https://ameblo.jp/mamamimami1001/ アラサー女のゆるダイエット！その名も『自分勝手ダイエット』2016年3月11日→163cm 80kg目標→70kg(産前)なんとなくダイエットになりそうなことを気づいたときにやるだけ！ ja 二の腕 身長（cm）×0.145～0.16 
太もも 身長（cm）×0.29～0.31 
ふくらはぎ 身長（cm）×0.2～0.21 
バスト 身長（cm）×0.52～0.53 
ウエスト 身長（cm）×0.37～0.39 
ヒップ 身長（cm）×0.53～0.54


    理想★現実★プラマイ
体重  50.5★80★＋30kg
二の腕 26★33★＋7cm
太もも 49★59★＋10cm
ふくらはぎ 34★44★＋10cm
バスト 86★95★＋9cm
ウエスト 64★93cm★＋29cm
ヒップ 88★94★＋6cm

ウエスト＋29cm
には驚きました‼


ちなみに1ヶ月前は

ふくらはぎ 42cm  (44cm
太もも 57cm   (59cm
ヒップ  94cm   (94cm
ウエスト  96cm  (93cm
バスト  105cm  (95cm
二の腕 34cm  (33cm

なんで足が太くなってるんだろう…
授乳後でバスト10cm変わるって謎
]]> https://ameblo.jp/mamamimami1001/entry-12147349270.html Wed, 06 Apr 2016 14:51:25 +0900
⚫酢生姜
⚫ルイボスティ
⚫ベビーカーウォーキング
⚫ストレッチ


運動は続かないので
気付いたときだけ…
😅☁ ]]> https://ameblo.jp/mamamimami1001/entry-12145078976.html Thu, 31 Mar 2016 11:19:55 +0900 ふくらはぎ 42cm
太もも 57cm
ヒップ  94cm
ウエスト  96cm
バスト  105cm
二の腕 34cm
腕 24cm


1月半ばに出産

妊娠前 78kg
妊娠中 72kg
臨月 78kg
産後 77kg

現在 80kg
ひとまず目標は70kg



母乳よりの混合育児です。

初期～中期はつわりで、中期～後期は胃の圧迫で
あまり食べなかった為、気付いたら5kg落ちてる！って感じでした。

今はきっと食べ過ぎてるんだろうなあ。

旦那もメタボな為、一緒にダイエットします。

よろしくお願いいたします！
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2016年1月、第一子出産。
小さい頃からぽっちゃりで、妊娠、出産を経て
人生で一番の肥満に。

健康も気になるのでダイエットを決意。

その名も
『自分勝手ダイエット』

自分勝手な時間に好きなタイミングで
痩せそうなことをちょっとずつやる。

続けること、ストイックなことは挫折してきました。
だからこそ、こんな感じでゆるーくやっていこうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/mamamimami1001/entry-12138393326.html Sun, 06 Mar 2016 15:56:08 +0900