バナナ　2本　水

昼12：00

カレーライス（昨夜の残り）

オヤツ15：00

チートス　小袋(次男と）

夕18：30

冷やし中華、おにぎり2個

お通じ

午前中1回。やっぱり今日も難産。再び。。。切れる。。。

運動

コアリズム上級編　20分

一言

午前中は洗車で汗を流す。

洗車の疲れか、生理前だからか腰が軽く痛い。

あ、でも生理前には肌が荒れてたのに、今回はプルプル。吹き出物1つも出てないし。

明日夜からは、熊本に帰省。

しばらく携帯からの更新です。

完熟バナナ　2本　水

昼12：00

ハンバーガーのハッピーセット

夜

夏野菜カレー　生野菜サラダ

お通じ

午前中難産で1回・・・とうとう、切れる（しばらく切れてなかったのに。。。）

その後、ゆるくなったのか、2回。

体重

先週比-1ｋｇ　　ということは開始時より-1ｋｇ。

土日とおいしいもの食べまくったから覚悟してたんだけど。生理前だし。

少しは減っててラッキー

一言

ふと気がつけば28日。丸4週間。

飽きっぽい私がこんなに続けられたのは始めてかも

正直期待してるほどは落ちてないけど、

このグダグダした食生活を考えれば当たり前かも。

むしろ増えてないだけありがたい。

さあ、これからも頑張るぞ

バナナ　2本　水

昼11：00

ヤキトリ、焼野菜、とうもろこしダラダラ食べ　ジンジャーエール350ｍｌ　

（海水浴で。バーベキュー）

～夕方16：00

泳いではお菓子、泳いではお菓子。。。。。

夜19：30

回転寿司（5皿くらい）

（ダンナのオゴリ。たらふく食べようとしたけどバテバテであまりすすまず。）

お通じ

朝食後、難産で1回。最近ツライ。。。切れそう

一言

本日は海水浴。

手作り焼き鳥持参でバーベキュー。

お菓子をダラダラ食べしたけど、泳いだから±0かな？

バナナ2本　水

昼12：30

おにぎり2個

夕方16：00

ﾊﾞﾅﾅ1本

夕食19：00

ご飯、マーボー豆腐、ニラ玉、卵とニラろトマトの中華スープ

お通じ

・・・・・・・・今日はナシ？

運動

コアリズムを20分（次男がおお泣きしだしたので途中ストップ）

まだ、お風呂に入ってないので汗くさーいヽ(;´ω｀)ノ

一言

本日は友達家族と市民プール。

私はモチロン、ノー水着。友達もノー水着。

二人で水着のお母さん方にダメ出し。

今年はムリでも来年こそは堂々と水着になれて、

しかも誰からも後ろ指さされない体になるぞ！

バナナ3本　水

午前中

チロルチョコ2個

昼12：00

ピザトースト1枚半、ポタージュスープ

夜19：00

ご飯、揚げ茄子、肉じゃが

お通じ

午前中1回

運動

コアリズム40分

（シェイク以外はかなり上達！）

一言

午前中は友達家族と図書館で映画鑑賞

コドモ用の原爆映画だったけど、かなりジーンとなった。

コアリズム楽し～≧(´▽｀)≦

効果は（？）だけど、やってる最中の自分が好き（・・・？）

バナナ2本　水

昼12：00

おにぎり、チキンバー、タコヤキ、ポテト、ウインナー等のお弁当

その後、次男とダラダラお菓子。

夜　20：00

焼肉バイキング

（デザート、肉、たーっぷり食べる）

お通じ

朝からバタバタしていてトイレに行くのもままならず今日はナシ。

運動

コアリズムは今日はオヤスミ。

そのかわり、海で腰くらいまでの深さで水中歩行。（コドモに付き合って）

一言

海水浴。しーっかり日焼け対策して出かける。

コドモっらは大はしゃぎ。

私はダイエット中なのか？自分でわからなくなるほどキママな食生活。

守ってるのは朝バナナだけだし。

明日の体重測定が怖い。。。。。

でも、ここ数週間、お肌（顔）がプリプリで肌荒れなし( ´艸｀)

これも朝バナナ効果なのかな？