なかなか更新できずでした

で、３年目の冬になってしまった

みなさんのブログみたいにうまく書けないので、

自分の体調の記録として。。

【３年目の夏】

冬〜春は、

頭痛よりめまい、ふらつきが

きつく出る日がよくあった

気圧に関係してるのか、

関係していないのかわからない

寝る前や、起きて起き上がる時に、

ぐあーんと回転性のめまいがあり。

数週間続いて、ましになるけど、

またキツく症状が出る

頭を動かしたり、靴を履くとかだけで

くらっとする

近くの脳神経外科や耳鼻科も行ったけど、

特に異常なし。

漢方で様子を見ましょう。

問診票に脳脊髄液減少症と書くので、

だいたい、

そこの脳脊髄液の病院で診てもらったら？？

と言われる

この一年は、

少しでも症状が良くなりたくて、

何が原因なのか知りたくて、

これからどうしたらいいか知りたくて、

いろんな病院、

口コミがいい鍼灸院、接骨院に

占いにも行った🔮

夏の症状

頭痛

めまい　回転性とふらつき、

目を動かすとふぁっとする

右耳の閉鎖感

両耳のバチバチ

首凝り、肩凝り

無駄な力み、食いしばり

夜中、目が覚める

グァーん感があり、横向きで寝れない

カンジタ

日中は、症状が気にならない時も増えてきた

治療

鍼灸院　7〜14日に1回

自分でお灸　できるだけ毎日

接骨院　2〜3ヶ月に1回

自分に合ったYouTubeのヨガ、ストレッチ

自己分析

足の冷え

下半身の血流が悪い

頭、首、耳の症状が出やすい

疲れたら耳詰まりがひどい（特に右）

自分なりのストレッチ、入浴方法、

耳鼻科系のYouTube、

お灸で症状がマシになる

仕事

週4  1日5〜6時間　

あまりにしんどい時は、数日休む

苦手なもの

美容院のシャンプー台

歯医者の台

携帯スクロール

仕事を始めました

最初はどうなるか心配でしたが、

何とかやってます

早めに行き、駐車場で横になり、仕事が終わると

しばらく横になってから、帰ります🚘

時間等配慮して自分のペースで働ける職場なので、ありがたい

そして、今現在、週2〜3日に増えました

全然症状はあって、

新しいことがなかなか覚えづらく、おまけにガンガン痛や、パソコンが見えずらい、人の名前と顔が覚えづらい等々あるけど、何とか働いてます

昨年はいろいろありまして、

なかなか更新出来ず

何だかんだで時間が経ってしまいました

今年は記録としても残したいので、

少しずつ、書いていこうと思ってます

（と言いながら、また数ヶ月経っています💦）

昨年４月に

初めてRIシンチとCTミエロをするために

検査入院しました。

結果　残存率8.7

実際、その当時、いろんな症状があり、

頑張っても最高連続2時間位しか

起きてられなかった。

先生もBP2回して脊骨の前に血が行かないので、

3回目をしても同じ、

次するならカテーテル治療しかない、と

言われました。

そして、現在も、症状は全然あります

でも、今（2022.3）は、

6:00に起きて、6:30まで布団の中でゆっくりと。

そして、朝食の準備

下の子を保育園へ送り

家事等

少し休憩

お昼食べて１時間ほど休憩

昼寝できる時はしてる

15:00位から夕食の準備

子供たちの習い事、お迎え等

片付けとお風呂

20〜21時まで休憩しながら動いています

↑動ける日がこんな感じで、

動けない日々ももちろんあります

しんどくて、朝からゆっくりさんの時も

でも、去年より確実に動けるようになってます

症状の記録

寝てても、起きてても頭痛あり。

ない時もたまーーにある。

ずっと起きてると頻脈130前後

朝起きた時の右手の痺れ

ぐぁーん感　特に右向きにくい

生理前、症状が強く出る

たまに、めまい感

常に耳の閉鎖感、バチバチ音

息苦しさ、喉のつまり感

目の違和感　　

カンジタ

などなど

薬は飲んでません。

飲んでるのは、

漢方　五苓散

サプリいろいろ

鍼治療（1.2週間に一回）

ヨガ（zoomで1.2週間に一回）