https://ameblo.jp/mambo560009/ 男女の病気や健康法、ダイエット法からアロマまでを網羅した総合情報ブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11444043567.html 梅干に豊富に含まれるクエン酸は、人の身体に取り込まれると、全身のエネルギー代謝を向上させる効果を発揮します。エネルギー代謝が向上すると、人の身体には余分な脂肪が溜まりにくく、摂取したすべての栄養分を効率よく消費させていくことが可能になります。また、梅干はアンチエイジング効果を持っているため、人の見た目も体内の環境もより若々しいものに保ってくれます。また、優れた殺菌効果も有しているため、とてもかんたんに健康生活の構築にこれを利用できるとしてよく知られているものです。日本人の主食である米との相性が抜 2013-01-07T15:46:58+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11312519470.html 最近、わたしはかんたんに健康になれる方法をいくつか見つけることができました。ひとつはとても単純なもので、できるだけ毎日多くの水を飲むということです。水をただたくさん飲むだけで、そんなに大きな健康促進効果があるのかと疑う人も多いかもしれません。しかし実はこの水をとにかくたくさん飲むということは実はとても役立つことなのだということをまず理解しなければならないでしょう。水は血液をサラサラにもしてくれるため大変有用なのです。 2012-07-26T19:17:54+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11287341125.html 以前お話した健康の原則。特に食事は毎日取らないとならないので工夫が必要です。私は甘いものやこってりしてる油物が大好きなんです。それを最近は食べ過ぎると翌日に胃がもたれるということがわかりました。そういうこってりしたものが胃に負担を与えているということを身をもって体験しました。胃に負担を与える食事をとり続けると生活習慣病や、疾患を招くことになります。食べるにしても野菜を多くとって、食物繊維で胃をキレイにしてあげるように工夫もしてあげましょう。 2012-06-26T13:51:40+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11271385055.html 健康のためには、まずは何かやってみるのもどうでしょうか。基本的な原則としては、早寝早起き、腹八分目、適度な運動を心がけるようにしてください。どれも昔からずっと言われてきていることですけど、この原則を守ることが健康に繋がる大切なことです。早寝早起きなんて正に、意識を変えることから始めないと実現するのは難しいですね。私は今でも就寝時間を過ぎることがあります。それを守るためには、意識をしっかり健康に向けないとだめです。 2012-06-07T17:29:46+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11257499732.html 健康でいるために気をつけるべきことは、まだ大きな病気になっていないけれど、確実に身体の中にある悪いものを取り除くことです。これを東洋医学では未病の考えと言われています。今はちょっと動悸がするだけとか低血圧、高血圧で日常生活には支障をきたしていないから大丈夫という考えではなく、元気なうち、大きな病気に繋がらないウチに対処することが大切です。なので今身体に何か少しでも悪い所があるならば、早目になんとかすることが健康でいるために気をつけることです。 2012-05-22T13:20:00+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11235852481.html 朝はその日一日を決定づける時間であると言えます。そんな朝には、日々健康に良いことをしてもらいたいものだと思います。なにか健康に良い飲み物を飲むとか、少しだけストレッチをするなどの習慣をつけることが大切だと思います。そのようなことを続けていれば、その日一日ごとに身体はより健康的に、美しくなっていくと思うのです。健康は朝の努力を積み重ねることから生まれてくるということを知っておくといいのではないでしょうか。 2012-04-28T19:43:33+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11220065429.html 何度か日本の西側で体験できるマッサージというものを味わってきましたが、どこのお店で施術を受けても、日本の西部におけるマッサージの実力を実感できました。特にお気に入りはここのHPに載っているお店ですから、大阪に旅行に行く時はぜひ利用してみてほしいお店です。そのほかであれば福岡周辺のお店も良かったものです。⇒福岡県の出張・店舗型マッサージ店検索サイト今どきはお店探しに便利なサイトも存在しますから、そのようなサイトを活用して良いお店をたくさん見つけて楽しみましょう。 2012-04-11T12:12:12+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11199403355.html 昔から字を書くのが下手なのですが、私の字は他の人に比べて特にいびつな形をしているらしいです。なんでも文字がとがりすぎていたり、ぐにゃぐにゃと曲がっていすぎるのだそうです。そして急いで書いたような文字はほとんど読めないくらいに汚くなってしまいます。この文字の下手さ加減をなんとかできないものかと最近考えていますが、なかなか上手くいきません。いっそ一度ボールペン字講座でも習ってしまおうかななどとも考えています。 2012-03-21T17:23:06+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11174097824.html 道を歩いている時に前から歩いている人を避けようとして、お互いに同じ方向に避けてしまうということがよくあります。そういう時ってなんだか恥ずかしくてお互いに会釈しちゃいますよね。人通りが多い道や狭い道なんかでは度々こういうことが起こります。そこで僕は考えました。どちらかに避けようとするからややこしくなるんですよ。こういう時は動かずに相手が避けるのを待てばいいんです。まぁ相手が動かなかったら余計に気まずいですが。 2012-02-24T15:32:42+09:00 https://ameblo.jp/mambo560009/entry-11153204339.html 家にある自分の部屋はとても寒いので、その部屋には常にこたつが置いてあります。そしてそのこたつに入っていれば、基本的にはかんたんに寒さがしのげます。しかし、そんなこたつも狭い部屋の中にあると邪魔でしかたありません。ほかになにか作業をしようなどと思わなくなるくらいです。これではいけないということで最近こたつをどこかに移動しようと考えていますが、動かす勇気がなかなか出ません。暖かさか自由、どちらを取るべきか今も悩み続けています。 2012-02-02T17:28:37+09:00