div><br></div><div>素直に喜べない。</div><div><br></div><div>心の中ではめっちゃ嬉しくてテンション上がりまくりだったんだけど、</div><div><br></div><div>出てきた言葉は、</div><div><br></div><div>「冗談って言ったのに本当に買ってきたんだ。」</div><div><br></div><div>あー、私ってほんとかわいくない。</div><div><br></div><div>スニーカーをあきらめてまで買ってきてくれたのに。</div><div><br></div><div>わざわざ有楽町まで行ってきたみたい。</div><div><br></div><div><div id="4B9224A8-6366-4477-92F6-8E7C18147E6F" style="text-align: left;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/14/mako-yaco-kai/69/88/j/o0480064013932497401.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170508/14/mako-yaco-kai/69/88/j/o0480064013932497401.jpg" border="0" width="270" height="359" alt="{4B9224A8-6366-4477-92F6-8E7C18147E6F}"></a></div><br><br></div><div>ケーキも買ってきてくれた。</div><div><br></div><div>いい母の日になったけど、</div><div><br></div><div>母の日ってまだだよなぁ？</div><div><br></div><div>今週旦那にスニーカー買ってあげよう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 08 May 2017 13:14:58 +0900</pubDate>
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<title>習慣とは、、、</title>
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<![CDATA[ 習慣とはこわいものです。<div><br></div><div>今週は体重測定はしないと決めていたのに、</div><div><br></div><div>寝起きのボーッとした状態で、</div><div><br></div><div>いつものように体重計に乗ってしまった。</div><div><br></div><div>乗った瞬間に気づいて一瞬しか見てないけど、</div><div><br></div><div>49キロ台になってた。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 25 Apr 2017 19:30:00 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット 51日目</title>
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<![CDATA[ 体重 47.9<div>体脂肪 22.6</div><div><br></div><div>来週は1週間体重測定をしないことにします。</div><div><br></div><div>今週末は結婚式の予定もあるし、</div><div><br></div><div>食べ放題の予定もあるし、</div><div><br></div><div>絶対に体重増えますもん。</div><div><br></div><div>増えた体重を見るとやる気がなくなるもの。</div><div><br></div><div>リデュースを飲んでるから、お腹はあまり減らないけど、食べようと思ったら食べられる。</div><div><br></div><div>と言っても、以前ほどは食べれないですけどね。</div><div><br></div><div>食べ放題のメニューの中には、なんと蟹もあるんです！&nbsp;</div><div>食べまくりたい！</div><div><br></div><div>お値段も6500円だったかな？ちょっと高いので、</div><div><br></div><div>蟹を食べまくらないと元がとれませんよね。</div><div><br></div><div>貧乏根性丸出しでお恥ずかしい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 21 Apr 2017 13:59:49 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット 50日目</title>
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<![CDATA[ 体重 47.8<div>体脂肪 21.6</div><div><br></div><div>だいぶブログサボってしまったー。</div><div><br></div><div>ちょっと減った体重だけど、</div><div><br></div><div>今週は結婚式があるし、</div><div><br></div><div>品川プリンスのハプナでディナーの予約もあるし、</div><div><br></div><div>どうしよう。</div><div><br></div><div>ダイエットのことは忘れて楽しむかー。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 15:10:37 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット 44日目</title>
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<![CDATA[ 体重 48.9<div>体脂肪 22.8</div><div><br></div><div>ここ数日は、低カロリーのデザート作りにハマってます。</div><div><br></div><div>牛乳寒天ばかりだと飽きちゃうし。</div><div><br></div><div>昨日はおからでドーナツを作ってみました。</div><div>&nbsp;</div><div>今回はパルスィートではなくラカントという甘味料を使ってみました。</div><div><br></div><div>カロリーゼロは魅力的だけど、</div><div>&nbsp;&nbsp;</div><div>私はパルスィートの甘みの方が好きかな。</div><div><br></div><div>ドーナツですが、おいしくもなくまずくもなくと言ったところでしょうか。</div><div><br></div><div>まだおからが余ってるし、</div><div><br></div><div>クックパッドで他のレシピも挑戦してみよう！</div><div><br></div><div>そして、今日はわらび餅を作ってみました。</div><div><br></div><div>わらび餅風って言う方が正しいか。</div><div><br></div><div>寒天バージョンとゼラチンバージョンを作ってみたのですが、</div><div><br></div><div>食感はゼラチンのがプルプルでおいしいんだけど、</div><div><br></div><div>寒天のが食物繊維が入ってたりするから、</div><div><br></div><div>寒天のがいーかな。</div><div><br></div><div>黒蜜はかけないできな粉と甘味料だけだから</div><div><br></div><div>めっちゃ低カロリー。</div><div><br></div><div>さて、今日の夕飯は何を食べようかな。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 13 Apr 2017 16:47:39 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット 43日目</title>
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<![CDATA[ 体重 &nbsp;48.6<div>体脂肪 23.0</div><div><br></div><div><div id="0B0E4F24-FEAA-4D25-AD09-4822966C036E" style="text-align: left;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170412/17/mako-yaco-kai/6e/be/j/o0480048013912272709.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170412/17/mako-yaco-kai/6e/be/j/o0480048013912272709.jpg" border="0" width="280" height="280" alt="{0B0E4F24-FEAA-4D25-AD09-4822966C036E}"></a></div><br><br></div><div>メレンゲクッキー作ってみました。</div><div><br></div><div>ココアパウダー入れたからちょっとチョコ味。</div><div><br></div><div>これでカロリーは40キロもないんです！</div><div><br></div><div><div id="1C90D800-B0E1-46EA-B785-2C80E1674BBD" style="text-align: left;"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170412/17/mako-yaco-kai/e8/dc/j/o0480048013912272714.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170412/17/mako-yaco-kai/e8/dc/j/o0480048013912272714.jpg" border="0" width="270" height="270" alt="{1C90D800-B0E1-46EA-B785-2C80E1674BBD}"></a></div><br>そして、今日のお昼ご飯はこんな感じでしたー。</div><div><br></div><div>サラダ</div><div>野菜炒め</div><div>オクラのお浸し</div><div>チーズケーキ</div><div><br></div><div>チーズケーキは一切れ62キロカロリーです！</div><div><br></div><div>今日は、おからと大豆粉とラカントを買ってきたので、帰ったらおから蒸しパン作るぞー！</div><div><br></div><div>なんだか糖質制限ダイエットっぽくなってきてるな。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 12 Apr 2017 16:55:50 +0900</pubDate>
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