Malkuthです。

僕がブログを書き始めてから一週間がたちました。

時間がたつのは早いですね～～～～

まだ少し筋肉痛が残っているので、今日のメニューは少し控えめ

筋肉痛が残っててもがっつりやった方がいいんですかね？

～今日のメニュー～

腹筋　50回

筋肉痛でも、腹筋はがんばりたい。

Malkuthです。

今日は昨日の筋トレで体中バキバキでした・・・

ということで今日はお休み！

いささか自分に甘すぎるような気もしますが、、、、

というか、昨日あんなこと言っといて今日おやすみなのもなあ・・・・

まあ、動けなくなったら困るんでね、そういうことにしといてください。

～今日のメニュー～

無し

明日には筋肉痛も取れていると思うので、頑張りたいと思います（笑）

Malkuthです。

昨日の分のブログは、登校で疲れすぎて投稿を忘れてしまいました・・・・

今日から毎日頑張ります・・・・

明日頑張るんじゃない・・・・今日っ・・・・・！

今日だけ頑張るんだっ・・・・！

今日を頑張った者にのみ・・・・・明日が来るんだよ・・・・！

はい。

というわけで、今日は学校のジムで友達と筋トレしてきました。

～今日のメニュー～

腕鍛えるヤツ　　　　100回

腹筋　　　　　　　　　　60回

重りもって腹筋　　　　10回

ジャンプスクワット　　30回

ダンベルフロントレイズ　20回

「腕鍛えるヤツ」というのはジムに置いてる腕鍛えるヤツです・・・・

名前調べておきます(｀・ω・´)

ダンベルフロントレイズは、友達が腕と肩に効くよって言ってました。

今日もバチくそ疲れてますが、明日もがんばるぞい！

Malkuthです。

今日は月曜。。。

学校遠すぎて辛い。。。

というわけで今日は通学による疲労と筋肉痛により筋トレはお休み(つ∀-)

明日からまたがんばるぞ！

Malkuthです。

僕が住んでいるところでも、クソ熱くなってきました。

でも、暑さに負けず、筋トレ続けていきます！

～今日のメニュー～

・腹筋　50回

・腕立て　10×２回

・ジャンプスクワット　10×3回

これだけでもうきつい。。。

同じく筋トレを頑張っているみなさん！一緒に頑張りましょう！

Malkuthです！

今日のメニューはランニング３㎞と腹筋５０回、腕立て２０回、ジャンプスクワット３０回やりました！

きつい、、、

目標はランニング５㎞と、腹筋腕立てスクワットそれぞれ１００回ずつできるようになりたい。

プロテインとか飲んだ方がいいのかなあ。。。

同じく筋トレしている方、コメント待ってます！

Malkuthです。

ふと気が向いたのでブログを書きたいと思います！

プロフィールにもある通り、大学生（デブ）の筋トレや運動の様子を書いていきます。

同じく筋トレしている皆さんや、同じ大学生の方など、たくさん応援してもらえると嬉しいです！

とりあえず今年は５㎏は痩せたい（ﾎﾞｿｯ