makurobisutekiのブログ https://ameblo.jp/makurobisuteki/ ブログの説明を入力します。 ja ラズベリームースケーキと玄米ポンクッキーとキャロットスパイスミニマフィン
お誕生日に作った
ラズベリームースケーキ
甘酸っぱくて  暑い夏にぴったり😊



]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12401842526.html Sat, 01 Sep 2018 10:25:31 +0900 自宅レッスン 今日のテーマは キラキラギルトフリーキラキラ
体に負担になる添加物、白砂糖乳製品０
体にプラスになって 満足感のある美味しいスイーツができました

マクロなガトーショコラ 
かぼちゃのなめらかプリン
米糠入りざくざくアメリカンクッキー
豆乳とカシューナッツのアイス

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]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12332126662.html Tue, 28 Nov 2017 20:23:09 +0900 ベジィなキッシュでおうちカフェ

卵、生クリーム、バターなしで
ヘルシーで とっても美味しいキッシュを
教えていただきました。
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ベジィなキッシュ
パプリカのマリネ
いろいろな豆のサラダ
里芋ときのこのポタージュスープ
季節野菜のフリッター
無花果のコンポート

]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12315851342.html Mon, 02 Oct 2017 08:15:35 +0900 自宅レッスン 自宅レッスンのメニューは
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いなり寿司
具沢山の卯の花
かみなり汁
じゃが餅焼き
そば粉のかりんとう
小豆昆布

かぼちゃのプリン🎃は   こちらで用意しました。

年齢とともに  又日々の食生活などから 腎臓機能が 弱り、気づかぬうちに 
体調を崩してしまう人が
多いのではないかと 思います。

そうならないためにも 排毒効果の高い
腎臓にきく 小豆昆布を 食べてもらいたいという思いで レッスンしました。

特に冷え性で悩む方が
こんなにポカポカと温まるのは  はじめてだと 驚かれました。
甘いおぜんざいは 苦手だけど
塩味の小豆昆布が 美味しいと 言われました。

ぜひおうちでも 作ってみてくださいね💓





]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12315092726.html Fri, 29 Sep 2017 17:39:26 +0900 ご飯のお供に 保存食として
アシスタントで お手伝いさせていただきました😊

作り置きできる ご飯のお供が あれば
とでても便利ですね。
ご飯もすすみます。

自家製なめたけ
人参ラペ
納豆麹
きのこのオリープ漬け
食べる生姜
発行玄米の炊き方、保存の仕方
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]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12314430451.html Wed, 27 Sep 2017 13:42:13 +0900 パクチー料理
パクチーの苦手な方も 
美味しく食べれること間違いなし‼️


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最近は パクチーの専門料理店が あるほど大人気ですね

パクチーは
デトックス効果とアンチエイジング効果が 
大いに期待できます。

知らず知らずのうちに たまっていく重金属を排出することで お肌や頭皮の不調を改善します。

又 体内に 活性酸素が 増えるのを抑えてくれる効果が あり、
老化、動脈硬化、がんや糖尿病など予防します。

ビタミンA,ビタミンB2,ビタミンC
ビタミンEが 豊富です。

他にも効能があり、  いろんなお料理に使うことをお勧めします😊

]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12303983505.html Wed, 23 Aug 2017 14:47:15 +0900 土用干し
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]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12294231859.html Thu, 20 Jul 2017 08:29:26 +0900 タイ料理とマクロビオティック
 梅酢の効能や 使い方も お伝えしました。
夏バテすることなく 乗り切りましょうね
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]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12290486121.html Fri, 07 Jul 2017 16:00:32 +0900 エスニックソースレッスン 夏にぴったり
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後口も爽やか🍋

]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12284547734.html Sat, 17 Jun 2017 17:38:40 +0900 梅干しと梅煮
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この時期ならではの梅仕事
梅エキス、梅ジャム、梅煮、梅酒、梅酵素ジュース、梅醤油、梅サワードリンク、梅ワイン......何を作ろうかな⁇とワクワク😊梅のなんともいえないいい香り照れ
今年は
青梅で 梅煮を
完熟梅で 梅干しを作ります
去年の梅干しは 予想外で カリカリ梅になってしまったので、 今年は 柔らかい梅干しを 作る予定ニコニコ
うまくできますように


]]> https://ameblo.jp/makurobisuteki/entry-12283943930.html Thu, 15 Jun 2017 15:08:35 +0900