mamarunaloveさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/mamarunalove/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja グンソク…応募順から抽選に 11月のチケット…
予約サイト開始から7時間
サイトからのお知らせは
先着から抽選になった澈
開始からずっと頑張って来た人は
怒りまくりですよね…きっと…
アクセス不可能でも
チケット予約画面迄行き
次にをクイックしたら
アクセス不可能…
それを7時間も繰り返したあげくに…
抽選になったら

やっぱり…私は運が良い
バラバラ会場でも
チャン・グンソクに
同僚を行かせてあげられるから

携帯は一人一枚のみ
パソコンは四人迄
どちらが運が良かったかな？
みんな、友達と行きたいのは解るけど
応募人数が多ければ
それだけ難関になるし…
今回は主催者側の判断が
甘かったね！
ネット批判は半端じゃないからさ！ ]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10631143964.html Fri, 27 Aug 2010 00:58:42 +0900 チャン・グンソクチケットゲット

同僚から頼まれて
パソコンと携帯から
２時間アクセス…
パソコンは…全く繋がらない…いまだに繋がらないみたいですが…

運が良いのか悪いのか

行きたい同僚二人には
一緒に行けなくて残念だけど…
札幌会場＆横浜会場を
ゲットしました。
（同僚には了解して頂き…）
これが私に出来る限りの
手段で…

携帯も…私のと娘と２台同時進行で

二人には一人一人で
寂しいかもしれないけど
楽しんで欲しいなぁ

ちなみに同僚はアクセス不可能で終わりました。
パソコンも回線が混乱してるみたいで…
完売なのか…解らないみたい…
携帯は２時間で④会場は
完売してました。

]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10631114543.html Fri, 27 Aug 2010 00:22:36 +0900 ダイエットって味覚も変わるのかな？ でも、私にはもってこい
何がって
ダイエットの季節煜
汗を思いきりかいてます
ジョギングとかウォーキングが苦手な私…は
家の中で運動をして
最低20分 激しいダンスを汗の量は半端じゃ無いですが溿
そして、ダイエットしてから味覚が変化してます

甘い物…余り好まなくなり
お茶…麦茶…烏龍茶…
統べて味が苦手に…
ゆいつ飲めるのが…
ミネラルウオータと
豆乳野菜ジュースのみ
仕事の時は休憩時間に
０カロリーのコーヒーを飲む位で
家家では
水が無いと悲惨です。
今日は休日だから
身体を動かす量は少ないけど
汗はしっかり20分ダンスしてさっぱり
朝の体重から今まで200グラム増だから
水分と朝食だから
気にしてません煜
]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10568470404.html Sun, 20 Jun 2010 15:25:17 +0900 久々に日記

ダイエット日記…
おさぼりして…炅ました

最近…ダイエット…停滞期で…増えたり減ったり…
地道に食事制限は意識してますよ溿
でも…やっぱり…
食事だけでは減りが少なく
適度な運動も大切だから
ダンスをして

今日は仕事前に10分だけ
ダンスして
帰宅してから35分ダンス

トータル50分８ステップのダンス何だけど瀨体力も呼吸も持たないので…
身体が慣れるまでは
１ステップずつダンス
小さな事でもこつこつやれば
持続が大事だから煜
今は腹筋と背筋が動かしたって実感煜

ちなみに…朝体重が…
64kgが…渹
ダンスして仕事してダンスしたら…63.4Kgに
汗かいた分痩せた…瀨
痩せ時期到来～
汗かいて、基礎代謝をあげて脂肪燃焼だ！


]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10567653735.html Sat, 19 Jun 2010 18:23:14 +0900 ダイエット2010/06/05

【今日の体重】
夜体重　63,9kg
【目標体重】
※目標達成まであと4kg
【食事】
・朝：おにぎり、豆乳野菜ジーュス
・昼：トースト二枚
・夜：豆乳野菜ジーュス
キムチ焼肉丼1／３以下
【運動】
コアリズム上級
【今日の一言】
昨日から何だか仕事面で
精神的に疲れた(*_*)
スランプ状態…でも
最近は食欲は
落ち着いて、ジーュスを先に飲んだらお昼ご飯が
入らない溿
でも、便秘にもならないで肌の調子も良いです。
今晩は夜体重が63キロ台に突入チョキ
トータルで一ヶ月３キロ減量してます。
豆乳野菜ジーュスチョキ
おかげです。

]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10554943535.html Sat, 05 Jun 2010 21:46:47 +0900 ダイエット日記2010/06/03

【今日の体重】
朝体重64,2
夜体重64,3
【目標体重】
58kg（一昨年の最高減量）
※目標達成まであと6kg
【運動】
コア基本リズム
【今日の一言】
やっと、生理が終盤に
体調も楽煜精神面も落ち着いたから
体重は☆落ち着いた溿
食欲も豆乳野菜の効果で
段々～余計に食べないで
済んでます。
私流ﾄﾞｷﾄﾞｷ置き換えダイエットﾄﾞｷﾄﾞｷ


]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10553040877.html Thu, 03 Jun 2010 21:08:24 +0900 2010/05/27

【今日の体重】
【朝64,2晩64,8】
【目標体重】
※目標達成まであと6kg
【食事】
・朝：豆乳野菜ジーュス300ccトースト二枚、コーヒー
・昼：手作り弁当、豆乳野菜ジーュス500CC
・夜：豆乳野菜ジーュス300cc、蛸刺し、茄子味噌炒め少量
【運動】
レッグマジック
【今日の一言】
今日はコアはお休み淸
ハートブレイク生理予定日…一週間前
そろそろ…ブタ浮腫増加…週間…食欲も増加…だから気を引き締めて行きます。
はぁ淸
今日は期待ハズレの結果に…
そんなに飲み食いして無いのに…減って無かった渹
でも煜地道にダイエットだから
明日に期待ﾄﾞｷﾄﾞｷ

生理前の体重増加は
多いと１,5Kgだから
今は忍耐の期間です溿


]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10546683876.html Thu, 27 May 2010 22:06:51 +0900 2010/05/26記録更新

【今日の体重】
【朝64,2晩64,6】
【目標体重】
※目標達成まであと5,6kg
【食事】
・朝：豆乳野菜ジーュス
・卵かけご飯
・昼：ドリア、ミニサラダ
・夜トースト二枚、豆乳野菜ジーュス、茄子焼き、南瓜煮物
【運動】
コア上級、レッグマジック
【今日の一言】
ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ煜夜体重が64キロ台に突入チョキ
お昼に外食でドリア食べたから心配しましたが溿
レッグマジック…
負荷をかけ過ぎにも
注意炅
左側の尻筋がつりました。歩くと違和感あり渹
明日は平淡でやろ…

ここ数日…少し体重が停滞期だったけど…
動き出したのに…
もうすぐ…生理の浮腫で
体重が増えるからな…
それまでは頑張っていきます。

]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10545693723.html Wed, 26 May 2010 21:07:48 +0900 レッグマジックに負荷を追加

友人と話していた時
レッグマジックの話題になり
負荷を追加したらと～
最近、馴れたのか
軽く中心まで開いたら閉じるを今までより
きつく感じなくなり
最低でも2、3分やれるようになり
負荷を実戦

中心を高くして
閉じる時に負荷をかけました。
結果…キツイ澈
初めてやった時に近い
筋肉の張りが内側に
１分が辛い渹
そして新たに腹筋にも
Hip筋にもてきめんに
今まで汗なんか出なかったのに薄っら汗が滲んで
暑い涬

今日は
夜にコアをダンスして
それからレッグマジックを１分（負荷）と
普通の開閉を１分
今日は仕事してないから
その分、燃焼します。

]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10545453622.html Wed, 26 May 2010 16:06:48 +0900 2010/05/25ダイエット

【今日の体重】
【朝64,4晩65,2】
【目標体重】
※目標達成まであと-5,9kg
【食事】
・朝：豆乳野菜ジーュス小さいおにぎり二個
・昼：社食（ロコモコ、胡麻和え、豆乳野菜ジーュス
・夜：冷やしサラダ中華
豆乳野菜ジーュス
【運動】
無し澈
【今日の一言】
仕事で入浴介助
一人で10人を洗いました
それなので…運動無し渹

冷し中華麺がどうしても食べたかったから
具を考えてレタスと茹で豚ブタのみ
入浴後に体重を計ったら…＋0,2炅
仕方ない…明日は休みだから
朝は豆乳野菜ジーュスだけ
ランチは外食です。

]]> https://ameblo.jp/mamarunalove/entry-10544816709.html Tue, 25 May 2010 21:23:38 +0900