肌の水分量を左右するのは、セラミドという物質。


脂質の一種ですが水とも結合できるすぐれた性質があり、肌内部に水分をとじこめる働きをしています。

ただしその量は年齢とともに減っていくため、セラミド入り美容液で補う必要があります。
 

セラミドには及びませんが、ヒアルロン酸などの成分にも保湿効果があります。

美容液を買うときは、これらの成分が入っているかをチェックしましょう。
 

 

美容液はスキンケアのメインとなる重要なアイテム。

セラミドなどの保湿成分を含むものを、基本の1本として用意します。
 

肌に合う1本が見つかったら、むやみに買い替えてはダメ。
シーズンごとに替える必要もありません。

 

シミ·シワの予防など、さまざまな効果をうたった美容液がありますが、1本で保湿も美白もシワ対策も、というのはむずかしいもの。
 

保湿し外の作用を期待するなら、有効成分がしっかり入ったものを、もう1本別に用意しましょう。
 

2本の美容液を使うときには、さらっとしたものを先に、コクのあるものを後に塗るのがポイントです。

以前は、洗顔後のケアには、化粧水で水分を補給し、乳液やクリームの油分でフタをする、という考えかたが主流でした。

しかし今では、肌のうるおいを守るのに必要なのは水分ではなく、セラミドなど、水分と結合する保湿成分だということがわかっています。
 

洗顔後は、化粧水と、保湿成分の入った美容液をつける。

これがどんな肌質にも共通の、シンプルで有効なスキンケアなのです。

 

ライン使いは不要!
 

化粧品は、同じブランド、同じラインでそろえると効きめがアップするとか、バラバラで使うとよくないなどという話を聞きます。
 

しかし、化粧品には薬のような強い作用はありませんし、さまざまなアイテムを組み合わせて使うことを前提としているので、相互作用でトラブルがおこることはありません。
 
 

メイク落としから美容液まで、それぞれに効果がある、肌に合うと感じるものを選ぶのがいちばんです。
 

ブランドにこだわってラインでそろえると、化粧品選びの視野がせまくなる、かぶれなどのトラブルがお

きたときに原因がつきとめにくいなどのデメリットがあります。

豪快な洗いかたの「おやじ洗顔」をイメージするといいでしょう。

 

まずは、乾いた肌にメイク落としを指でなじませます。

皮膚の丈夫なTゾーンからのばしはじめ、次にUゾーン、最後にいちばん皮膚が薄い目もとと口もとにのばします。

全体になじませたらぬるま湯で流します。


クレンジングにかける時間は、40-60秒くらいが理想です。

ぬるま湯で流したあとの肌を見ると、メイクが少し残っていることもあります。
でも、ここでクレンジングをやり直したりしてはいけません。
 

クレンジングは、メイクを浮かせて落としやすくするためのもの。
残ったメイクは、このあと洗顔料で落とせます。

すべて落とそうとしてゴシゴシこすると、肌の角質層がいたんで肌荒れの原因になり、シミやシワなどの肌老化を早めることに。


クレンジングでは、汚れが6割程度落ちていれば十分なのです。
 

ポイントメイクが肌に残るのも気になるものですが、アイラインやマスカラが多少肌に残ったとしても肌に浸透することはありません。

こうした洗顔法では、肌に皮脂が残ってニキビができたり、酸化した古い皮脂が肌の老化を進めてしまうことになるからです。

 

肌に皮脂が残ったままだと、その後につける化粧水などの成分も浸透しにくくなります。

メイク汚れのない朝でも、眠っている間に皮脂は分泌されています。

乾燥肌の人も、朝晩の洗顔は洗顔料を使ってきちんと汚れを落としましょう。

 

洗顔の基本は汚れを泡で包みこんで落とすことです。
 

洗顔料は肌ににのせただけで汚れき落としますから、こすりすぎると肌をいためます。
 

また長時間肌の上にのせているとやはり肌へのダメージになります。

 

そこで重要なのが、洗う順番。

皮脂量が多い ゾーンからはじめ、Uゾーン、皮膚が弱い目もと、口もとの順に泡をなじませ、ぬるま湯でていねいに流します。

指でさわってキュッというくらいの洗いあがりなら、しっかり洗えています。

朝と夜、季節、メイクの濃さなどに合わせて洗顔料を使いわけるのもよいでしょう。

皮脂量や汚れが多いときは、洗浄力が強めの石鹸を使います。

オイルやジェルのメイク落としは肌へのダメージが大きいって本当？




よく落ちるメイク落としには

メイク落としにはいろいろな種類がありますが、共通して含まれているのが、油分と水をなじませるため

の界面活性剤です。

肌に悪いイメージのある界面活性剤ですが、油性の汚れを落とすためには欠かせない成分。


メイク落としは、界面活性剤の量や質によって肌への負担がまるで違ってきます。
 

ですから、その日のメイクの濃さに合わせて上手に使いわけましょう。

 

比較的肌にやさしいのは、洗い流すクリームタイプ、次に乳化ジェル(透明でなく白いもの)です。

反対にもっとも肌をいためるのは、シート状などのふきとりタイプのものとオイルタイプです。

ジェルタイプ：リキッドに近いものは界面活性剤が多く、刺激は大です。クリームのような乳白色タイプなら大丈夫です。
ミルク：肌への刺激は少ないものの、水分が多いのでクレンジング効果はやや弱い。
オイル：強力な界面活性剤で最もよく落ちるが、肌ダメージもかなり大きい。特にメイクの濃い日だけ使いましょう。
クリーム：適度な水分がを含み、界面活性剤も強すぎない。迷ったらクリームタイプを選びましょう。


メイク落としを選ぶときに、よく落ちるからといってオイルタイプを選ぶ方がとても多いです。


よく落ちるからといって、選んでしまうと肌へのダメージも大です。
メイクが濃い人はジェルかオイルタイプ。
ファンデ使ったりアイラインを描く人はクリームタイプ。
メイクが薄い方はミルクタイプのメイク落としを使いましょう。
 

丁寧なクレンジングほど肌を痛めるのでしょうか？

この答えは…



スキンケアの基本は肌の汚れを

メイクをして一日過ごしたあと、時間をかけてクレンジングして、さらに洗顔料で洗うのが一般的です。

じつはこのプロセスのなかで、もっとも肌に負担をかけているのがクレンジングです。

 

メイクアップは、いわば油性の汚れです。


この人工的な汚れを落としやすくするためのメイク落としは、皮脂などの自然な汚れを落とす石けんや洗顔料よりも強い洗浄力をもっています。

そのぶん肌への負担は当然大きく、また、時間をかけてこするほど、強いダメージを与えることになってしまうのです。

 

この時間をかけてクレンジングしている方に多いのが、思いこみ敏感肌です。

健康な肌は、表面にある角質層で外部の刺激から守られています。

これをバリア機能といいますが、角質層が薄かったり弱かったりしてバリア機能が低下した状態を、敏感肌といいます。

 

敏感肌には、生まれつきのものと、間違ったスキンケアなどで自分でつくってしまうものがあります。
 

後者の敏感肌タイプは、いわゆる「思いこみ敏感肌」。

とくに、肌への負担が大きいクレンジング剤を使って角質層をいためているケースがとてもめだちます。

クレンジング剤を使いながらマッサージをするのは、肌を傷めているだけです。
ポイントリムーバーは刺激がとても強いのでこすり過ぎはシワを作るだけです。 
 
これらを行なっている方は今日からクレンジングの仕方を見直しましょう。