桜を見るためにせっせと歩いています🌸

桜の花って今まであまり意識してなかったけど、

ほのかに薫っているんですよね👀🌸

今年は桜の花の塩漬けと桜の葉の塩漬けを作りたいと思っています。

なんとか取れるといいなあ

草餅を買うのですが、

想像よりよもぎの味、香りが薄くて

そこらへんに生えているよもぎを摘んで

茹でて、味噌汁とかに入れたいのですが、

まだちょびっとしか伸びてない

よもぎが伸びたら、草団子を作りたいです❣️

母から子に伝えたい 持たない四季の暮らし

Amazon（アマゾン）

という本によもぎ団子の作り方が載っており、

超簡単に出来そう✨✨

団子粉用意して、テカテカ待ってます

写真は香川の高松で買った、えび餅

餅はライスケーキというらしく、

私の４５歳の誕生日ケーキとなりました

エビ餅なんて初めて✨✨

エビの香りがふんわりして

とっても美味しい😋

お汁に入れても、ヨシ！

食べきれなかったエビ餅は冷凍して保存しましたが、

すべて美味しくいただきました〜😍

ありがとうございました🍵😊

さぬきうどん食べに行ってきました💖

ただ、うどんが食べたい

その一心で、困惑している家族を

誕生日という切り札を使って無理矢理ひっぱっていったのですが、

それが良くなかったようで

一番行きたかったうどん屋さんが臨時休業

ショックからなかなか立ち直れない私を尻目に

つぎのうどん屋で満喫する家族・・・

よくわからず食べたうどんは

何故か中華そばとうどんと一緒の丼に盛られていて

まあ手間が省けていいなとズルズル。

うまーい

ナス天とり天も美味すぎるー✨✨

食べて

屋島の古戦場に行ったり

地元スーパーに行ったりして、

少しショックが和らいだものの

夜ごはんも予約しないできてしまったので

これで失敗したらどうしようと

恐怖の悩み時間に突入。

うじうじ。

行くつもりなかった骨付鳥の店を提案され、

もう素直に従います・・・

となっていたのですが、

さすがにどこも人気で、

店の外のベンチでまつことに。

でも、私の杖に気がついた方が、

ベンチを譲ってくださり、

また順番が来て店内に移動する時に

どこからともなく現れた人が手伝ってくださり、

大変助かったので、

ありがとうございましたと言おうとしたら、

もういない・・・

でも、そんなふうに助けてくれる方がいて、本当にありがたいなあ😭😭😭

としみじみしちゃいました。

３０分ほどで順番がきたので、

我慢してじっと待つもんだなあと

旦那の判断に感謝。

（私なら別の店に行ってしまう。）

二日目のうどん屋はメリケン屋という

東京にたくさん店舗がある店でしたが、

鳴戸わかめうどんにゲソ天と菜の花天ときつねと温玉をのせて、

朝から豪快にやりました❣️

最高に美味しかった😋

あと、甘味処で、

白味噌にあん餅入りのお雑煮をいただき大満足

京都より西に行ったことなかったので、

景色が新しくて素敵でした✨✨

山がたくさん生えてて、

霞がかって、すごく幻想的

横浜から4時間なので、意外と近い👀‼️

また行けなかったうどん屋のリベンジしにいきます

右半身がうまく動かず、バランスとるのも大変なのですが、

なんとかできる範囲で動いています。

日常生活で使ってない筋肉を使うので

意味なさそうだけど、意味大アリ❣️

リハビリでPTさんとは30分くらい運動できるけど、

そこで鍛えた筋肉以外が強くならないと

バランス取れないんですよね💦

すぐ転びそうになってたのが、

最近は頑丈になってきました❣️

入院中、男性の方が歩けるようになるのが早かったのですが、

筋肉量の違いもあるんじゃないかなぁと。

さらに男性はリハビリの他に筋トレしてましたからね👀

筋肉は絶対大事だなぁと思います‼️

だから寝てる時も

寝ながら下腹にチカラを入れるようにしていたら

なんか痩せてきた✨✨

まだまだお腹はぷにぷにしてますが、

こころなしかお尻の筋肉もついてきました。

ブレインヨガ初めてまだ半年経ってないけど、飽きません♪

毎回違う動きで、違う筋肉が使われてるかんじがします。

キツイ動きもありますが、先生が楽しくやってるのでこちらも楽しく出来ます🤭

目標はあぐらかいた状態で、

お尻を持ち上げられるようになる‼️

できればあと1週間で‼️（笑）

そんな感じで細かく目標たてて、やってます。

意外と目標どおりできるし、

できなかったら、目標を修正します。

千里の道も一歩から

それは心の尊厳を守るための

苦肉の手段なんだ。

ホームレスに本当に必要なのは

自由に暮らせることなのだ。

社会の枠組みから外れることで、

固定概念やしがらみから開放されることを願っている。

行政が支援もしているが、

そこに群がる業者もいる。

息苦しくなって、行政支援から逃れる人もいる。

どうか、寒い夜に、人々の冷たい視線に、

凍えてしまわまいように

お守りください

右手で右足首をリズム良くタッチしたり、

右手で右肩を触りながら腕を回したり、

重い扉を開ける時、右足に体重が乗ってなくて右足が滑って転びそうになったり、

普通にできたことが非常に難しい

でもいつかできるようになると信じて

練習してます

もうね、

楽しんだもん勝ちです

赤ちゃんも同じかな？

できることが楽しい

今日はそんな感じです

インナーマッスルを鍛えまくり

1人でお出かけできるようになる！

そして、イルチブレインヨガでさらに筋肉と精神を鍛える❣️

あとは細かく

2月に香川にうどん食べに行く❣️

6月に札幌神宮祭に行く❣️

11月に長野で甥っ子の試合を応援に行って、新そばを食べる❣️

そのために、節制します💕

年末年始、食べすぎてアトピーが悪化してます

本当に食べたいのか？

さらによく考えて食べます✨✨✨✨

何かを他人にお願いするなんて、

やったことないし、お願いしてもいいのかどうか、迷って迷って、とても難しい。

先日、ドトールで抹茶ラテを頼んだ。

右半身は言うこと聞かないけど、

リハビリでだいぶ安定感がでてきた。

席は注文カウンターのすぐ後ろ。

出された温かい抹茶ラテを数歩運ぶだけ。

でもやっぱり怖い。

もしバランス崩してこぼしたら。

カップは割れるし

抹茶ラテは飛び散るだろう。

そういう悪いイメージをするからいけないのだろうけど、

やっぱり自信ない。

店員さんは忙しく働いている。

カウンターからわざわざ出てきて

抹茶ラテを運んでもらうのも申し訳ない。

ここは勇気を出して、

見ず知らずの

偶然居合わせた後ろの客にお願いするしかない‼️😖

あ、あのう〰️💦

コレをそこの席に運んでもらえませんか？💦

私のドキドキとは裏腹に

その人はあっさりと

「あ、はい。いいですよ^_^」

なんていい人なんだ✨✨✨✨

初めて全くの赤の他人を頼って

席に置いてもらった抹茶ラテは

それはそれは

とても美味しい抹茶ラテでした

世の中は大概はいい人で

手を差し伸べてくれる。

そう思ってはいても、なかなか頼れない自分がいる。

でも、これはとても大きな一歩で

閉まっていた心の扉が開いた気がした。

お腹を膨らませたり引っ込ませる動作を300回❣️

腸を動かすだけの動作だけど、

疲れる💦

インナーマッスルが鍛えられるし、

呼吸が深くなるし、

何よりお通じがいい

あと、筋肉を鍛えることで

鬱にもなりにくいとか

冬は太陽の光の関係か鬱になりやすく、

私は心が乱れやすいです。

寒いからいっぱい食べてしまうので

筋肉くんに消費してもらわないとね❣️

体幹が鍛えられてるせいか、

歩きも安定して来ました❣️

といってもまだ1人では出歩けませんが(^◇^;)

せめて1人でスーパーまで歩けるようになりたいなぁ✨✨

歩くのが上手くなってきた❣️

腹筋さんありがとう