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<title>いろんなこと。</title>
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<description>気になることを貼りつけとく自分用備忘録、的な。</description>
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<title>ストレッチ。</title>
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<![CDATA[ <div>筋肉の状態を監視している筋紡錘</div><div>その内側にある錘内筋に交感神経の末梢が巻き付いていてる</div><div><br></div><div>錘内筋がかたいと交感神経が刺激を受け、脳が緊張状態にあると判断、</div><div>交感神経が優位な状態になる</div><div><br></div><div>就寝時まで持ち越すと、休みたいが休めない事にも</div><div><br></div><div>そんなときはストレッチが有効だそう</div><div><br></div><div>弛めることで、交感神経は静まり</div><div>副交感神経が優位となり脳も落ち着きを取り戻し</div><div>その結果、眠りやすくなるとか</div><div><br></div><div>中でも抗重力筋ストレッチは大切らしい</div><div><br></div><div><a href="https://tarzanweb.jp/post-196210?heading=1">就寝前のストレッチで快眠”は正しい！ ぐっすり眠れる「抗重力筋ストレッチ」</a>&nbsp;<br></div><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://tarzanweb.jp/post-196210?heading=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">“就寝前のストレッチで快眠”は正しい！ ぐっすり眠れる「抗重力筋ストレッチ」 | Tarzan Web（ターザンウェブ）</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">夜もスムーズに寝付けずに、夢の中でもバリバリ仕事に励み、翌朝は疲労困憊して起床。忙しき現代人の典型例がこれ。「そんなタイプの人に最適なメソッドはストレッチ」と、臨床鍼灸学の専門家、伊藤和憲さんは言う。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">tarzanweb.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://tarzanweb.jp/uploads/2019/08/18/190818_770_44.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br><div><br></div><div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220219/21/malazu/23/02/j/o0650108015077333779.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220219/21/malazu/23/02/j/o0650108015077333779.jpg" alt="" width="650" height="1080"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220219/21/malazu/68/d6/j/o0913108015077333786.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220219/21/malazu/68/d6/j/o0913108015077333786.jpg" alt="" width="913" height="1080"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220219/21/malazu/01/9c/j/o0986108015077333796.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220219/21/malazu/01/9c/j/o0986108015077333796.jpg" alt="" width="986" height="1080"></a><div><br></div></div></div></div></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 19 Feb 2022 21:19:10 +0900</pubDate>
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<title>よくお参りするお寺(川崎大師さん)とお気に入りのお店メモ。</title>
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<![CDATA[ <p><a href="https://www.kawasakidaishi.com/sp/">川崎大師 平間寺</a>&nbsp;</p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.kawasakidaishi.com/sp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">川崎大師</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">厄除け大師として知られる真言宗智山派大本山金剛山金乗院平間寺（通称：川崎大師）のサイトです。川崎大師の歴史、行事、施設紹介などを掲載しています。諸願成就のお護摩祈祷、自動車交通安全などのご祈願成就に、皆様のご参拝をお待ちしています。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.kawasakidaishi.com</span></span></span></a></article></div><p></p><div>大本堂では 日に何度かお<span style="color: rgb(51, 7, 7); font-family: &quot;Noto Serif JP&quot;, 游明朝, YuMincho, &quot;ヒラギノ明朝 ProN W3&quot;, &quot;Hiragino Mincho ProN&quot;, HG明朝E, &quot;ＭＳ Ｐ明朝&quot;, &quot;ＭＳ 明朝&quot;, serif;">護摩あり。</span></div><div><font color="#330707" face="Noto Serif JP, 游明朝, YuMincho, ヒラギノ明朝 ProN W3, Hiragino Mincho ProN, HG明朝E, ＭＳ Ｐ明朝, ＭＳ 明朝, serif">仏の智慧の火で苦の根元である煩悩を焼き払うそうで、参加は自由。</font></div><div><font color="#330707" face="Noto Serif JP, 游明朝, YuMincho, ヒラギノ明朝 ProN W3, Hiragino Mincho ProN, HG明朝E, ＭＳ Ｐ明朝, ＭＳ 明朝, serif">すっきりするので数ヶ月に一回通ってる。</font></div><div><font color="#330707" face="Noto Serif JP, 游明朝, YuMincho, ヒラギノ明朝 ProN W3, Hiragino Mincho ProN, HG明朝E, ＭＳ Ｐ明朝, ＭＳ 明朝, serif"><br></font></div><div><font color="#330707" face="Noto Serif JP, 游明朝, YuMincho, ヒラギノ明朝 ProN W3, Hiragino Mincho ProN, HG明朝E, ＭＳ Ｐ明朝, ＭＳ 明朝, serif">薬師殿のお薬師さまには、運動中に体を痛めたとき、</font></div><div><font color="#330707" face="Noto Serif JP, 游明朝, YuMincho, ヒラギノ明朝 ProN W3, Hiragino Mincho ProN, HG明朝E, ＭＳ Ｐ明朝, ＭＳ 明朝, serif">治療院の判断ミスで三ヶ月しても一向に治る気配がなく、困っていた時に参拝して</font></div><div><font color="#330707" face="Noto Serif JP, 游明朝, YuMincho, ヒラギノ明朝 ProN W3, Hiragino Mincho ProN, HG明朝E, ＭＳ Ｐ明朝, ＭＳ 明朝, serif">その数時間後に、紹介制の鍼灸院さんをご紹介頂き、めきめき回復した経験がある。</font></div><div><br></div><div><span style="color: rgb(51, 7, 7); font-family: &quot;Noto Serif JP&quot;, 游明朝, YuMincho, &quot;ヒラギノ明朝 ProN W3&quot;, &quot;Hiragino Mincho ProN&quot;, HG明朝E, &quot;ＭＳ Ｐ明朝&quot;, &quot;ＭＳ 明朝&quot;, serif;">薬師殿では毎日、写経・彩色仏画（ぬり絵仏画)が体験可能。</span></div><br><div><a href="https://www.daishi-raijindou.com/">雷神堂</a>&nbsp;<br></div><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.daishi-raijindou.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">煎餅専門店</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">厄除け大師の名で全国的に知られる川崎大師の表参道にて煎餅の専門店を営んでおります。地元のお客様を初め全国からお大師様へお参りにおこしになる観光客の皆様にも親しまれるお店を目指しております。 川崎大師雷神堂 店主</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.daishi-raijindou.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1920x1024:format=jpg/path/se6895d084aaf86e9/image/if3292fb9d27e15aa/version/1630129818/image.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p>お土産にぴったり、ダルマせんべい</p><p><br></p><p><a href="https://s.tabelog.com/kanagawa/A1405/A140502/14023231/">カシュ カシュ(cache-cache)</a>&nbsp;<br></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://s.tabelog.com/kanagawa/A1405/A140502/14023231/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">カシュ カシュ (川崎大師/カフェ)</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">★★★☆☆3.11 ■予算(昼):～￥999</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">s.tabelog.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://tblg.k-img.com/resize/640x640c/restaurant/images/Rvw/46148/46148031.jpg?token=f73556f&amp;api=v2" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><div>ごはん食べるならここを選びがち</div><div>ソースが選べる唐揚げ定食がよい</div><div><br></div><div><a href="https://www.ishiwataya.com/">石渡屋</a>&nbsp;<br></div><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.ishiwataya.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">石渡屋｜川崎大師駅からすぐの焼きたてパン屋</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">神奈川県川崎市にある「石渡屋」は、川崎大師駅のすぐそばにあるパン屋です。門前町に少しでも新しい風を吹き込みたいという気持ちで構えた、想いの詰まった店です。より良い素材を使用して作るパンの美味しさは別格です。また、川崎市の名産品にもなった「ごりやく焼きプリン」は当店の看板商品です。お近くまでお越しの際には是非、足をお運びください。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.ishiwataya.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://www.ishiwataya.com/wp-content/uploads/logo_ogp.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p>ごりやく焼きプリン🤤</p><p><br></p><p><a href="http://www.suehiroyu.co.jp/">すえひろ湯</a>&nbsp;<br></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="http://www.suehiroyu.co.jp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">川崎大師-ごりやく通り- 寿恵弘湯</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">川崎大師平間寺の西に位置し地元の皆様の癒しの場そして憩いの場として愛される銭湯を目指して精進しております。また初詣やお参りにお越しの皆様には心だけではなく体もリフレッシュしていただき『ごりやく』がありますように 心からお待ち申し上げております。店名には川崎大師平間寺のご本尊「弘法大師」にちなんで「弘」を戴き、ご入浴頂いたお客様が末永く幸おおからんことを…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.suehiroyu.co.jp</span></span></span></a></article></div><p></p><p>手ぶらセットもあるので、ふらりと寄れる。</p><p>個人的にシルク風呂(超微細気泡風呂、ぬるめ＋外気取り入れにより のぼせず入れる)</p><p>入り口にテーブルと椅子があり、ジュースやアイスも買えるので風呂上がりに ぼんやり休むことも可能。</p><p><br></p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220101/09/malazu/8b/76/j/o0810108015054794243.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220101/09/malazu/8b/76/j/o0810108015054794243.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a></p><div><br></div><p><a href="https://s.tabelog.com/kanagawa/A1405/A140502/14059697/top_amp/">城亜</a>&nbsp;<br></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://s.tabelog.com/kanagawa/A1405/A140502/14059697/top_amp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">城亜 （ジョウア） - 川崎大師/喫茶店 | 食べログ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">城亜/ジョウア (川崎大師/喫茶店)の店舗情報は食べログでチェック！口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です！地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">s.tabelog.com</span></span></span></a></article></div><p></p><p>レトロ喫茶店。たまごサンドが有名。</p><p>個人的にはミックスのほうが好き。</p><p>(たまごのと、ハムのと半々)</p><p>おなかパンパンになるので、おなか空いてる時に。</p><div><br></div><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220102/07/malazu/48/5a/j/o0952097415055250441.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220102/07/malazu/48/5a/j/o0952097415055250441.jpg" alt="" width="952" height="974"></a></p><div><br></div><p><br></p><p><a href="http://www.tontoko-shop.com/">松屋</a>&nbsp;<br></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="http://www.tontoko-shop.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">川崎大師仲見世『とんとこ飴きり』でお馴染みの『飴専門店』｜松屋総本店</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">松屋総本店は、川崎大師仲見世『とんとこ飴きり』でお馴染みの老舗です。40数種類の自家製の飴を製造 、販売しております。川崎大師にお参りの際にはぜひ松屋総本店に御立ち寄り下さい</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.tontoko-shop.com</span></span></span></a></article></div><p></p><p>きな粉飴が、、、美味しい！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Sat, 01 Jan 2022 09:24:24 +0900</pubDate>
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<title>腰の痛みも開脚不足もおしりが原因？</title>
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<![CDATA[ <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Meiryo, Verdana, メイリオ, &quot;ＭＳ Ｐゴシック&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, Osaka; font-size: 15px;"><p><br></p><p><a href="https://thepelvis.net/">株式会社ペルビス</a><span style="color: rgb(8, 18, 26); font-family: &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, &quot;ＭＳ Ｐゴシック&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif;">&nbsp;</span><br></p></span><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://thepelvis.net/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『骨盤職人』腰痛改善、寝ながら簡単マッサージ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">タレントとしても活躍中の空手家 角田信朗さんもブログでオススメの『骨盤職人』骨盤のゆがみを矯正、腰痛やこりの改善、疲労回復に効果があります。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">thepelvis.net</span></span></span></a></article></div><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211230/07/malazu/53/95/j/o1009056815053633482.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211230/07/malazu/53/95/j/o1009056815053633482.jpg" alt="" width="1009" height="568"></a><div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211230/07/malazu/78/26/j/o0926092615053633483.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211230/07/malazu/78/26/j/o0926092615053633483.jpg" alt="" width="926" height="926"></a><div><br></div></div><div>檜山鍼灸院さんで腰の痛みを相談したところ</div></div><div>(１日ほぼ座りっぱなしの事務職人)</div><div><br></div><div>「当院で一番太い針です」＋電気治療(痛い！)</div><div>術後、即 背もたれ要らずになった経験の持ち主</div><div><br></div><div>以来、</div><div>ローラーにテニスボール、ストレッチと頑張るも</div><div>効果はいまいち。</div><div><br></div><div>先輩がわざわざ持参してお勧め下さった</div><div>骨盤職人</div><div>この痛さは効きそう、と思いその場でポチ！</div><div><br></div><div>着後から３日は上でじっとしてるのがやっと</div><div>一週間でなんとか動くことが可能に</div><div><br></div><div>おしりは割りとフニャっとしてきていい感じに</div><div><br></div><div>おしりを知りたくていろいろ検索</div><div><br></div><div><a href="https://www.chacott-jp.com/news/useful/lecture/detail001193.html">アルデンテおしり</a>&nbsp;<br></div><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.chacott-jp.com/news/useful/lecture/detail001193.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">【第4回】アルデンテお尻｜チャコット</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">ポールドブラで体を傾けても、脚を持ち上げても、まず第一にグッと締まるお尻。それでもお尻が抜けていたら「もっとお尻を締めて！」と注意されてしまいます。 上体と下半身を結ぶ、大事な中央交差点「お尻」の上手な締め方を考えてみましょう。  「お尻ポケットのラインで考える」  お尻をただ締めるといっても、どこをどう締めるかによって形も体への影響も変わってきます。 ジ…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.chacott-jp.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://www.chacott-jp.com/news/img/common/pic_news_ogp.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br><div></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211230/07/malazu/bd/1b/j/o0621108015053633861.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211230/07/malazu/bd/1b/j/o0621108015053633861.jpg" alt="" width="621" height="1080"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211230/07/malazu/c5/d4/j/o0698108015053633868.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211230/07/malazu/c5/d4/j/o0698108015053633868.jpg" alt="" width="698" height="1080"></a></div><div><br></div><div>骨盤底筋をしめて、おしりは横へスライド</div><div>結果仙骨が動かしやすくなり</div><div>開脚前屈も深まったり、するの？！</div><div><br></div><div>これは続けねば😃</div><div><div><br></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/malazu/entry-12718362743.html</link>
<pubDate>Thu, 30 Dec 2021 07:09:51 +0900</pubDate>
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<title>洋梨ジャム。</title>
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<![CDATA[ <p>東北の催事があると、比較的お求め易い価格になる</p><p>洋梨さん。</p><p><br></p><p>今年は三回も機会に恵まれて、思わずジャム作りを。</p><p>(山形、山形、岩手<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png" width="24" height="24" alt="ほっこり" style="vertical-align: text-bottom;">)</p><p><br></p><p>軸辺りが触って柔らかく、香りがよくなったら</p><p>よく洗い</p><p>ピーラーでむく</p><p><br></p><p>四つ切りにして芯を取り銀杏切りに</p><p><br></p><p>果肉３、砂糖１の割合、よくかき混ぜる</p><p>(変色も防げる)</p><p><br></p><p>一晩おく(びっくりする位、水分が出てくる！)</p><p><br></p><p>割りと強めの火で煮る</p><p><br></p><p>途中で白ワインを適当に入れて煮詰めて瓶に。</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Wed, 15 Dec 2021 20:18:43 +0900</pubDate>
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<title>焼き芋！</title>
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<![CDATA[ <a href="https://www.seikatu-cb.com/hozomiwa/satuma.html">さつまいもの選び方</a>&nbsp;<p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.seikatu-cb.com/hozomiwa/satuma.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">さつまいもの見分け方・選び方、おいしさと鮮度を見分けるコツを紹介！ | 生活知恵袋</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">まずは鮮度のいいおいしいさつまいもを選ぶことが大切です。そこで今回はおいしいさつまいもの見分け方、選び方について詳しく見ていきます。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.seikatu-cb.com</span></span></span></a></article></div><p></p><p><br></p><p>旬は９～１１月、貯蔵され甘味が増すのは１、２月</p><p>トースターで焼き芋にするなら秋は220℃</p><p>冬は180℃でじっくりと</p><p><br></p><p>選び方</p><p><br></p><p>切り口から蜜の出ているもの</p><p><br></p><p>切り口が黄色いもの</p><p><br></p><p>皮から蜜の零れたあと(黒)のあるもの</p><p><br></p><p>色むらのないもの</p><p><br></p><p>レモンのような紡錘形</p><p><br></p><p>毛穴が浅く、ひげの薄いもの</p><p><br></p><p>見た目より重みを感じるもの</p><p><br></p><p><br></p><p>よく洗って、トースターにそのまま入れて</p><p>放置！</p><p>端が白いのだと、なかはこんなにマダラだよー😅</p><div><br></div><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211101/18/malazu/cd/c1/j/o1080108015024771344.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211101/18/malazu/cd/c1/j/o1080108015024771344.jpg" alt="" width="1080" height="1080"></a></p><div><br></div><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/malazu/entry-12707535563.html</link>
<pubDate>Mon, 01 Nov 2021 18:44:31 +0900</pubDate>
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<title>焼き芋メモ。</title>
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<![CDATA[ <p>生のサツマイモに含まれるデンプンはブドウ糖が鎖状になっているが、<br>酵素・アミラーゼは、デンプンが過熱により糊化され、<br>動きやすい環境になると働きはじめ、<br>デンプンを切り分けてより甘い麦芽糖やオリゴ糖に仕上げる。<br><br>なお、収穫してから１－２週間くらい冷暗所で休ませておくと<br>加熱程ではないが、デンプンが糖にかわるので、<br>すぐ調理しないことも効果を高めてくれる。<br><br>調理する時は、高温を避けることが本来の味を引き出すコツ。<br>65-75℃ 酵素・アミラーゼが最も活性化される温度を保つとよい。</p><p>&nbsp;</p><p>芋の端を少し切ってみて、黄色みが強いものが向いている。<br><br>良く洗ったサツマイモをそのままトースターやオーブンに入れ<br>140℃～180℃の温度で30-40分程度が目安...<br><br>いや、いろんな温度で仕上げる方がいらっしゃるので<br>正直どれが正解なのかわからない。<br>機材によっては書いてあるので従うのが良いかと・・・<br><br>余談ながら、有名店の厚み５センチのサツマイモのてんぷらは<br>衣を固めてから１７０℃で３０分揚げる、とあるので、<br>もしかすると、深部温度がその位で適温になるのかも？<br>(てんぷらは衣をつけて油の熱で食材を蒸し上げる調理法)</p><p>&nbsp;</p><p>料理は理系だよね</p><p>(苦手だけど、美味しいものの為だけなら学んでみたい)</p>
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<link>https://ameblo.jp/malazu/entry-12706690849.html</link>
<pubDate>Thu, 28 Oct 2021 16:43:50 +0900</pubDate>
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<title>ガッテン流！お赤飯</title>
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<![CDATA[ <div class="recipeDetail__ingredient" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin-bottom: 20px;"><h3 class="itemHeadline" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin-bottom: 4px;"><a href="https://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/20211020/1.html">ガッテン流！お赤飯</a>&nbsp;<font size="3" style=""><span style="font-weight: 400; --bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black);"><br></span></font></h3><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/20211020/1.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">ガッテン流！お赤飯 - NHK ガッテン！</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">※もち米は、軽く洗い（2～3回程度）、ザルにあげ30分置いておく。★もち米をザルにあげて、しばらく置</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www9.nhk.or.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/20211020/images/20211020_01_main01.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><h3 class="itemHeadline" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin-bottom: 4px;"><font size="3" style=""><span style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black);">フライパンの蓋<span style="font-weight: 400;">の下側をアルミホイルで覆う</span></span><br style="font-weight: 400; --bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black);"><span style="font-weight: 400;">(気密性があがり蒸し上がりが良くなる)</span></font></h3><h3 class="itemHeadline" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin-bottom: 4px;"><font size="3" style=""><font color="#008e53" style="">① もち米 2合</font><span style="font-weight: normal;"> 軽く洗いザルにあげ30分置いたもの</span></font></h3><div>＋</div><div><font color="#008e53"><b>② 豆の煮汁</b></font>(ささげ、または小豆) 300ml</div><div><br></div><div><b>フライパン</b>に入れ強火</div><div>「の」の字を書くようユックリ混ぜる</div><div><span style="font-family: &quot;ヒラギノ角ゴ ProN W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, メイリオ, Meiryo, sans-serif; --bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black);">一直線にヘラを動かした時、底が見え始めたら最弱火</span></div><div><br></div><div>平らにならして</div><div>＋</div><div><font color="#008e53"><b>③&nbsp;煮豆</b></font>(ささげ、または小豆)　50～60g</div><div><br></div><div>蓋をして水分が飛ぶまで17～18分ほど加熱</div><div>(火をかけてから20分くらい)</div><div><br></div><div>ここで平な容器などに移して扇ぎ冷ますと</div><div>もちっと感⤴️⤴️</div><div><br></div><div>豆は赤飯用あずきの缶詰めでも良いそう</div><div>煮るのもありだけど</div><div><br></div><div>スープ用ジャーでもできるみたい！</div><div><br></div><div>洗った豆をジャーに入れて熱湯をかけて</div><div>数分置いて湯切り</div><div>再びお湯をたっぷりで一晩おくといいみたい</div><div><br></div><div><a href="https://www.manabiees.com/entry/2017/04/18/061153?fref=gc&amp;dti=1401593779960897">スープジャーで小豆を戻してみた！</a>&nbsp;<br></div><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.manabiees.com/entry/2017/04/18/061153?fref=gc&amp;dti=1401593779960897" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">スープジャーで小豆を戻してみた！ - 学びある毎日を生きよう！</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">石原結實先生の本で、色の濃い食べ物が良く、北産地の食べ物は体を温める効果があると記載されています。 そこで書かれていたのが、あずき。 小豆はほとんど砂糖がたっぷり入っているので敬遠していましたが、無加糖小豆もレトルトパウチで売っています。 これが便利だったのですが、たまには！と思って小豆の豆そのものを買ってみました。 北海道産小豆500g 600円 いい色…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.manabiees.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azunzu/20170404/20170404230433.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br><a href="https://www.azuki.tokyo/stock_auki_with_bottle/">保温ボトルで魔法のストック小豆</a>&nbsp;<p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://www.azuki.tokyo/stock_auki_with_bottle/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">保温ボトルで魔法のストック小豆</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">ストック小豆の作り方 一般的に小豆をゆでる場合、鍋につきっきりになりがちですが、 保温ボトルを使えばその手間はありません！ 吹きこぼれの心配もなくガス代や電気代も節約、 簡単にストック小豆が作ることができます。 お湯を沸かします。 小豆（７５グラム）を洗い、保温ボトル（４８０ミリリットル）に入れます。 熱湯（４００ミリリットル）を注いでふたをします。 加熱…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.azuki.tokyo</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://www.azuki.tokyo/wp-content/uploads/2016/12/e93c14e293f458ce5a65ef674e918812.jpg?v=1603758060" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br><div class="recipeDetail__ingredient--text" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51);"><p style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin-bottom: 1em;">小豆に対してお湯は5倍ちょい？</p><div class="detailBody__pic" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin: 1em 0px; text-align: center;"><br></div></div></div><div class="recipeDetail__means" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); position: relative;"><h3 class="itemHeadline" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin-bottom: 4px; font-size: 1rem; color: rgb(126, 129, 0);"><br></h3><div class="recipeDetail__means--text" style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black);"><p style="--bg-color: var(--bg-color-light); --sub-bg-color: var(--sub-bg-color-light); --logo-color: var(--logo-color-light); --logo-sub-color: var(--logo-sub-color-light); --text-color: var(--text-color-light); --sub-text-color: var(--sub-text-color-light); --link-color: var(--link-color-light); --primary-color: var(--primary-color-light); --border-color: var(--border-color-light); --box-color: var(--box-color-light); --alert-color: var(--alert-color-light); --white-color: var(--color-white); --black-color: var(--color-black); margin-top: 1em; margin-bottom: 1em;">&nbsp;</p></div></div>
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<pubDate>Sat, 23 Oct 2021 11:47:39 +0900</pubDate>
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<title>開脚前屈からの脚抜き。</title>
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<![CDATA[ <p>開脚前屈。お腹が床に着いても、脚抜きができなくて。</p><p><a href="https://youtu.be/OrErAWiqoI0">知る整体　なぜ、開脚できないのかを知る。</a>&nbsp;<br></p><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://youtu.be/OrErAWiqoI0" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">なぜ、開脚ができないかを知る。（後編）</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">『五反田整体院』〜痛みと向き合う=自分と向き合う〜東京都品川区で技術力・口コミNo1整体院 痛みと向き合う専門機関 五反田整体院五反田駅から徒歩3分、大崎、品川駅からもすぐの好立地にある創業2002年の五反田整体院。圧倒的技術力と口コミで評判の痛み改善の専門機関。どこに行っても良くならない・マッサージでは改善しな...</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">youtu.be</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/OrErAWiqoI0/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br><div>こちらを参考に試したところ</div><div>昨日人生初！脚抜きができたので！</div><div>同じ悩みを持つ方に視聴をおすすめします。</div><div><br></div><div>ハムストリングやお尻が硬いからだめなの？</div><div>って思ってたけど、違ったよー</div><div><br></div><div>恥骨！君だったのか！？</div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/malazu/entry-12696145737.html</link>
<pubDate>Sun, 05 Sep 2021 07:59:08 +0900</pubDate>
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<title>黒髪。</title>
<description>
<![CDATA[ <span style="font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, san-serif;"><p style=""><a href="https://news.livedoor.com/article/detail/10833153/" style="">白髪対策になる食べ物を食べて、10年後もツヤツヤ黒髪をキープ！</a><span style="font-family: &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, &quot;ＭＳ Ｐゴシック&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif;">&nbsp;</span><br></p></span><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://news.livedoor.com/article/detail/10833153/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">白髪対策になる食べ物を食べて、10年後もツヤツヤ黒髪をキープ！ - ライブドアニュース</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">若いのになぜか白髪が目立つ、更年期で急速に白髪が増えている、など白髪の悩みを抱える女性に朗報です。白髪は食事を変えることで予防されることがあるのです！ 白髪対策としてどんな食べものを選べばよいのかをお</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">news.livedoor.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://image.news.livedoor.com/newsimage/e/2/e21d9_1464_bfe28c4059fc1acff89fcdd78624a1ce.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br><span style="font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, san-serif;"><p><br></p><p>生まれたての髪は白く、メラノサイト(細胞)から分泌されるメラニン色素により染まり、黒髪に変化する。</p><p><br></p><p>生活習慣の不安定化や加齢により、血液中の栄養分が減少すると、機能維持力が低下して白髪になるのだとか。</p><p><br></p><p>なお、色素はチロシンや、チロシナーゼという酵素の働きによるものなので、活性化させる食品を摂ることも改善策の一つだそう。</p><p><br></p><p>チロシン；チーズ、バナナ、リンゴ、アボカド、アーモンド、ピーナツ、大豆と大豆製品、マグロ、カツオ、ヒラメ、たらこ等</p><p>➡️　メラニンはチロシンがチロシナーゼにより、酸化される事により作られる<br></p><p><br></p><p>チロナーゼ；ゴボウ、ニンニク、パセリ、モロヘイヤ、ソバ、サツマイモ、玄米、エビ、カニ、大豆・納豆などの豆類、アンズ、プルーン等<br></p><p>➡️　銅を摂ると効果的<br></p><p><br></p><p>また、昔から言われているヨードを含む食品は髪の細胞を増やし代謝をアップさせるのだとか。</p><p>昆布、ワカメ、ヒジキ、海苔、サバ、イワシ、ブリ、カツオ等、</p><p><br></p><p><a href="https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100014/092000001/?P=2&amp;ST=m_food">目指すは「昭和50年代の食卓」</a><span style="font-family: &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, &quot;ＭＳ Ｐゴシック&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif;">&nbsp;</span><br></p></span><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100014/092000001/?P=2&amp;ST=m_food" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">目指すは「昭和50年代の食卓」</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">栄養の話というと、必ず「バランス良く」という言葉が登場する。多くの人が耳にタコができるほど聞いているだろうこの言葉の、具体的な意味をご存じだろうか。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">gooday.nikkei.co.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://gooday.nikkei.co.jp/images/gdy/201506/goodaysns_140904_01.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><span style="font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, san-serif;"><p><br></p><div><br></div><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210905/07/malazu/c0/19/j/o1080108014996504580.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210905/07/malazu/c0/19/j/o1080108014996504580.jpg" alt="" width="1080" height="1080"></a></p><div><br></div><p>行きつけの美容院の先生は美容師になりたての８０年代は綺麗漆黒で豊かな髪のひとが多かったとお話しされていたのは、食事が髪にとってよかったからかな？</p><p>(いまは子供でも茶色がかった黒髪が多いのだとか)</p><p><br></p><p><br></p></span><span style="font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, san-serif;"><p style=""><br></p><p style=""><br></p><p><br></p></span>
]]>
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<link>https://ameblo.jp/malazu/entry-12696144658.html</link>
<pubDate>Sun, 05 Sep 2021 07:49:39 +0900</pubDate>
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<title>二煎目の紅茶は水出しで！</title>
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<![CDATA[ <p>産地: スリランカ 高地(定義 1,200m以上)&nbsp;</p><p><br></p><p>ヌワラエリア(標高 2,000m)</p><p><br></p><p>一煎目: 普通にお湯で</p><p><br></p><p>二煎目: お湯の半量の水を入れて一晩</p><p><br></p><p>氷を入れたグラスに注ぐ</p><p><br></p><p>お香は過酷な環境にあるほど、甘く香る</p><p>高原レタスもみずみずしく甘い</p><p>植物の自己防衛能力でそうなるらしい</p><p>お茶も同じとのこと。</p><p><br></p><p>風味が濃厚になるので二煎目もいける</p><p>ただしお湯ではさみしい味になるので</p><p>お水で、が原則、とのこと</p><p><br></p><p>ということはダージリンでもいける？</p><p><br></p><p>私の場合は、お夕飯のあと、ポットいっぱい分 淹れ</p><p>(茶漉し網をポットにいれてる)</p><p>飲んでる間にポットを冷ましておいて</p><p>茶漉し網をひっくり返して茶葉をポットに入れて</p><p>水をポットの半分いれて一晩</p><p>翌朝、目覚ましに飲んでる</p><p><br></p><p>ジャスミンやハーブティーのような</p><p>風味を楽しむ感じに仕上がってるので</p><p>夏場に最適☺️</p><div><br></div><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210623/19/malazu/05/3b/j/o0883088414961874200.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210623/19/malazu/05/3b/j/o0883088414961874200.jpg" alt="" width="883" height="884"></a></p><div><br></div><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/malazu/entry-12682371357.html</link>
<pubDate>Wed, 23 Jun 2021 19:42:01 +0900</pubDate>
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