※うつの症状や治療についてなど

あくまで、わたしの場合はこうだった

というお話になりますので

ご了承くださいませ。

１０年以上前のお話になります。

働きはじめて１０年目になるころでした。

わたしは、1人目の子どもの育休中に

２人目を産みました。

約４年間ぐらい育休を

とらせてもらっていました。

２人目が１歳児クラスに入る時に

育休復帰しました。

今思うことは、1人目の時に

復帰しといたらよかったな

と思っています。

２人を育てながらの仕事は

しんどかったです

4年ぶりの仕事は、

浦島太郎といいますか

なんだろう。４年も働いていないと

社会人として、

言葉がでてこないといいますか

4年も経って脳みそが劣化したような

4年前、子どもがいなかった時は

仕事のことだけを考えて

生きていたらよかったけど

復帰したら、子どものこと

家庭（家事）もまわさなくちゃで

脳みそのキャパも

自分の気持ちをコントロールするキャパも

体力のキャパも超えてました

復帰してすぐに

ちょっとうつのサインがでていました。

復帰して１週間ぐらいの間でしょうか

お腹がすかない

↑そんなこといくらでもあるよ

って方もいらっしゃるでしょうが

私は初めての経験で。

小学生高学年ぐらいから

160センチ、59キロぐらいを

キープしていたわたし。

大丈夫です。太いことは自覚してます

お腹がすかないなんて

何かに夢中で一食ぐらいならわかりますが

１週間て…。

なんでごはんたべてるんだろ。

おいしいって、どんなんだっけ？

と思いながらも

ごはんは子どものために用意するし

職場にはお弁当をもっていっていたので

ただ、食べていました。

ここで食べなかったら痩せるんでしょうね

１週間たって、

あれ？お腹空いてるんじゃない？

あっ、ごはん、おいしい！

と気がついて普段どおりに

戻っていきました。

その当時、それまで30年ほど生きていて、

ストレスがかかることだって

緊張することだって

たくさんありました。

でも食べれなくなることはなくて

むしろ、ストレスで過食する人でした。

ただお腹すかないってだけですが、

これが、今となれば、

わたしのうつになりそう⁉︎

と判断する時の基準のようになりました。

もう、お腹がすかないぐらいのときは

やばいって、

おそろしくなります。

そんな時は、　

必死にお腹が空かないくらい

悩んでいることを

ひたすら書いて洗い出す

今できそうなことからやる

でも、低電力モードで充電期間に入り

まったく無理しない

なんなら、家事は旦那さんに

全振りぐらいで

読んでいただいてありがとうございます！

まだまだ続きます。

アメブロ楽しいですよね。

自分もやってみようと思ったのは、

去年ぐらいだったか。

自分のことを書くのに

まわりの人に見られるのは

なんだか恥ずかしくて

なんとなく先延ばしになっていました。

わたしは、メンタルを病んでから

いろいろ勉強してきたんですが

メンタルを強くするためにも

趣味は大事！

とかって言いませんか！？

もちろん、わたしには趣味という趣味はなく…

子どもとアニメみたり

ネットみたり

なんかこれぞって趣味がほしいなーと。

ブログが趣味とかっていいかも？！

受け身ではなくて、自分で発信してるのが

ステキだなぁと

ブログを書きたい理由のひとつです。

他にも、

わたしは、メンタルを病んだ経験が

あるんですが

その後お陰様で元気にすごせているので

病んだ話とかを　

友だちにすると

ちょっと腫れものに触る感が

申し訳なくてあんまり言えなくて…

自分のことをいろいろお伝えしたいなぁと

なんか少しでも役立つことがあったら

うれしいなぁと

思っております。

ブログのデザインとかも

いろいろ試してみたいです

ずっとずーっとやってみたかった

アメブロ

やっとはじめられました✨

自己紹介をいたしますと、

（身バレを防ぎたいためちょっと内緒ですが）

40代の子持ちメンヘラママです。

ワーママで、アラサーの時うつ、そううつに

なりましたが、復活しました✨

その後も、いろいろ知識を蓄えて、

メンタルを鍛えて、

いまのところ、病むことなく、

子育て、仕事に邁進しております。

趣味は、星占い、西洋占星術。

メンタルヘルスのこと、子育てのこと、

趣味の話など、気ままに綴っていきたいなぁと

思っております。

よろしくお願いします