「こんな自分を変えたい」

・すぐイライラしてしまう
・子どもに怒ったあと自己嫌悪になる
・人と比べて落ち込む
・頑張っているのに満たされない
 

そんな風に感じたことはありませんか？
 

私自身も以前は、
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
「母親なんだから」
と自分を追い込み続けていました。

でも、その苦しさの原因は今起きている出来事が原因ではなかったです。
 

  インナーチャイルドって何？

インナーチャイルドって聞いたことありますか。

インナーチャイルドとは、
「心の中にいる内なる小さな頃の自分」
のことです。
 

例えば、
 

幼い頃に

• 我慢することが多かった

• 気持ちを聞いてもらえなかった

• 褒められるより注意されることが多かった

• 良い子でいようと頑張っていた

そんな経験があると、
子どもの頃の私は
「本音を言っちゃダメ」
「ちゃんとしていないと愛されない」
「迷惑をかけちゃいけない」
と思い込むことがあります。
 

  大人になっても影響は続いている

 

 

  インナーチャイルドを癒すとは

  癒されるとどうなるの？

  私のセッションで大切にしていること

  同じように悩むママへ

 

 

 

 

 

 

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詳しくはこちらをご覧ください

 

 

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「自分が何をしたいのか分からない」
「自分の本音が分からない」
「家族のことばかり優先して考えてしまう」

話を聞いていくと、そこには共通点があるなと思いました。

それは、

「家族ありきの自分」で生きてきたこと。

決して悪いことではなく

家族を大切にしてきた証です。

ただ、これからは
「家族も大切、私も大切」

という生き方を選んでもいいのではないかなと思います。

40〜50代の方々は、

「我慢すること」
「頑張ること」
「空気を読むこと」

「努力すること」

を大切に、かつ当たり前に教えられてきた世代です。

だから自分の気持ちよりも、
家族が困っていないか。
周りに迷惑をかけていないか。
を優先することを自然としてしまっている。

その結果、
「私は何が好きなんだろう？」
「私は本当はどうしたいんだろう？」
が分からなくなってしまうことがあります。

先日セッションをした方も、
家族のことを本当に大切にされていました。

話を聞いていると、
人生の多くの時間をお子さんのために
使ってきたことが伝わってきました。

昭和のマインドがあったからこそ

  昭和マインドで頑張り続けたあなたに私が伝えたいこと

セッションで

家族のことを優先してきた方へ私がまず感じたのは、

『今まで本当によく頑張ってこられましたね』

という気持ちでした。

家族を支え続けてきた時間。
自分のことを後回しにしてきた時間。

それは簡単にできることではないと思います。

「家族を大切にするために自分を犠牲にすることが当たり前になっている」

こういう視点が大切にされています。

もしあなたも、
家族のことばかり考えてしまうなら、

無理に変わろうとしなくて大丈夫です。

まずは、

「私は今まで家族を大切にしてきたんだな」

と認めてあげてください。

少しだけ、
その大切な家族の中に

「自分自身」も入れてあげてください。

家族を大切にしてきた人生は、
決して間違いではありません。

これからは、
家族を大切にすることと同じように、
自分の気持ちにも耳を傾けてみませんか？

あなたが笑顔でいることも、
きっと家族にとって大切です！

私のLINEでは
「ちゃんとしなきゃ」をゆるめて
「どんな私でも大丈夫」と思える心の整え方をお届けしています🌿

今だけ無料で受け取れる
自分責め断ち！心をゆるめるワークもあるので
気になる方は公式LINEからぜひ受けとってみてくださいね！

 

 

 

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最近、あるママからこんな言葉をもらいました。

「毎日疲れたーって言っちゃう自分が、なんか嫌で…」
「しんどいって口にしてしまう」
「マイナスな言葉ばかり発してしまう」

これ、実はすごく多い悩みです。

ふと弱音を吐いた瞬間に感じる違和感。

👉「ダメな自分」の感覚

ありませんか？

その感覚は

自分がダメだから　ではなくて

👉ちゃんとしていれば安心　　
という思い込みがあるから。

  ちゃんとしているのに苦しい理由

多くの人の場合、心の中にこんな前提があります。

・ちゃんとしていれば認められる
・ちゃんとしていれば嫌われない
・ちゃんとしていれば価値がある

だから逆に

「疲れた」「しんどい」と口にした瞬間に

👉 “ちゃんとしてない自分と認識
👉無意識に 自分をダメ出し

こんなふうな心の流れがあります。

例えばこんなことありませんか？

・家事も育児も頑張ってるのに「疲れた」と言った瞬間に罪悪感を感じる
・周りは普通に弱音を言ってるのに、自分だけ言えない
・弱音を吐いたあとに「こんなんじゃダメだ…」と落ち込む


これは

👉 ちゃんとしてる人でいようとしている証拠






ひとつ大事な視点を
お伝えします。

実は
「疲れた」って言える人の方が

本音をちゃんと出している
疲れた自分を認めている

ということ。


それは
自分の状態に気づいて
言葉にできている！

  苦しさがラクになる方法

もし「疲れた」と言ったとき

そのあとに
こんなイメージをしてみてください！


👉 「疲れた！って言葉にできた◎」

これだけで
自分責め▶︎今できていることに目が向きます！

❎ではなくて
⭕️を増やしていきませんか？

弱音を吐いても大丈夫⭕️
ちょっと崩れても大丈夫⭕️

そんなふうに思えたとき

「ちゃんとしなきゃ」と思っていた自分から
「どんな私でもOKと思える自分」へ

少しずつ変わっていきます



もしあなたが

・つい自分を責めてしまう
・ちゃんとしてない自分が怖い
・もっとラクに子育てしたい

そう感じているなら

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毎日が過ぎ去るだけで
事あるごとに、子どもにイライラして怒鳴って
落ち込みを繰り返してきたフルタイムワーママの私が

今は——
イライラしても大丈夫
感情が揺れても大丈夫
どんな自分にも「いいね」って言えるようになりました。

イライラして、怒って、自己嫌悪していた私が
「どんな私でも大丈夫」と思えるようになる
個別相談開催します

  こんなお悩みありませんか？

・すぐイライラしてしまい自己嫌悪になる
・怒ったあとに「またやってしまった」と落ち込む
・優しくしたいのにできない自分が嫌い
・感情を抑えようとして、余計に苦しくなる
・「ちゃんとしなきゃ」が頭から離れない
・本音を言えず、ひとりで抱え込んでしまう
・なんであんな言い方したんだろうと一人で反省会
・私ってダメな母親だ
・子どもに優しくできない自分が嫌い
・イライラをパートナーにもぶつけてしまう

そんなふうに、
自分を責め続けていませんか？

「イライラしないようにしなきゃ」と思うほど、
苦しくなっていませんか？

本当につらいのは、
イライラしてしまうことそのものではなく

そのあと、ひとりで抱える時間ではないでしょうか。

今は苦しいと思いますが…
安心して下さい♡

これらのお悩みは
「ちゃんとしなきゃを手放すやさしい個別相談」に来ていただくと
すべて解決できます。

  変われないのは、あなたのせいじゃない

多くの人はこう思っています。

「イライラしないように子育てしまいといけない」
「感情をコントロールできるようにならなきゃ」
「怒ってはいけない」

でも本当は、

イライラは、してもいい。

大切なのは、

👉 イライラした“あと”に どう自分と向き合うか。

イライラをなくすことよりも、

イライラしてしまった自分を
どう扱うか

ここが変わるだけで、
心の苦しさは大きく変わります。

  自分責めがやめられなかった過去

私自身も、上記で書いたお悩みのすべてを経験してきました。

イライラするたびに
自分を責めて

「ちゃんとした母親じゃない」
「またダメなことをした」
「イライラしてはいけない」
「どうして私の気持ちはわかってくれないの？」

でも、つらいのは
イライラそのものではなく

そのあとの自己否定と自分責めが自分を苦しめていました。

そこから私は、

イライラをなくすことではなく
イライラしたあとの心を整えることを始めました。

すると少しずつ、

「怒っちゃった…」
「今、○○って感じてたよね」
「つらかったよね」
「苦しかったよね」

感情を認めて蓋をしないで
向き合っていったら
心が少しずつ軽くなっていきました。

心が軽くなったら…
子どもに対しても
・イライラすることもあるし怒ることもあるけど、一呼吸おいて2人で話し合いをすることができるようになった。
・今までは怒って考えを押し付けていたけど、一緒に解決策を考えられるようになった。
・素直に自分の悪かったところを認めて「ごめんね」と言えるようになった。
・怒っていることを引きづらず、また笑顔に戻れようになった。
・自分の感情をそのまま認めたら、自然と感謝が増えて「ありがとう！」が増えて、笑顔も増える！

パートナーに対しても
・今までは我慢したり、溜め込んだり、イライラもしていたけど、素直に「これやってもらえる？」と自分の気持ちを言えるようになった。
・子どもだけじゃなくてパートナーにも感謝が増えた！


「変わる」というよりも
自分ががんじがらめになっていた鎖を少しずつ緩めたらこんな変化がありました。

  同じように悩んでいる方の力になりたい

私は、

今しかない子育ての時間を大切にして色んな感情を感じながら楽しむ

どんなわたしにも「いいね」と言える人を増やしたい

と思っています。

なぜなら
私自身が子育てを心から楽しめていなかったからです。

イライラして、余裕がなくて、
「ちゃんとしなきゃ」にがんじがらめになって…

一度しかない子育てを大切にしたいと思っていたのに
苦しいものにしてしまっていました。

「もっと子どもと笑って過ごしたい」
「もっとそのままの時間を味わいたかった」
そんなふうに思ったからです。

そしてもうひとつ、
どんな自分にも「いいね」と言える人を増やしたい理由は


自分を否定しているときって、
本当はすごく苦しくて、

その苦しさが、
子どもやパートナーとの関係にも
少しずつ影響してしまうと感じたからです。

でも、
自分に「いいね」と言えるようになると

・気持ちに余裕が生まれて
・人にもやさしくできて
・関係が自然とあたたかくなっていく

そんな変化が起きていきました。

イライラしてもいい
落ち込んでもいい
うまくできなくてもいい

ママも感情を持った人間ですので
それを抑圧する必要はありません。
 

どんな感情もあなたの一部です。

そんな自分を大切にすることで
自然と笑顔も増えていきます。

わたしも悩むことも怒ることもありますが
自然と笑えるようになって
笑顔が増えました。

一度しかない人生で
そう長くはない子育ての時期を
イライラの中で終わってしまうのはもったいない！

だからこそ今は、
“今しかないこの時間”を大切にしながら
どんな自分にも「いいね」と言える人を増やしたい。
同じように悩むママの力になりたい。
 

そう思っています。

  自己否定、自分責めの原因はこれだ！

イライラのあとに苦しくなるのは、

あなたの性格ではなく
潜在意識にある思い込みです。

・イライラする私はダメ
・母親なんだからちゃんとしなきゃ
・感情的になるのはよくない

私たちは無意識のうちに
「こうしなきゃ」という思い込みに動かされています。

だから、頑張っても戻ってしまう。

必要なのは、
その思い込みに気づいて、癒やしてやさしく手放すこと。

「変わる」って、頑張ることじゃなくて
本来の自分に戻っていくこと

だから必要なのは、

イライラをなくすことではなく
イライラ後の心の整え方を知ること。

実際に心の整え方を実践していただいたら
お客様から変化のお声をいただきました。

  お客様の声

・うまくいっていないと落ち込みやすかったけど自分を受け入れることが出来やすくなったり立ち直りやすくなった！
・イライラする頻度も減ったし、怒ったあとも対処法が分っているので引きずらなくなりました！
・パートナーに嫌みを言っていたのに関係性が良くなって前向きに妊活出来るようになりました！
・自分の本音や感情に気づけるようになったことで自分のやりたいことが見えてきました！

あなたもなりたい自分になっていきませんか？

変わりたいと思ったあなた
個別相談でお話しましょう！

  個別相談詳細

このセッションでは、

✔ イライラ後の気持ちを整えられる
✔ 自己嫌悪から抜け出せる
✔ 自分を責めなくなる
✔ 本音に気づける
✔ 心が軽くなる

そんな変化をサポートします。

もう、ひとりで抱えなくて大丈夫です。

ママにも自分の気持ちがあって、

だからこそ、
イライラもするし
怒ることもあるし
泣くこともあるし
悔しいと思うこともあります。

だからこそちゃんとその感情を無視しないで感じる時間が大切です。

家族にもやさしくできる、笑顔が増える幸せを体感しませんか

そんなあなたの出発を心からのサポートをさせていただきたいと思っています。

是非一緒に叶えたい理想の未来に向けて進んでいきましょう！！

【先着3名限定】

イライラ後の心を整える
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※無理な勧誘は一切ありません
※安心してご参加ください

お会いできるのを楽しみにしています。

どんな感情のあとでも、自分に戻れる心を育てる、ママのメンタルサポーターのまりです。

子どもに強く言ってしまったあと、
ひとりになってから、
どっと自己嫌悪が押し寄せることはありませんか。

「また怒っちゃった」
「こんなママじゃダメだ」
イライラしている時間よりも、
そのあとの方が、
ずっと苦しかったりします。

私たちはつい、
「怒らないママがいいママ」
「感情的になる私は未熟」
そんなふうに思い込んでしまいます。

だから、
感情が出てしまったあと、
必要以上に自分を責めてしまう。

でも、その苦しさは
あなたがダメだから生まれているわけではありません。

私が大切にしているのは、
「イライラしないこと」ではなく、
イライラしたあと、どう自分に戻るかです。

感情が出るのは、
それだけ一生懸命、
日々と向き合っている証。

ちゃんとやろうとしているからこそ、
心が追いつかなくなる瞬間があるだけ。

イライラの奥には、
「わかってほしい」
「ひとりで頑張うの、もう疲れた」
そんな小さな本音が隠れていることが多くあります。

怒りは、
心からのサイン。

本当は、責められたいわけじゃない。
わかってほしいだけ。

もし今日、
感情が荒れてしまったなら。
うまく切り替えようとしなくていいし、
反省会を開かなくても大丈夫。

ただ、
「今日もよくやってたね」
そう、心の中で声をかけてあげてください。

それだけで、
少しずつ、
自分に戻る道が見えてきます。

どんな感情のあとでも、
私たちは、また自分に戻れる。

感情をなくす方法ではなく、
感情と一緒に生きる
心の整え方を綴っていきます。

今年もどんな気持ちも感じ、

蓋をしないで

「感じる自分」を大切にして

過ごしてきましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございます！

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がんばりすぎママの心をゆるめる潜在意識カウンセラーのまりです

わたしの体験について綴っていこうと思います。

  ライブでのこと

先日推しのライブに行きました。

今回は1枚で申し込み、当選。

いわゆる「ぼっち参戦」というやつです。

今まではこういうライブには2枚で申し込んで

学生の頃は友達と行ったり

歳を重ねてからは一緒に行く友達もいないと母を連れて行ったり。

「誰かといかないと楽しくない」

振り返ると

こんな思い込みをしていたのかなと思います。

正直に言うと
行く前は、少しドキドキしていました。
「1人って浮いていないかな」
「寂しく感じるかな」

「楽しめるかな？」

そんな気持ちが
心のどこかにあったんです。

グッズを買って

席を探して着席。

ライブが始まるまで落ち着かなかったです。

周りはお友達同士で楽しそうだし

始まるまで1人で過ごすのが

どういたらいいのかわからず。

でもね

ライブが始まって

推しに会えたら…♡

その不安は、すっと消えました。
曲や雰囲気、空気を感じて
気づいたら、心がいっぱいになって

泣いちゃいました。

1曲1曲楽しんで

目に焼き付けて

幸せを噛み締めて

本当に素敵な時間でした…♡

  ぼっち参戦から得たこととは？

「ぼっち参戦」

ぼっちって言葉が寂しさを醸し出しているのかもね。

わたしはライブが終わって

ふと感じました。

誰かと行けたら、それはそれで楽しい。

1人でも自分の 楽しい を楽しめている♡

この感覚が
胸に残りました。

前の私は

1人でいることで

・不安

・孤独
・誰かと一緒じゃないとと安心できない
・ズレてる気がする
・1人で楽しむ自分を、どこか否定している

って感じていたから。

でも今は、少し違います。

1人で楽しめたいうことは
自分の安心を与えてあげられたような

気がしました…

  1人を楽しめた癒しが進んだ日♡

ぼっち参戦で

1人でも楽しいという感覚は

「どんな私も大丈夫！」という感覚を
体に教えてくれました。

感覚の癒しが出来たような体感がありました。

「1人では不安」という思い込みを

やさしくほどけたときに

楽しかった♡

幸せ♡

変わっていきました。

誰かと一緒もいい。

1人もいい。
どちらが正しい、じゃなくて
どちらも選べる自分でいたい。

そう思えた一日でした。

あなたは最近、
1人でも「楽しい」と感じられた瞬間は
ありましたか？

その小さな体験が
きっと、心の土台を
そっと強くしてくれます🌱

今日も読んでくださって、ありがとうございました🌿

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ママでも人生楽しむ♡一緒に本音を見つけにいく潜在意識カウンセラーのまりです

今日は最近少し、わたしの心が揺れた出来事について綴らせてください。

  野球のレギュラーになれない息子について思うこと

小5の長男が所属している野球チームでの出来事。
息子はいつもレギュラーにはなれず。

応援やボールボーイ。

しかも、後から入ってきた子や年下の子たち。

もちろんうまい子もいれば中には初心者の子もいる。

そんな中でも彼はいつも選ばれることはありません。

本人の野球に対する態度や向き合いが

問題なのか

あの子は出れて息子は出れない。

しかもベンチ業務も

息子しかやっていない。

私が試合を見に行っても少し肩身の狭い思いをすること。

私が色々思うことの方が少しずつ、確実に増えているような気がしました。

  私が息子に伝えてきたことは…

• 「野球は試合に出るだけじゃなくて、ベンチでも、応援でも、声出しも自分に出来ることをやればいいよ」

これは何度も言ってきました。
 

でも私自身がどっかで悔しいな…と思うようになってしまいました。

息子にも試合に出たくないのか？と

聞いたこともあります。

そうすると

「自分は野球下手だから」

「失敗すると監督に怒られるから怖い」

そんな気持ちを教えてくれました。

今まで

試合に出れなくても自分に出来ることをやっていると思っていました。

だけど

よく考えると

試合に出たいという気持ちを「望む」ことを諦めたのか。

自分の気持ちに蓋をしているのか。

試合に出たいと望むことが怖い状態なのか。

私も段々悩むようになりました。

  野球にとって　レギュラー＝成功？？

親視点で

「レギュラー＝成功」だと思うのはなぜ？

レギュラーに選ばれることは

• コーチや監督に「期待されている」

• チームの中で「信頼されている」

• 周囲から「上手・頼れる・活躍している」と見られる

でもその気持ちの奥を見つめてみたら、
「認められたい」

「信頼されたい」

という、どこか私自身の願いが重なっていたことに気づきました。

• 「レギュラーに選ばれた＝価値がある」

• 「試合に出られない＝認められていない」

• 「監督や周りにどう思われているか」が気になる

• 「親として何もできなかった気がする」と自己否定

「他人の評価」に、私は心を動かされていたことに気づきました。

  親と子どもが「どうありたいか」自分軸に戻すためには…

今まで親である私が

“評価”に縛られて見えなくなっていたものでした。

それは、

「目立つことだけが価値じゃない」という事実でした。

✅レギュラーじゃなくても、自分なりにチームの一員であろうとする姿。
✅悔しくても、逃げずにグラウンドに立ち続けているその根性。
✅結果が出なくても、努力をやめないまっすぐさ。

そこにこそ、息子の“本当の価値”があると気づかされました。

「選ばれたかどうか」よりも、
「どんなふうにそこに立ち続けているか」。

その視点を取り戻せたことで、
息子への見え方も、自分の気持ちも、少し変わりました。

私も正直、まだ気持ちが揺れることもあります。
 

でも、比べそうになったら

ここに戻ってみようと思います。

• この経験を通して、子どもにどんな力を育んでほしい？

• 私は“どんな子ども”になってほしいと本当は願っている？

レギュラーに選ばれない、この経験は、
わたしにとって「親としての軸」を見直すきっかけになりました。

息子自身がこの経験から何を育てていくのか、
これからも信じて見守っていきたいなと思っています。

同じように、子どもの評価や結果に悩んでいるお母さんへ。
もしもあなたが今、心が苦しくなっていたら、
それはきっと、我が子を大切に思っている証拠です。

でもどうか、

“うまくいってない今”の中にも価値があることを

忘れないでいてくださいね。

今日も読んでくださって、ありがとうございました🌿

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夏休みに入り

子どもとの時間も増えて

こんなふうに思っていませんか？

「あーまた子どもに怒りすぎちゃった…私ってダメなママだな」

「母親なんだからもっとちゃんとしなきゃ…」

「あのママは余裕そうなのに、私はなんでこんなにいっぱいいっぱいなんだろう…余裕ない」

実はこれ、
「自己否定」のクセが

出ているサインです。

  自己否定がくせになるとどうなる？？

子どもでもわかりやすく言い換えると

自己否定は

自分に『×』をつけちゃうこと

「どうせダメだ」「わたしなんて…」って、

自分のことを嫌いになったり、

自分自身にいじわるなことを言っちゃう気持ち。

たとえば、失敗したときに

「私なんていないほうがいい」って

思ってしまうこと。

自分の足りないところ

出来ていないところばかりに

目を向けてしまう、心のクセ。

そう

心のクセなんですよね。

  自己否定の奥には本当の気持ちが隠れている？？

自己否定の奥には、
「本当は、こんなふうにありたい」
という【本音】が

隠れていることも多いです。

たとえば…

「怒りたくない」＝子どもと笑顔で過ごしたい

「もっとちゃんとしたい」＝丁寧に暮らしたい

「自分のことを好きになりたい」＝本当は満たされたい

そんな“本音”に気づいてあげられると、
ママの心はふっと軽くなっていきます🌿

  今日から出来る1つのこと

それは自分にも相手にも

「ありがとう」と

声に出して言うこと。

今日も頑張って起きて、

子どもにごはんを食べさせて、送り出して、

フルフルに働いて

お迎えして

帰ってご飯作って

お風呂入れて

寝かしつけして

こーんなに
頑張っていますよ。

自分にも「今日もありがとう」

パートナーにも「今日もありがとう」

子どもにも「今日もありがとう」

言ってあげましょ～🌸

私も最初は抵抗がありました。

感謝が循環すると

次第に笑顔も増えます！！

まず

やってみて！！

今日もお読みいただき

ありがとうございます

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  フルタイムワーママの現実

朝から晩まで、休む間もなく頑張っている。 

夫と子どものお弁当、

夫と子どもたちの朝食、

小学校、保育園の準備。

出勤前に既に疲労感でぐったり…

 お迎えして家に帰れば

休む間もなく夕食作り、

お風呂に洗濯、

子どもの寝かしつけ。 

「もっとこうしなきゃ」

「あれもこれも完璧にやらなきゃ」と

心の声があなたを追い立てます。

でも、少しでもうまくいかないと、

自分の思うようにコトが進んでいかないと

途端にイライラが爆発してしまう。 

特に、夜、

なかなか寝ない子どもに

「早く寝なさい！」と怒鳴ってしまう。

 自己嫌悪の波に襲われ、

「また怒ってしまった…」

「なんてダメな母親なんだろう…」と一人で涙を流す。

 SNSで見る、

いつも笑顔で完璧なママと自分を比べては、

さらに落ち込む。

一度は感じたことあると思います。

  イライラの本当の原因は？？

そのイライラ、あなたが悪いわけではありません。

 本当の原因は、

**「ちゃんとしなければ子どもに嫌われる」

「周りからダメな母親だと思われる」**という

無意識の思い込みにあります。

この思い込みがあるから、

あなたは「もっと頑張れば、完璧になれるはず」と、

子育て本や効率的な家事術を試してしまいます。

 しかし、これらは一時的な解決策でしかありません。

外側の「やり方」を変えるだけでは、

心の奥底にある根本的な問題は解決しません。

 頑張れば頑張るほど、

理想の自分と現実のギャップに苦しみ、

イライラはさらに増してしまうのです…

  イライラを減らすためには？？

本当の解決策は、

あなたの「心の土台」を整えること。

 私は、自分自身で

イライラママも経験して

これから先も

こうやって怒ってばかりで

生きていくのかなと

悩んで一人で悶々としていました。

自分が

心の土台を整えたら

「ちゃんとしなきゃ」が緩みました。

笑顔が増えました

そこから立て直すことが出来るようになりました☀️

 

 

 

16年間の看護師経験で培った、深く相手に寄り添い、安心安全な場を提供する力と、

シータヒーリングを用いて潜在意識にアクセスする独自のセッションを提供しています。

 

 

 このセッションでは、

あなたの心の奥底にある

「完璧でなければならない」という思い込みを

優しく手放し、

 

「どんな私でも大丈夫」と

心から思えるようになります。

 

 

 そうすることで、

子どもを怒鳴ってしまうことも減り、

頑張りすぎなくても

自然と笑顔でいられる、

ゆるやかな心が育まれるのです。

 

 

心の土台を整え、

穏やかな毎日を手に入れませんか？

 

 

 今なら、公式LINEに登録するだけで、

この解決策をさらに深く知ることができます。

 

 

完璧なママになろうとする頑張りは、

今日で終わりにしましょう。

 

 

 あなたの心が満たされれば、

自然と子どもやパートナーとの関係性も良くなり、

心から笑い合える日々が待っています。

 

 

自分を責める毎日から、

自分を受け入れられる毎日へと、

今すぐ一歩踏み出しましょう。

 

 

今すぐ下のリンクから公式LINEに登録してください。 

 

あなたの未来は、ここから始まります。

 

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「手放す」って、

カウンセリングやSNSなどで

よく見かける言葉ですよね。

でも実際は、

「手放すってどういう意味？」
「手放したいけど、どうすればいいの？」

と感じていませんか？？

  「手放す」ってなかったことにすること？？

「手放す」という言葉を聞くと

どんなイメージですか？？

• 嫌な気持ちをなかったことにする

• 忘れる

• 無理やりポジティブになる

でも、本当の「手放す」は、

感情をちゃんと感じて、認めて、ありがとうって言ってから、そっと離すこと。

たとえるなら、
 

「もうサイズの合わなくなった服を、クローゼットから出す」ようなイメージ。

  もう「いらない」のにしがみつきがち…

• 「ちゃんとしなきゃ」

• 「私が我慢すればいい」

• 「迷惑をかけちゃダメ」

こういった思い込みは
昔に自分を守ってくれていた

「大切なルール」

だったかもしれません。

でも今は、
それを握りしめたままでいると、

自分らしく生きるのが苦しくなってしまう。

「もう、ありがとう。でも私は新しい選択をしたい」
 

そうやって“思い”を卒業させることが、手放しです。

  手放しがうまくいかないときは…

「手放したいけど、どうしても手放せない…」

というときは、

無理に離そうとしなくて大丈夫です。

大事なのは、

「そう思ってるんだね」と

自分の本音に気づいて、受け止めてあげること。

そうすると、

心が自然と整ってきて、
“その思い”の役割が終わるタイミングで、

スッと離れていくこともあるんです🍃

  自分の心をゆるめて、本音を気づくきっかけになる！

私は、

ママたちの

「手放したい思い」や「無意識の思い込み」に気づけるよう、
潜在意識セッションやシータヒーリングでオーラ鑑定をしています。

「どうしてこんなに頑張っているのに、満たされないんだろう」
「自分に厳しすぎる気がするけど、やめられない…」

そんな方は、もしかして
無意識の中に“手放していい思い”が眠っているのかもしれません。

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“本当の気持ち，あなたの心の芯” を感じとって、
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