今回は私が運営に携わっている

海外服セレクトショップが

魅力的なセールをするのでご紹介♡

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【期間限定SALE】

リンクコーデができるセットを大特価で販売!!!

今しかない可愛さと自分らしさを

親子で楽しめる海外服セレクトショップ

▶︎▷▶︎select092

https://select092.fashionstore.jp/

select092 powered by BASE海外インポートのレディース、子ども服、わんちゃんグッズ、インテリアを取り扱っていますselect092.fashionstore.jp

 10/5 21:30より

リンクコーデができるセットを販売

☑︎親子リンクコーデ

☑︎キッズリンクコーデ(兄弟.姉妹.兄妹など)

おしゃれに親子リンクや兄妹リンクがしたい‼︎

そんな方におしゃれでさりげないリンクからお揃いアイテムまで豊富にご準備🫖𓂃٭

沢山のリンクアイテムが揃っていますよ♡ ´‐

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5%OFFクーポンコード

【maco_092】

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今回は赤字覚悟のお値段です‼︎

いくつか商品ご紹介〰︎𓆸𓆸

キッズリンクコーデ

\ニットベスト/

通常6,400yen

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リンクセット3,000yen

キッズリンクコーデ

\透かし編みニットワンピース/

通常5,800yen

↓↓↓

リンクセット3,900yen

親子リンクコーデ

\リブニット/

5,400yen

↓↓↓

3,980yen

親子リンクコーデ

\デニム× デニムオーバーオール/

通常9,480yen

↓↓↓

リンクセット5980yen

他にも多数リンクコーデセレクトご準備しております。

クーポンコードを使うと更に5%OFFです‼︎

クーポンコード【maco_092】

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リンクセットセール期間

10/5 21:30より20日間！！

(1 0/21 23:55まで)

是非この機会に

select092のお洋服でリングコーデをし

おしゃれを楽しんでください♡ˎˊ˗

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\公式ラインできました/

✔︎まこ情報発信見逃し防止

✔︎好き得意をお金に変える働き方

✔︎子育てしながらプチ企業

なんかをお友達限定配信できたらなと

おもってます♡

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先日お休みの日に

家族みんなで

福岡市民なら誰もが知る

"かしいかえん"に行ってきました〜！

かしいかえんは60年以上ある

私の両親も楽しんだ遊園地

てことは3世代で楽しめてるってこと。

すごいよね！

だけど今年の12月末で閉園

寂しいなぁ。

とおもって

実は私…初めてかしいかえんへ

シルバニアファミリーの

うさぎさんたちがあちらこちらに

娘は大興奮。

んでもって

息子もはじめての乗り物に

テンションあがってた♡

やはり60年近くも経つ遊園地だと

乗り物も昭和感ただよってましたが笑

しっかり満喫できましたとさ

ありがとうかしいかえん

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突然ですけど

赤ちゃんって

ジョイントマットの端っこ好きですよね？笑

うちだけです？

気づいたらこんな感じ笑

すべての端っこを取って回る。笑

そして取ったあとは

床に叩きつけてみたり

カミカミしたり←汚いからコレ問題

たっくさんおもちゃ置いてても

おもちゃじゃなくて

ジョイントの端っこへ。。

ちなみにこの頃はずり這いもできないので

かなりのジョイントマットへの愛があって

気合いで転がったりを繰り返して

取っていたと思われる

可愛いイタズラに癒されてます♡笑

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ただいまファットバーニングへ

切り替えダイエット中

本日で10日たちました！！

体の調子は

浮腫がすっかり取れてる感じと

あとあまりお腹がすかなくなったなぁー

と言う感覚。

恥ずかしがり屋になっていた腹筋も←

でてききて

縦ラインが入ってきました！

(筋トレなし)

糖質はとりたいきもちはありますが

何とか我慢できています◎

今回グループで取り組んでいるので

仲間がいると一人抜け駆けするわけには…

と食い止められるよ笑

炒めるだけの調理も

少してをくわえるようになりました

コレはココナッツカレー

にサラダ。

バリエーション増えると

楽しみも増えて

食事制限してることも気にならなくなる◎

浮腫がとれて、パーンって張ったかんじの

二の腕じゃなくなってきて。

嬉しいなぁーて思ってたとこなの。

やはり理想の体型に近づけるのって

嬉しい

後半戦も頑張りまーす

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ただ今

ファットバーニングへ移行中

実際にどんな食事をとっているか。

ですがこんな感じです。

朝

バターコーヒー

(MCTオイルとグラスフェッドバターもたっぷり入れて)

昼

カツオのたたきとサラダ

(MCTオイルかけて塩)

わかめの味噌汁

ベリーヨーグルトMCTオイルかけて

おやつ

ナッツチーズ岩塩

夜

水炊き

レモン醤油タレにMCTオイル

とこんな感じで3食

ガッツリ食べてます。

1つ前の記事でもおはなししたけど

ファットバーニングに変えるために

一時の間だけ糖質をしっかりoffしてます。

(終わったら食べられます◎)

そして

脂質(良質な油)と

タンパク質をとにかくたくさん取ってます

すくないとダメなの！

お陰でね、数日で浮腫が取れてすっきり

もちろん少し体重体脂肪はおちましたが

あくまで、今は

ファットバーニングへ切り替え中

なので、切り替わったあとに

さらに結果が出る楽しみな

ダイエットでーす

今日もがんばりまーす♪

素敵な1日を♡

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チャレンジチャレンジ！！

　はい！

急ですが…

私まこ、ダイエットします！

いや、始めております！

身体軽くて動きやすかった

ベスト体重からは8キロほど太ってるし

ジワジワとね。

10年くらいかけて大きくなりました。

出産もしたし。

体型も崩れるよ。

そりゃ母になった証拠。

けどね！

いよいよ身体重たく感じで

不健康だなぁ〜て思ったから

今回ダイエットを決心しました

今まで

炭水化物抜きダイエット

パーソナルで筋トレ

ジムに通う

置き換えダイエット

ランニング

などなどいろいろ挑戦したけど

やせてもじわーっと増えるんよ。

今回はただただ痩せる！

とか言うのではなく

身体を絞める！がポイント

そして中から綺麗に。

健康的になる。

なにをするかと言うと

ファットバーニングに変えます！

なに？ファットバーニングて。やろ？

《ファットバーニングとは》

良質なアブラ（脂質）を摂り体の代謝システムを

「シュガーバーニング」（糖質燃焼型）から

「ファットバーニング」（脂質燃焼型）に変えることで、キツイ運動をしなくても筋肉量を落とさずしっかり脂質燃焼をしてくれるので

体脂肪率だけを落とした身体になれる。

今回はそのファットバーニングに

3週間で切り替えるチャレンジ中

もちろん切り替えている途中でも

身体の変化ダイエット効果もみられるが、

切り替わった後(3週間以降)も

どんどん変化していく‼︎

※脳と体が最高のパフォーマンスを発揮できる状態もなる

集中力がアップしたり

お昼の眠気がこなくなったり

肌艶が良くなる　　　　　　　などなどほかにも

すごいでしょ？！

具体的にどんなことするかというと、

• 良質な油をとる。
  
• タンパク質をとる。
  
• 糖質を控える。(0にできると効果的)
  

この3つ！

けどどの油がいいのか？

どのように摂取して

進めていけばいいかわからないので

私の友達原ちゃんがしっかり

コーチングしてくれます◎

ヘルスコーチの彼女がついてるので

心強い。

そして！今回は

グルーピングでダイエット◎

私のインスタグラム仲間で

ダイエットしたい方募集して

集まったみんなと一緒にやります

コレまた心強い

実は初めて明日で1週間。

また経過レポします♪

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今日は離乳食のこと。

離乳食インストラクターの

私が作る離乳食初期ストックです

　　材料はこんな感じです

冷凍するものは

1週間で食べ切らなきゃいけないので

約1週間分を作ったよ

お野菜は圧力鍋です‼︎

(トマトかぼちゃは別)

また作ってるところは

YouTubeにUPします！！！

フリージングトレーに

野菜果物系は小さじ2ずつストック

タンパク質は小さじ1ちょいずつ🥄

1週間作るなら

１日2食×7だから14食分

お野菜系は1食で合計およそ小さじ4

１日で小さじ8。

1週間で小さじ56→小さじ2のストックを28個

タンパク質は小さじ1ちょっと(小さじ2弱か？)

このストックケースの2ブロックで１食分

と考えてそれぞれ3食分ずつ作った🫕

こんな感じですわざわざ計算するタイプww

こんなに作ったけど

ばぁばの家で食べたりするから

余ったりするのよ

けどこれだけあったら

1週間はご飯タイム楽ちんよね‼︎

このストックからできたメニューも載っけまーす

こんなメニューが完成したヨォ

毎日ほとんど残すことなく完食。

お豆腐は冷凍できないので

使う日にすりつぶすしたよ！

あと前回のブログで紹介した

ライスシリアルつかってるから

お粥はないよ！

ライスシリアル使わない人は

これにお粥だね

離乳食中のママはストック作り

大変ですよねぇ

一緒に頑張りましょう

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