体型は変わりませんが、

やってます！続いてます(*≧∀≦)

今朝のストレッチ

立ったまま腕立て１分

スクワット30

ヒップアップトレ2種

☆最近の嬉しいこと

自転車乗ってる時、

自然とお腹に力をいれるようになった！

背中ピーン

しめしめ(　-∀・)

転勤族なんです。

結婚してから3度目の転勤。

その辺は結構ポジティブな私なので、

転勤になってもその土地その土地で

なんとか過ごしてきました。

ただ、今回の転勤は違いました。

前の土地、６年居ました。

長男はまだ赤ん坊でした。

２人目もそこで産まれました。

長男は幼稚園でたくさんのお友達ができ、

下の子もたくさんのお友達がいました。

私も１番大変だった時期の育児をここで。

幼稚園のママ友もたくさんできました。

子供にとっても、私にとっても

深く、濃い６年だったんです。

そして、今日寝る前

下の子が前の友達に会いたい。

と、さらっと言いました。

すると上の子が、しくしくと泣き出しました。

始めて、引っ越してきて始めて泣きました。

何も言わず、ただ大粒の涙を流しました。

いつか、、

今日の日を思い出話にできる日が来るといいね！！！！

今日はそんなことがあって

どうにも辛くて

スクワット30だけ。(..)

今日もやり遂げました

これを一年間か…

習慣にするまでは、本当に根気がいるな…

体型に変化がでてきたら

楽しくなるんだろうな～(..)

早く楽しくストレッチできるようになりたい

今朝のストレッチ！

スクワット50

ランジ30ずつ

腰回し１分

腕立て伏せ10回2セット

今日は腕立て伏せも

腕と背中も同時進行！

今日は長男が午前保育だから11:30お迎え💦

早い早い(ーωー)

それまではまったりしましょ～

そういえば…

今のうちに現在の体型、残しておかなきゃな…

腰回し　１分

腰回しもやってみた

・両手を横に真っ直ぐ伸ばす

・腰を∞の字に回す

腰をそんな風に動かすことないから、

これをやるとすごく気持ちがいいんです。

最初は動きがぎこちなかったけど、

慣れてきたら滑らかな動きになります！　

あ―今日もできた！

すごく嬉しい！！　

心もスッキリ

よし！ソファに座る前に！携帯いじる前に！

やっちゃおう！！

皆さんも一緒にいかがですか？o(^o^)o

まいっか♪(笑)

今日もストレッチ終えました！

スクワット50

ランジ片足30ずつ

足パカ30

まだまだ回数こんなんじゃ少ないかもだけど、

今はこれ以上増やすと続かない気がして💦

この回数は最低やる！

さーて少し晩酌しちゃお(笑)