https://ameblo.jp/mamasapoclub/ 心の病気でも、結婚、妊娠、出産、子育て、出来ます！いま、辛くても苦しくても諦めないでください。心の病気を経験したからこそ味方になれます。応援します。 ja
先日、息子の保護者会がありました。

相変わらず学校行事は苦手です。

あの緊張が無ければ、もっと楽しめるのになと

思うことがあります。

保護者会では、夏休みについてのお話が中心でした。

この前、同じ世代のママさんからセッションの予約があり、

お会いしました。

生活のリズムが変わると体調崩しますとのお悩みでした。

これ、すごくわかります。

私もパニック障害の症状がひどい時期に、子供が連休で、

本当に辛かったので。

リズムが変わるから体調崩すというよりは、

リズムが変わることへの不安が体調に影響していることが、

この病気は多いです。

どうしても、気にしないようにしていても構えてしまいますよね。

もうそろそろ長い休みが来るって。

しっかりしなきゃと構えてしまう、これが良くないんです。

幸いこのママさんには協力的なおばあちゃまが、

いらっしゃるとのことでしたので、

こまめにお子さん預けたりしながら、とにかく構えず、

何とかなると、開き直ってくださいとお伝えしました。

意外と開き直ることもこの病気には大切です。

〜ブログに掲載しているセッション内容はクライアントさんから、
許可を頂いております〜


]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12179484005.html Thu, 14 Jul 2016 14:12:01 +0900
私の生活は少しずつ変わっていきました。

乗れなかった電車に少し乗れるようになり、

買い物も途中で諦めることが少なくなりました。

カウンセリングは私の心の病気を軽くするきっかけになりました。

心の病気になってから１０数年。

この間も、主人の失業、不妊治療、パニック障害での出産、

子育て、息子の療育と、様々な問題にぶつかりました。

心の病気になり、いまも完全な完治ではありませんが、

経験してきた事を活かして、今はアドバイザーとしての

仕事ができている事を思えば決して悪いことばかりでは、

なかったんだと感じています。




]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12179479172.html Thu, 14 Jul 2016 09:45:41 +0900
男性のカウンセラーさんでした。

男性ということで正直、不安もありましたが向かいました。

カウンセリングルームは小さなアパートの一室。

中に入るとブルーがメインの海を意識したインテリア。

波の音が流れていました。

カウンセラーさんは、動物で例えるとクマさん。

緊張していた私を、カウンセラーさんは上手に、

リラックスさせてくれました。

あっという間の１時間。

次回の予約をし、外に出ると彼が待っていて、

私が笑顔を見せると安心した表情になりました。

帰りの車内、私は自宅まで1人、興奮しながら彼に、

カウンセリングの内容を話していました。

完治しなくてもこのカウンセリングは続けよう、

あのカウンセラーさんのようになろう、

あの日の事は今でも忘れません。

カウンセリングは無駄だと思い込んでいましたが、

大事なのはカウンセラーさんとの相性、信頼関係なんだと、

気が付きました。 ]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12179467816.html Tue, 12 Jul 2016 10:40:41 +0900
この状況のまま３年が過ぎました。

安定剤のおかげか近所に外出が出来るようになりましたが、

スーパーに行くだけでも、玄関でドキドキ、

向かう途中、何度もベンチで休み入店したら、

購入するものを直ぐ手に取りレジに行きました。

レジで並ぶことが出来ず買えずに帰宅することも多く

ありましたが、全く出られなかった時を思えばと、

自分を励ましました。

既に、精神科は３軒目でした。

もう、このままかな〜なんて、少し諦めてた頃、

彼が、カウンセリングを提案しました。

以前に挫折していることを知っているので意外ではありましたが、

いろいろ調べてくれて探してくれていました。

何もせずにいるよりはと、私も重い腰をあげました。
]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12178484484.html Mon, 11 Jul 2016 13:19:16 +0900
テストを受けて診察し、安定剤を処方される。

先のことを質問しても遮られる。

帰り道途方に暮れる。

新しい精神科でも、完治に希望が持てず、

毎日飲んでいた安定剤をやめるとことにしました。

勝手に始めた断薬。

初日は何ともありませんでしたが翌日。

手が震え始めました。

そして言葉で表せられない不安。

動けずうずくまって、震えが治まるのを待ちました。

ところが、何時間すぎても震えが治まらず、

たまたま遊びに来た母に諭され、

直ぐに薬を飲まされました。

服用して少し経つと震えは止まりました。

この時、自分が飲んでる薬の怖さ、

断薬出来ない現実に、落胆しました。 ]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12178481167.html Sun, 10 Jul 2016 14:25:05 +0900
やめてしまいました。

どんなに薬を飲んでも、電車には乗れない外出はできない、

お店のレジにも並べない、美容院も苦手になり、

何も克服できないことに気持ちも焦り、

先生を信用できなくなってしまったのです。

直ぐに別の精神科を探しました。

そこも電車で行く距離でしたが、車で送ってもらいました。

]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12178477912.html Sat, 09 Jul 2016 21:18:10 +0900
ちょっとしたことでも病院に行くようになりました。

家に居て、少しでも体の変化があると不安でいられなくなり、

閉院近くても向かいました。

お医者さんの言葉を聞くまでは安心出来なくなっていて、

病院に行くほどの事でも無いのに、彼に止められても、

気にしませんでした。

不思議なことに、病院だけは発作が出ず、

外出の際の不安が嘘のようにありませんでした。 ]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12178476028.html Sat, 09 Jul 2016 09:12:21 +0900
私は籠の中の鳥。

精神科に通院を初めて数ヶ月後。

引越しが決まりました。

マンションの更新の時期だったのと将来を考えて、

もう少し広いところに越せば、環境も変わり私の病気にも、

良いんじゃないかと彼が提案してくれました。

新しい新居は、2人では広すぎる部屋数で、駅からも直ぐで、

贅沢なくらいでした。

買い物に行けない私は、料理もしない日もあり、

主婦としては失格でしたが、彼は文句は言いませんでした。

生活環境は周りからしたら贅沢な専業主婦にしか、

見えなかったとおもいます。

何度かハウスクリーニングをお願いした時に、

担当のスタッフさんから、

お若いのに凄く贅沢な環境ですね、と言われました。

でも、病気で辛かった私には、全く意味がわかりませんでした。

それだけ周りのことは見えていませんでした。

どんなにお金があっても環境が良くても、

病気で外出出来ない、部屋から出られない。

カゴの中の鳥と同じ。

いつも思っていました。 ]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12177783415.html Fri, 08 Jul 2016 14:27:15 +0900
処方された量が、減っていくと不安になりました。

安定剤が無いと不安になるのに、

安定剤を飲むことが悪いことと思うようになりました。

必要なのに飲んだ後、罪悪感。

罪悪感に苛まれるのに飲まないといられない。

外出出来ず家に篭ってばかりなので、

病気の事ばかり考えて1日を過ごしていました。

自分は死んでもいい存在、そう思いながら過ごす日々は、

孤独で孤独で。

実際は、彼も居て自由な時間もあり実家は近所で、

孤独という環境では無かったのですが、

もう周りを冷静に見ることは出来ていませんでした。 ]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12177779684.html Fri, 08 Jul 2016 10:51:42 +0900
カウンセリングの住所に向かうとそこは大きな一軒家でした。

初めてカウンセリングでしたが、終わってみると、

自分には合わないんじゃないかと感じ、

カウンセラーを変更してもらいました。

２人目のカウンセラーも悪くはありませんでしたが、

結局、最後までは通えませんでした。

自分が受けてみてカウンセリングに大切なことが分かりました。

それを活かして、いずれはカウンセラーのような仕事をしたいと

帰り道思いました。

ここでのカウンセリングは、病気を良くする事は出来ませんでしたが、

私に目標を教えてくれた場所になりました。

]]> https://ameblo.jp/mamasapoclub/entry-12177198386.html Thu, 07 Jul 2016 14:21:15 +0900