糖質ダイエットに再挑戦 https://ameblo.jp/mamemo700/ 以前糖質ダイエットに挑戦、成功しましたが見事にリバウンド、今回は糖尿病予防の為再挑戦します。 ja さらば


目標は50kgなので達成したらご褒美に好きなお菓子食べます笑い泣き

それまではさらばじゃパー


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]]> https://ameblo.jp/mamemo700/entry-12281371419.html Tue, 06 Jun 2017 19:07:56 +0900 1日目


とりあえず今日食べた食事記録しますビックリマーク


『朝食』

ローストビーフサラダ、ユッケジャンスープ、チーズ


『昼食』

セブンイレブンのサラダチキン(カレー味)

ゆで卵

スープストックのサンゲタンスープ

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『夕飯』

シーフードサラダ

ウィンナーセット

あさりの佃煮(昨日の残り)


体重→59.0kg


初めて、サラダチキン食べたのですが美味しくてびっくり‼️
これから色々なメーカーさんのチキンを食べてみよう爆笑

]]> https://ameblo.jp/mamemo700/entry-12281370244.html Tue, 06 Jun 2017 18:50:12 +0900 自分なりのルール２ 前回の続きですぷ

 

体重も9kgも増えていましたあー

 

丁度、愛犬もダイエット中（チワワ5.1kg、ミニチュア・ピンシャー4.5kg）なので一緒に頑張ろうと昨日決心しました(笑)爆　　笑

 

で、今回またまた過去のように数字にとらわれ過ぎてはいけないと思い体重計での測定は毎日はしないようにしますニコニコ

 

あと旦那が休日の時にランチを一緒に外で食べるのですがそれはダイエット中だからと嫌がらず付き合おうと思いますウインク

 

昔の私だったら考えられなかったですがね・・・・グラサン

 

 

 

そんなこんなで今日からですがのんびり頑張ります爆笑

 

 

]]> https://ameblo.jp/mamemo700/entry-12281332097.html Tue, 06 Jun 2017 16:38:26 +0900 自分なりのルール かれこれ10年前に糖質ダイエットをして１５kgの減量に成功しました。元々身体が重いから健康目的で始めたダイエットだったのですが周りの「痩せたね」「綺麗になったね」が快感になりダイエット+ガリガリ=綺麗みたいな考えになって数字にとらわれ過ぎてしまったわけですガーン

 

そしてガリガリから過食症になり最終的に過食嘔吐まで行きましたえーん

 

かれこれ5年くらい苦しみましたがどうにか普通の食事に戻り完全に外食もお付き合いでお食事もできるようになったわけです。

 

で、なぜ今回再びダイエットに挑戦するかと言うとなんと健康診断で糖尿病になりかけていると言われた上腰が悪くなりダイエットして下さいと言われてしまったからですガーン

 

 

つづく

 

 

]]> https://ameblo.jp/mamemo700/entry-12281328935.html Tue, 06 Jun 2017 16:25:16 +0900 記録

以前スーパーハード糖質ダイエットをして軽く摂食障害になった過去があるので今回はゆるくダイエットしようと思います。

更新ものんびりしようと思いますのでよろしくお願いします。
]]> https://ameblo.jp/mamemo700/entry-12281314395.html Tue, 06 Jun 2017 15:19:10 +0900